kefir پر لاپتہ ڏينهن میٹابولزم کو بہتر بنانے اور نقصان دہ چیزوں کے جسم کو صاف کرنے میں مدد. ڪيفير جو هي اثر وزن وڌائڻ ۽ خوشحالي ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿي.
هن جي ڪارڪردگي ۽ حفاظت لاء ڪفير انٽنگنگ جي قابل قدر آهي. اهو ڪافي گهڻا پتلي عورتن آهي، هڪ ڏينهن جي تياري ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ٻيهر ٻيهر ٻيهر ايندا. اڻ کفارو ڏينهن جي ڪوفير جو اثر ڪنهن به نئين وابستگي غذا کان وڌيڪ خراب ناهي. ڊگهي غذا جي برعڪس، روزانو ڏينهن جسم لاء زور نه هوندي آهي ۽ ميٽابولزم کي سست نه ٿئي.
هڪ کير ڏينهن جي مدد سان، جسم کي نقصان وڌائڻ لاء وڌيڪ واڌارو ٿئي ٿو. هڪ ڏينهن ۾، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلو وزن وڃائي سگھي ٿو، جيڪو هڪ ڏينهن لاء ڪافي آهي.
ڪيفير ڏينهن ۾ گهڻو ڪري مونو غذا جي نمائندگي ڪن ٿا. گهڻو ڪري ڪيف ڪٽيٽي پنيس، جوس، ڪڪڙين سان گڏ هوندو آهي. بهرحال، سڀ کان وڌيڪ مشهور ڪفير هڪ ڏينهن آهي ڪيفير ۽ سيپل تي اجاگر ڪرڻ جو.
ڪاريگر ۽ سيپل تي وزن ڪيئن وڃائي؟
دنگ ۽ سيپل تي لوڊشيڊنگ صرف وزن گهٽائڻ ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏئي ٿو پر دفاعن کي وڌائڻ به. ان کان علاوه، اهڙي اڻڄاتل جگر کي جگر، بڪيون، اندروني ۽ بلدي رستي جي سڌارڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڏينهن کي بغير ڪوفير ايپل لاء گھٽ ۾ گھٽ 5 سيب جي ضرورت هوندي، جيڪي خام، پڪل ۽ سرد ۾ مصرف ڪيا ويا آهن. متان شڪ نه ٿي ته توهان ٻلو ۽ سيپل تي وزن وڃائي سگهو ٿا. اهي ٻه پروڊڪٽ وڌيڪ وزن کڻڻ کان بچڻ تي مثبت اثر رکن ٿا. هفتي ۾ هڪ سارو ڏينهن هڪ ڏينهن تي خرچ ڪرڻ لاء. انهن کي بغير بغير ڪنهن کي منتقل ڪيو ويو آهي، جيڪڏهن اهو ان لاء اخلاقي تيار ڪئي وئي آهي. ايندڙ ڏينهن تي روشني ۽ خوشگوار حساس ٿيڻ کان پوء، ڊيفير ايپل ڏينهن جي ورهاڱي لاء هڪ بهترين تڪڙ ٿيندو.
ڪيپ ۽ مٿئين تي لوڊ ڪرڻ لاء ڪيترن ئي مينيو آپشن موجود آهن.
اختيار 1
- پهرين ناشتو: ٻرندڙ ميڪو 1 ٽيچ سان. ماکي. ايبل کي شيشي جي خرابي سان ڍڪايو وڃي.
- ٻيو ناشتو: هڪ گلاس جو گلاس.
- مانجھان: ٻه سيڻ.
- منجھند جو چمڪندڙ، ھڪڙو گلاس جو.
- ڊنر: 2 تندون سيب ۾ پڪل.
- مرحوم رات جو: هڪ گلاس جو گلاس.
اختيارن 2
- پهرين ناشتو: پڪل سيب، ماکي، هڪ گلاس ڪوفير.
- ٻيو ناشتو: تازو ايپل.
- منجھند جي ماني: مٽي سان مٺو، مٽيء سان ملايو ويو آھي ۽ ھڪڙو ھڪڙو گھاٽو آھي.
- منجھند جو چمڪندڙ، ھڪڙو گلاس جو.
- ڊنر: 2 تندون سيب ۾ پڪل.
- مرحوم رات جو: هڪ گلاس جو گلاس.
اختيار 3
ان کي لوڊ ڪرڻ لاء ان لاء هڪ ليٽر جي هڪ ڊگهي ۽ هڪ اڌ ڪلوگرام سيب اسٽاڪ رکڻ ضروري آهي. نموني ۽ ٻاڪ متبادل طور استعمال ڪيا ويا آهن. مثال طور، جيڪڏهن پهرين ناشتي لاء - kefir، وري سيڪنڊن تي. ۽ پوء سڄو ڏينهن.
- پهرين ناشتو: 2 سيپ کٽيو ۽ ان کي گلاس ڪوفير ٺاهي. انهي کان پوء، گلاب جي چپس جو اڌ پيالو ڳاڙهي پيئي.
- ٻئين ناشتو: هڪ گلاس ناپيد ٿيل سبز چانڊيو سان تازو ميڪس.
- منجھند جي ماني: ٻه پڪل سيب ۽ ھڪڙو 0.5-1 پيالو ٺاھي.
- گهمڻ: 1-2 سيب، ڪوفير جو هڪ گلاس 1 اسپين سان. گندم يا تازي ٻوٽي.
اختيار 4
هن اختيار لاء، توهان کي 2 کلو گرام جنن سيب سان ۽ هڪ ليڊر جي چيڀار جي ضرورت آهي. سڀني شين کي 4 ميلاپ ۾ ورهايو وڃي. ان کان سواء، توهان معدني پاڻي پيئي سگهو ٿا.
- نيرن: هڪ گلاس گهٽ-چت چاه ٺاهي.
- منجھند جي ماني: 2 گرين ميڪن ۽ ھڪڙي جو گلاس.
- منجھند جو چمڪندڙ: پڪل سيب ۽ ھڪڙو گلاس ميوو آھي.
- رات وارو: تازو ميڪ ۽ گلاس دشي جو.
- مرحوم جي ماهر: بفيدوروليورا سان گڏ هڪ گلاس جو گلاس.
اضافي طور تي، خالص پاڻي، اڻڄاتل سبز چانهه ۽ جهنگلي گلاب جا ڀروسو پيئندو.
ڪفير هڪ سيٽ سان نقصان پهچائڻ لاء هر ڪنهن لاء مناسب ناهي. مسئلي جي جستجو جي مسئلي جي صورت ۾، مصنوعات جي هن ميلاپ کي سٺي نموني تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو. هضمي سسٽم جي بيمارين سان گڏ ٻين قسمن جي لوڊ ٿيڻ جا ڏينهن بهتر ڪرڻ ۽ صرف ماهرن سان صلاح ڪرڻ کان پوء بهتر آهي.