بلغاريا مرچ تمام گهڻو ڀاڄين جي مواد جي لحاظ کان ٻين ڀاڄين جي وچ ۾ هڪ اهم حيثيت رکي ٿو. اهو مشهور ميوو، پنهنجي شاندار ذائقي ۽ روشن رنگ جي لحاظ کان، هڪ وڏي مقدار ۾ ويتامين جي استعداد ڪري، ڪنهن به ڊڪ کي سجائڻ جي قابل آهي.
بلغاريا مٺي مرچ ڪيترو مفيد آهي؟
تقريبا هر ماڻهو ڄاڻي ٿو بلغاريا مرچ سٺو آهي، ۽ اهو توهان جو هر غذا ۾ توهان جي غذا ۾ شامل ٿئي ٿو، توهان مصيبت کي مضبوط ڪري ۽ جسم کي مختلف جراثيم کان بچائي سگهو ٿا.
وٽامن سي ، جنهن جو مٺو مرچ تقريبن سڀني ڀاڄين کان وڌي ٿو، بدن کان نقصان پهچندڙ کوليسٽرول کي هٽائي ٿو.
بي ويتامينز دل ۽ رت جي برتن جي بيماري کي وڌائڻ جي خطري کي گھٽائڻ، اندريون ۽ ڊپشن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
هن ميوي جي ايڪليڊ ڪيپيسڪين جي مجموعي ۾ شامل، خون جي ڪم، پينسيريا ۽ رت کي بهتر بنائي ٿو، انهي سبب کي رت جي دڙو جي گهٽتائي کي گهٽائي ٿي.
ويتامين اي، جنهن بلغاريا مرچ ۾ گاڏين کان به وڌيڪ به، اکين ۾ بهتر ۽ مصوبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
کاڌي ۾ هي سبزي تازو، ملازمت، سرد، پڪل ۽ برباد ٿيندو آهي. پر، سوچيو ته بلغاريا مرچ وڌيڪ مفيد آهي، اسان صاف طور تي اهو چئي سگهون ٿا ته اهو تازو تازي علاج آهي، سڀ کان وڌيڪ قيمتي شيون تباهه ڪن ٿا.
هاڻي اسان کي خبر آهي ته بلغاريا مرچ ۾ ڪهڙي مفيد آهي، پر اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته، مختلف قسمن تي منحصر آهي، هن سبزي جي شفا جي ملڪيت ٿورڙي مختلف آهن.
ڳاڙهو گلي مرچ جو استعمال ڇا آهي؟
ويتامين اي ھن رنگ جي مرچ ۾ مبتلا آھن، تنھنڪري اھو اولاد ۽ ماڻھن جو وڏو فائدو ٿيندو جيڪو خواب سان پريشاني آھي. ان سان گڏ هي سرخ سبزي ويتامين سي ۽ آئن آڪسائيڊٽين لائيپيپين ۾ مالدار آهي، جيڪا سرطان جي ترقي کي روڪيو آهي.
ڳاڙهي پيلي مرچ ڪيترو مفيد آهي؟
منجهس هٿيار هارڊ رڪارڊ رکندڙ پوسٽوسيم مواد جي ٻين جي مقابلي ۾ مقابلو ڪرڻ لاء. هي معدني ارتقائي نظام تي مثبت اثر آهي،
سائي سائي رنگ مرچ ڪيترو مفيد آهي؟
سائو مرچ ان جي گهٽ چرسي لاء مشهور آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان ڪجهه اضافي پائونڊ وڃائڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، توهان محفوظ طور تي هن سبزي ۾ غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. ان سان گڏ، سائي ميوو ۾ پيچيده مرکبات شامل آهن جن کي "فائيٽسٽورولس" سڏيو ويندو آهي، لپيد ميٽابزمزم ۾ ملوث آهن ۽ نقصان پهچايو ويو آهي.