سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته تيلون وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهن ڪري ان کي مختلف قسم جي ڀاڳين ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. هيٺيان ڪجهه نسخن وزن جي نقصان لاء آهن، جن ۾ شموليت شامل آهن.
دارالاسب کے فوائد کے وزن کے نقصان کے لئے:
- رت ۾ گلوڪوز جي سطح گهٽائي ٿي؛
- ميڙابڪ جي شرح وڌائي ٿي؛
- بک جي احساس گھٽائي ٿي.
وزن جي نقصان لاء سڀ کان وڌيڪ مقبول ۽ مزيدار ترڪيبون
ڪفير جي وزن سان نقصان ڪرڻ لاء
ڪلسيم ۽ تيلمون جو ميلاپ اضافو پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اهي ميچابولزم تڪڙو ۽ ڀڃڪڙي ڀڃندا آهن.
مادي
- kefir - 1 شيون؛
- انگ اکر
- لکن. 1/2 ڪريم؛
- مرچ مرچ
تياري
بس خالي اجزاء تي تمام اجزاء گڏ ڪريو ۽ پيئڻ تي.
ايپل ملهائڻ جي تلاء سان گڏ ايپل
بيڪيل سيب تمام سٺو ڪوريور شيرين آهن، جيڪو وزن وڃائڻ لاء مثالي آهي.
مادي
- سيب - 4 ٽڪر؛
- raisins - 8 pcs.؛
- ٻٽيون، 3 ٽڪر؛
- ماکي - 30 g؛
- گانڌي.
تياري
خالص نموني ٿلهي پليٽن ۾ کٽي وڃي ۽ پلاٽ تي رکڻ گهرجي. جنن سان گڏ مٿاهون توهان جي مزو، گريٽ، رڻ ۽ سڀني ماکيء کي. تون تندور يا مائڪرورويو ۾ کائي سگهو ٿا - 7 منٽ.
پتن سان گڏ ٻڻڻ واري
معجزات پيئي نه صرف وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏئي ٿي، پر شايد ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ خوش ڪرڻ سان.
مادي
- ٽھڪندڙ پاڻي 200 مل.
- لکن. 1/2 ڪريم؛
- ماکي - 1 اميدوار.
تياري
ٽامي پاڻي سان تڻڻ ضروري آهي ۽ ان کي ڦوڪائڻ لاء ڦٽو ڪرڻ گهرجي، جيترو جلدي پاڻي ٿورو ٿڌو، هتان شامل ڪريو. اڃان تائين ان کي ڦوڪيو ويندو آهي ۽ ڪجهه ڪلاڪن تائين ڦهليل ٿيڻ جي موڪل. ان کي اڌ واري جاء تي هڪ پيالو وٺي وٺو ۽ بستري تي وڃڻ کان اڳ. فرج ۾ رکون، توهان کي استعمال کان اڳ پوئتي ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
توهان پننامن سان وزن جي نقصان سان پنيس کي به کائي سگهو ٿا، جيڪو رات جو ماني لاء هڪ شاندار شيرين هوندو. اھڙين سٺين کاڌ خوراڪ ۾ اوھان جي روزاني غذا کي وڌائيندو ۽ اوھان جي خوشحالي ۾ واڌارو ڪندو.