Svetlana اخترووا دنيا جي مشهور ترين غذائيت پسند نه آهي. اها هڪ عورت آهي جيڪا هن کي گڏ ڪيو ويندو ته مٽي ۾ وڌو ويندو ۽ وزن گهٽائي 70 ڪلوگرام تي هڪ سال ۾. ساڳئي وقت هوء هن سسٽم کي استعمال ڪيو ته هوء پنهنجي لاء ۽ پنهنجي تجرباتي نموني وانگر، ڪاميابي سان ڪامياب ٿي. ان وقت تائين، هوء ساڳيو تالاب ۾ رهي رهي آهي - اها هن کي هٽائڻ جي اجازت ڏيندو ته وزن برقرار رکي. هاڻ Svetlana اخترواوا جي غذا کي ڪجهه مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي ڇاڪاڻ ته موضوعاتي تقريب تي ورهائڻ جي ڪري.
Svetlana اخترواوا: Diet
شادي جي وقت تي، غذا جي مصنف 90 کلو گرام ڄمايا، ۽ پيدائش کان پوء هن جي انگ کان وڌيڪ وڏي ٿي. غريب اخترواوا کي اڄڪلهه سان لڳو لڳ ۽ اڄ ئي ڏينهن تي هڪ دفعو پراڻي دوستن کي فوٽو موڪلڻ لاء چيو. اهو تمام ڏينهن، Svetlana محسوس ڪيو ته اهو ڪجهه تبديل ڪرڻ جو وقت هو.
غذا جو بنيادي حصو اعلي-کولوري کاڌي ۽ پنڌ هلڻ جي مڪمل رد عمل آهي، جيڪا رات جي ماني بدلائي ٿي.
غذا اخترارو: ناشتو، منجھند جي ماني، هڪ رات جو مينيو
ڏسو ته مينيو استعمال ڪندي هر ڏينهن لاء Svetlana استعمال ڪيو. اها ڳالهه اها هئي ته اها اجازت ڏني وئي ته اها اڳوڻي شڪلن کي واپس آڻيندي:
- نيرن : هڪڙو آڱوٽ يا آميلي، گهٽ-ٿڪندڙ کاڌو پنيس.
- ٻيو ناشتو : ميوو (ڪو به).
- منجھند جي ماني : ڪڪڙ تازي گوبگي جي گارن سان گڏ، چانڊ کان سواء چانھي.
- سنيه : ميوو يا سبزي، هڪ ٻيو اختيار - گهٽ-موٽو ڌڪ.
- ڊنر - دستياب ناهي، بدران هڪ پنڌ جي سياحن جي آرام سان ڪپڙن ۽ ڪپڙن ۾ 5 ڪلوميٽر.
اهو قابل ذڪر آهي ته ان سان گڏوگڏ هن Svetlana سان گڏ انفرادي کوچ کي تبديل ڪيو ويو، جيڪو هن لاء ضروري لوڊ ڪيو وڃي ٿو. اهو اچڻ ۾ ساکنگ کان بچڻ جي مدد ڪئي، چمڙي سان چمڪندڙ هو ۽ فوري طور تي ننڍڙي خوبصورتي ۾ ڦيرايو. اهڙيون لوڀ صرف حسد ٿي سگهن ٿا، هاڻي هاڻ غلامي Svetlana کي ڏسي، اهو يقين ڪرڻ ڏکيو آهي ته هوء تمام سو سؤ کان وڌيڪ وڪرو ڪري سگهي ٿي.