في الحال، آمريڪي جان پيگنگو طرفان ترقي يافته طريقيڪار جي لاء مشهور غذا آهي. سندس سسٽم جسم جي تيزابين الڪائنين ماحول جي نگراني ۾ شامل آهي، ۽ سڄو غذا انهن شين جي صحيح نموني تي مشتمل هوندي آهي جيڪا هن نقطي کان قابل قبول آهن. ايس ايم فائر جي psoriasis لاء پڻ هڪ غذا آهي، پر اهو ايتري مشهور ۽ عام نه آهي. بهرحال، اصولن ۾ ڪيترن ئي طريقن سان متفق آهن.
غازي سان گڏ Pegano: ايڊڊ بيس توازن
غذا جي پيٽرن سان پيٽوراسس سان پروٽين شامل ڪرڻ جو مناسب مقدار ۾ مصنوعات جي استعمال شامل آهي: 70٪ - الفڪيلي ٺاهڻ ۽ 30٪ - ايامڊ ٺاهڻ. يقينا جيڪڏهن توهان هن سوال جو مطالعو ڪيو، اهي لفظ اڃا تائين ڪا به شيء ڪانگريس بابت ڳالهائڻ نه ٿا اچن. تنهن ڪري، اسان انهن شين جي فهرستن جي آڇ ڪندا آهيون جيڪي ٻنهي گروهن سان تعلق رکن ٿا.
الڪلي ٺاهڻ جون شين جون شيون ۽ واڌايون:
- ميوو تازو ۽ ڦوڪيو.
- ڀاڄيون (استثنا: ڇوڙ، ٿانو، ڪنڊ، برسلز سپرمين)؛
- ليٿين (ان کي کاڌي ۽ پيئڻ ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي).
- ليم جو رس پاڻي سان ملايو ويندو آهي.
- ميوو جو رس: انگور، انارپيل، پيئر، پپيا، زيري، انگور، ميون ۽ نارنگي؛
- سبزيج جو رس: گاڏين، بيڪري، ٻرندڙ، جوش، پوشا ۽ رسا جو رس؛
- ڪولن معدني پاڻي + 3-5 ڦڙا گوليڪوتيمولن؛
- ھڪڙو زندگي جو لچڪدار رستو آھي.
- مثبت جذبات ۽ زندگي تي مثبت نقشو.
اهو ضروري آهي ته غذا لاء psoriasis ۾ غذائيت جي اصولن کي ياد رکڻ ضروري آهي:
- ميڪل، خشڪن ۽ بالن ٻين خوراڪ سان نه کائي سگهجي ٿو، رڳو هڪ جدا جدا کاڌو؛
- ليمو ميوو ۽ ان جو رس رسو پوري سماج جي اناج ۽ لبني جي شين سان گڏ نه هئڻ گهرجي.
- سڀني سولنسيس حرام ٿيل آهي: مرچ، ٽيمو، آلو ۽ ٻڪرين!
هي اهو غذا جو بنياد آهي. هر روز رات جو صرف 30٪ خوراڪ کاڌو ٿيندو، جيڪو جسم ۾ اسيڊ ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي (اهي نشست، پروٽين، کنڊ، ڀاٽن ۽ تيل جي مواد کي گڏ ڪن ٿيون). جيڪو به توهان جي psoriasis جي لاء آهي، توهان کي انهن شين جي گهٽتائي استعمال ڪرڻ گهرجي.
- ڪي گوشت، مرغي، مڇي، گوشت جون شيون؛
- سمورا سمورا
- پيتو، مکڻ، ڪمي؛
- کنڊ
- ڪجهه ڀاڄيون: آلو، مٽي، ڀريل مڻ.
psoriasis ۾، هڪ غذا غذا تي خاص ڌيان جي ضرورت هوندي آهي. ڪجھ به پراڊڪٽس آهن جيڪي بهترين طور تي غذا مان خارج ٿي ويندا آهن، يا تمام ننڍي مقدار ۾ کائيندا آهن ۽ بلڪل گهٽ ۾ گهٽ:
- ھڪڙي مانيڊ ۾ ھڪڙو ائڊڪٽ ٺھيل گروپ مان گڏ ھڪٻئي سان گڏوگڏ: مثال طور، نشاستي ۽ مٺايون، ڪيترن ئي قسم جي پروٽين، شگر يا ڪيترن ئي قسمن جي نشانن سان فاسٽ فوڊ؛
- کنڊ ۽ انهي ۾ شامل ڪيل شين جون مٺايون، ڪوڪيز، ڪيڪ، سڀني قسم جي ڊريسٽس؛
- سڀني قسمن ۾ سرڪشي؛
- ڪنهن به پراڊڪٽس جنهن ۾ قدامت پسند، ذائق ۽ رنگ شامل آهن؛
- ڪنهن شراب، شراب به شامل آهي؛
- دوائن جو ڊاڪٽرو.
توهان کي حيرت ٿي سگھي ٿو، پر جسم ۾ بيماري تڪليف، منفي جذبات ۽ غير منظم آلو حرکت وڌائي ٿو. هن جي پويان به هن کي ڏسڻ جي قابل آهي.
psoriasis ۾ غذا: Pegano کان بنيادي اصول
کھوپڙي جي غذا جي زوريسس ٻئي ڪنهن قسم جي psoriasis جي ضرورت آهي.
- اھو اناج ميوي سان اناج کائڻ کان منع ٿيل آھي: ھڪڙو ھڪڙو يا ميون سان گڏ ميوي سان ماني؛
- پيتير ۽ ٻين کير جي شين سان ٺهرايو ڪرڻ لاء اهو ممڪن ناهي ته؛
- کير ۽ ڪمي کي ڪافي قافيا يا چانهن سان گڏ ڪرڻ جي اجازت ناهي.
- اهو ختم ڪرڻ جي لاء سختي سان حرام آهي - حيرت صرف اجازت ڏني وئي آهي.
باقي توهان پنهنجي غذائي نظام ۾ آزاديء سان تعمير ڪري سگهو ٿا. اها اچڻ هڪ ناپسنديده بيماري کي تيز ترين بحالي کي يقيني بڻائي سگهندي!