غذا تي پاڻي ڀريندو آهي، ذهن ۾ اداس ۽ خوفزده محسوس ڪن ٿا. فوري طور تي صرف پاڻيء جو هڪ انگ آهي، جيڪو ستن پاڻي کي کاڌو ۽ ستوڻ جي ستن ڏينهن ۾ گذاريندو آهي. بهرحال، هن غذا جو بنياد سخت حدن ۾ نه آهي، اتي وڌيڪ آهي، توهان کي ضرورت آهي ۽ سنجيده بڻائڻ جي صرف انهن جي پنهنجي پيئڻ جي حڪمن هوندي. جيڪي پاڻيء جي دعوي تي غذا استعمال ڪندا آھن 7 7 ڏينھن ۾ توھان وزن جي گھٽ 10 ڪلوگرام گھٽائي سگھندا آھن.
نه رڳو مٽي ۽ فضول جسم مان پاڻي ڪڍندو آهي، پر ٿڌو ذخيرو پڻ.
سڀ کان پهرين، اهو ضروري آهي ته اهو چٽو جلندڙ ريگين ۾ شامل ڪرڻ لاء جسم جي ضرورت آهي ته ڪهڙي مقدار جي آبي مقدار جي ضرورت آهي. هن کي ڪرڻ لاء، شروعاتي وزن 40 کان وڌائي ٿو، نتيجو انگ اکر پاڻي جي مقدار جو ٿئي ٿو جيڪو ڏينهن دوران ڊرائڻ گهرجي.
پوء توهان کي ڪافي ، چانهه، ٺهرايو ۽ ڪاربان ڪيل مشروبات کي ڇڏي ڏيو. صاف پيئڻ، فلٽرڊ، ڪمري جي گرمي، يا بوتل ۾، پر اڻ گهربل ڪاربان. انهي رڪاوٽون انهي حقيقت جي ڪري رهيا آهن ته حرام ٿيل مشروبات جسم ۾ برقرار رکي سگھن ٿا.
غذا ۾ وڌيڪ کلوگرام جي خوراڪ جي نقصان کي فقط سڀ کان وڌيڪ نقصان پهچائڻ گهرجي: اٽو ۽ بيڪري جي شين جي، خشڪ ۽ مودي کاڌي، مٺي. باقي باقي کاڌي جي رڳين کي ساڳيو رهي ٿو.
زبردست ۽ جسماني سرگرمي نه ڪريو، خاص طور تي ڪاريو مشق: ڊوڙندو، تيز رفتار تي، وچ واري رفتار تي.
پاڻي تي 7 ڏينهن جي غذا لاء پيئڻ جي سفارشون
- صبح جو گلاس صاف پاڻي سان شروع ٿيڻ گهرجي.
- ھڪ ڪلاڪ جسماني سرگرمي کان پوء، توھان کي اٽڪل اڌ ليٽر پاڻيء پيئڻ جي ضرورت آھي.
- خواهش کان پهريان اڌ ڪلاڪ، توهان کي گلاس پاڻيء جي ضرورت آهي ۽ بعد کان پوء، 5 ڪلاڪن کان پوء.
- سڄو ڏينهن پاڻي جي پٺيان لڳپ واري استقبال کي ورهائڻ گهرجي، جڏهن ته ساڳئي وقت توهان کي هڪ کان وڌيڪ گلاس نه پيئڻ گهرجي.
پاڻيء تي هڪ غذا سان سلڻ لاء ڪنٽرول اشارو
ماڻهن جي همراه جي بيماري لاء، نفسياتي مسئلن جي سيلاب وڌائڻ ۾ وڌايو ويو. هڪ غذا کان پهريان، اهو معائنو ڪرڻ جو مشورو آهي، هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ۽ هن کي مشورو حاصل ڪرڻ.