ڪڻڪ بانس فائبر جو هڪ بهترين ذريعو آهي، گڏوگڏ بي بي ويٽامين ۽ وامامين اي، اي، مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر. اهي پوري هضمي سسٽم جي سرگرمي تي هڪ نفسياتي اثر آهي، ميهابوليت بهتر ڪرڻ، جسم کان نقصان پهچائڻ واري شيء کي هٽائي، ۽ مصوبت کي مضبوط ڪن. ان کان سواء، ڪڻڪ جي بتن کي ھڪڙي قسم جي جوڙجڪ آھي، ٻين قسمن جي ذھن جي مقابلي ۾. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن غذائي کي پنهنجي غذا ۾ پهريون ڀيرو متعارف ڪرائڻ جو فيصلو ڪيو، ته اها ڪڻڪ جي چڪر سان شروع ڪرڻ بهتر آهي. اچو ته معلوم ڪيو ته ڪڻڪ جي چران ۾ ڪيترا کیلوري ڪيترا آهن.
ڪڻڪ جون چوري واري مواد جو مقابلو گهٽ آهي: صرف 186 ڪلوڙرن. اضافي طور تي، حقيقت اهو آهي ته اهي 45٪٪ غذايي ريبس مان ٺهيل آهن جن کي معدنيات ۾ پذير نه آهي، پر صرف، جذب ٿي پاڻي، धेरै मात्रामा मात्रामा बढ्छ، انهن کي ڊگهي وقت لاء تغير محسوس ڪري ٿو. هي خاص طور تي ماڻهن لاء جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو، انهن لاء اهم آهي.
ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ۽ قاعدن لاء قاعدا
بهرحال، ڪڻڪ جي بان لاء رڳو فائدي آڻين، انهن کي صحيح طور تي استعمال ڪيو وڃي.
- پروٽين کي لازمي طور تي وسايو ويندو. فائبر گهڻو پاڻي جو جذب ڪري ٿو، تنهن ڪري استعمال ٿيندڙ سيال جو مقدار روزانو 0.5-1 ليٽر وڌايو وڃي.
- بانرا لاڳيتو نه کائڻ کپي. اهو ڪري هائيلووٽامينين جي ڪري سگهي ٿو، ۽ گڏوگڏ جستجو جي بيماري سان مسئلو آهي. 2 هفتن کي ٽوڙڻ وٺڻ جو يقين رکو.
- دوا جي استعمال کان 6 ڪلاڪن کان پوء دوا به نٿو ورتو وڃي.
- هڪ ڏينهن ۾ توهان بران جي 30 گرام کان وڌيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڪڻڪ جي چتر پڻ ڪنڌراڻيون آهن:
- بيماري ۽ دودوزي جي پيسٽڪ الاسلام، گيسٽرتس، گيسريٽرينسٽنل پيٽ جي ڦيري زخم، ڪائونسل ۽ انفرافيه آثارن جي داخل ٿيڻ، دستن جي بيماري واري مرض؛
- پيٽ جي ڦڦڙن جي بيماري واري بيماري