گهڻن سٺا ۽ خراب آهن

ڪيتريون ئي معجزتون اسان جي جسم سان ڪهڙا ڪڻڪ پيٽ پيدا ڪري سگهندا آهن. انهن کي استعمال ڪرڻ ۾ ڏاڍو آسان ۽ وڌيڪ خوشگوار هو، جيڪي مختلف زمينن سان گڏ اٽو، ڪڻڪ ۽ ٻلي جي ٻجرن سان گڏ رهاڪن سان گڏ آيا هئا.

تاليف جا فائدا ۽ نقصان

سڀ کان پهرين، اهو اشارو آهي ته ٽڪرين وڏي مقدار ۾ فائبر تي مشتمل آهي، جيڪا باهه ۽ ماکن کي موڙي ٿو، ۽ پوء ان کي ايڻن مان ڪڍي ٿو. ان کان علاوه، گيسٽروئنسٽينٽ پيٽ ۾ حاصل ٿيڻ سان، فائبر گهڻو ڪري حجم ۾ واڌارو آهي، تنهن کانپوء کائڻ بعد، ويجهانو جلدي اچن ٿا ۽ ويچاري جو احساس گهڻو وقت تائين جاري رهي ٿو. ٽڪرين وزن جي نقصان لاء ڪارائتو آهي انهي ۾ توهان کي توهان کي گهٽ کاڌو کائڻ جي اجازت ڏني وئي آهي ۽ انهي کان وڌيڪ بچاء جي حفاظت ڪري ٿي.

طالباني جو ٻيو مثبت معيار اهو آهي جيڪو هضم ڪرڻ تمام آسان آهي. جڏهن شوق وڌڻ شروع ٿئي ٿي ته غذائيت جسم کي ممڪن بڻائي سگهجي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهي انهن جي وچ ۾ گلوبل گلوڪوز ۽ امينو اسيد ۾ ورهائي رهيا آهن. تنهن ڪري، ٽالڪ مثالي طور تي غير حاضر ٿيندڙ ڏينهن تائين پهچڻ لاء مناسب آهي.

وولوام جو فائدو پڻ ويتامين ۽ معدنيات جي موجودگي جي ڪري آهي. ويرمي ايراضين مان ڪڻڪ ويتامين اي ۾ مالدار آهي، جيڪو اسان جي سيلن کي نقصان کان بچائيندو آهي، ۽ اخلاقياتي نظام کي پڻ منظم ڪندو آهي. هڪ ٻي ڏنڊ ڪلاس، لوه ۽ مگنيشيم جو هڪ ذريعو آهي.

ٽوليڪ کي ڪيئن استعمال ڪجي

پراڻو اناج مان ڪڻڪ بيڪنگ لاء مناسب آهي، پر اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڊگهو گرمي علاج سان گڏ ڪجهه مفيد مرکبات تباهه ڪن ٿا. جيڪڏهن ٽلوم کي ٽڪڻ جو پاڻي ۽ سوڀ ڏيڻ جي اجازت ڏني وئي ته، هڪ صحتمند ناشتي حاصل ڪيو ويندو، جنهن ۾ توهان ٿوري شاديء کي شامل ڪري سگهو ٿا. جيئن ته هڪ نمونو، هڪ گلاس جي گھٽ موٽن کي ٿلهي ٽڪرين سان ٺهڪندڙ انداز سان ڀرپور آهي.

ڳاڙهو ٻنيء مان ٻوڏ دوا جي چانهن جي تيارين ۾ پڻ استعمال ٿئي ٿي. هن کي ڪرڻ لاء، ڏند ڪٿا جو هڪ چمچ گلاس گرم پاڻيء کي گهيرو ڪيو وڃي ۽ ان کي دٻايو وڃي.

talcana ڏانهن ممڪن نقصان

talcane جي ڪڏهن ڪڏهن مفيد خاصيتون شايد گهٽ ٿي سگھي ٿي، ۽ نقصان نقصانڪار ٿي سگھي ٿي، مثال طور، جيڪڏهن پراڊڪٽ گهڻو وڌايو ويندو آهي. احتياط سان، داخل ڪريو غذا جي بيماري ماڻهن جي بيماري رستي جي بيماريء سان ڍڪيل آهي، ڇو ته سيلولوز معدي جي ڀتين کي ڦيري ٿو، ان ۾ دستار ۽ تڪليف ثابت ڪري سگهي ٿو.

جيڪي انگن جي پيروي ڪندا، توھان کي ان کان وڌيڪ اوڳاڙي جي قدور جي اهميت تي غور ڪرڻو پوندو. 100 گرام 305 ڪيڪرن تي مشتمل آھي. ٽالمي پروٽين ۾ مالدار آهي، پر ان کان وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ، تنهنڪري اهو صبح جو استعمال ڪرڻ بهتر آهي.

جڏهن خريداري خريد ڪري پڙهي وٺندا. ذائقي کي بهتر بڻائڻ لاء، پروڊڪٽرن صرف نه رڳو مصالث ۾ شامل ڪن ٿا، پر پڻ مٺيون ميون، خشڪ ڪڻڪ، مٽي ۽ کنڊ پڻ شامل آهن، ۽ هي پيداوار جي چرورڪ مواد وڌائي ٿو.