هر ڪو اپ لوڊ ڏينهن جي فائدن بابت ٻڌو آهي، اهو جسم کي صاف ڪرڻ لاء هڪ مؤثر طريقو آهي، ۽ ساڳئي وقت وزن گھٽ وقت ۾ گھٽائڻ لاء. اهي هفتي ۾ صرف هڪ ڀيرا ٿي سگهي ٿو، هڪ هفتي ۾ ٻه ڀيرا، پر خاص طور تي هفتي جي ساڳئي ڏينهن (مثال طور، منگل ۽ جمعه) ۾، انهي جو جسم هي شيڊول تي عادي آهي. غير حاضر ٿيندڙ ڪيترن ئي قسمن جا ڪيترائي قسم آهن، انهن ڏينهن ۾ پاڻي صرف ڪجهه وڌيڪ نه پيئڻ ضروري آهي. اسان توهان کي ٻڌائي سگھو ٿا ته ڇا گرين هاؤس چاهڻ جو ڏينهن گهٽ آهي، ڪئين ڪارائتو آهي، ۽ اهو صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ.
چيني روزو ڏينهن
سائو چانهه پنهنجي دوائن جي ملڪيت لاء مشهور آهي. اهو جسم تي زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد، بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، ٽونپ اپ ۽ هضم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو وڌيڪ مايع جي جسم کي نجات ڏيارڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر ان ۾ پڻ شامل نه ٿي ٿيو.
ڪنهن به غذا لاء هڪ شرط توهان جي احساسات ڏانهن ڌيان ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان کي پريشان محسوس ٿئي ٿي، اهو مشورگي کي تبديل ڪرڻ يا ڪارو چانهه سان سبز چانهه جي بدلي ۾ مشورو آهي. وڏي مقدار ۾، سائي چانهه غذائي ۽ جلدي سبب بنائي سگهي ٿي، تنهنڪري اڄ ڏينهن ۾ عام صاف پاڻي پيئڻ لاء هر ڏينهن تقريبن 1.5-2.5 ليٽر پيئڻ ضروري آهي.
اهو بهتر آهي ته چانهه ۾ چانهه نه وٺن، پر وزن سان، ۽ وڏي پيٽ سائو چانڊ ڏانهن ترجيح ڏي. ان جي هيٺيان ڀاڱي ۾ ترجيح ڏيکاريائين: هر 100 ملي لپي چاس جو چمچ. اوسط، ڏينهن دوران، تيار ڪيل پيئڻ جي اٽڪل 1.5 ليٽر پيئي جي سفارش ڪئي وئي آهي. هن اختيار جي ڪوشش ڪئي وڃي، توهان کي تڪڙو ڏينهن گھٽائڻ جي مدد ڪرڻ ۾ جلدي سمجهي ويندي. اوسط، توهان هر روز هڪ ڪلوگرام وڃائي سگهندا آهيو (يقينا، جيڪڏهن 50 رپيا وزن نه آهي).
روزو رکڻ واري ڏينهن ڪيئن بندوبست ڪجي؟
ان ڏينهن ۾ توهان کي ٻين کاڌي کي ڇڏي ڏيڻو پوندو، پر توهان خشڪ ميون جو هڪ ننڍو ميوو برداشت ڪري سگهو ٿا. توهان کي پنهنجو پاڻ کير سان گڏ تماچي پڻ ڪري سگهو ٿا. چانهه، کير سان ڀريل، خوشگوار مزاج ۽ وڌيڪ غذائيت آهي، جنهن جي ڪري بک جي نرمي محسوس ٿئي ٿي. ان کان سواء، کير کي موجوده چانهه ۾ ڪيل ڪافين کي ڌڪايو ويو آهي.
نوانس: جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏينهن جي چانهه لاء روزانو بند ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته گهٽ گهٽ فاسٽ غذا کير خريد ڪريو.
کير سان چانهه ٺاهي، توهان کي معمول جي رستي ۾ پهريون ڀيرو ضرور اڇلايو، ۽ پوء هڪ کير سان گڏ 1: 1 تناسب سان گڏ گڏوگڏ. توھان ان کي ترجيحن تي منحصر ڪري سگھو ٿا اھو گرم ۽ ٿڌو ٻئي پيئندا.
پيالو جي چانهن جو هر 2-3 ڪلاڪ پيئندو، پوء بک جي احساس کي ڦهلائي ويندو. عام خالص يا غير ڪاربان ٿيل معدني پاڻي جي حاصلات بابت نه وساريو.
جسم صاف ڪرڻ لاء غير حاضر ڏينهن
انهي حالت ۾، توهان کي وزن نه رڳو جلدي اضافو موڙي ڪندي وڃائي ڇڏيو آهي، پر جسم کان وڌيڪ تڪليف کي ختم ڪندي. اوچائي ڏينهن پيئڻ واري پيٽن کي صاف ڪرڻ ۽ انهن کي تمام گهڻي مدد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نتيجي جي طور تي، توهان صرف نه فقط پيچلن جي لحاظ کان خوش ٿي ويندا، پر پوء ڪيترا ئي چمڪندڙ رنگ کي ختم ڪرڻ بعد، مٽيء ۽ مٽيء جي صورت ۾ مسئلا غائب ٿي وينديون، سمهڻ به بهتر ٿيندو. توهان کي سڄي دنيا ۾ سٺو موڊ توانائي جي جلدي محسوس ڪندي.
يقينا، توهان کي انهن ڏينهن ۾ خراب ٿيڻ جي ضرورت ناهي، جيڪڏهن توهان انهن جي بدترين محسوس ڪئي، يا توهان محسوس ڪيو ته ڪاربوهائيڊريٽ کان سواء هڪ ڏينهن جيڪو دماغ کي بچائي ٿو، توهان جي ذهني صلاحيت کي متاثر ڪري ٿو. انهي صورت ۾، ڀلي اناج يا ميوو تي اڏو لوڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بهتر آهي. ڪنهن ٻئي علاج سان، اها سائي چانهن تي اپ لوڊ ٿيڻ جي هڪ ڏينهن پڻ قابل آهي.