اييو اناج ۽ گم ٿيل وزن - تمام سٺو آهي صحيح طور تي، جيئن اهي چوندا آهن. پر تڏهن به توهان ڪجھ اناج کي چونڊي سگهو ٿا، جيڪي انهن لاء سفارش ڪري رهيا آهن جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن.
مٿيان 5 اناج جو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
- فلمون . هي پيداوار جيڪي خونريزي جي اڳواڻي ۾ رهندڙ آهي انهي کي باهه ڏئي ٿو. ڪينوا هڪ ٽڪر آهي جيڪا آمريڪا ۾ جبلن جي چوڏيون تي وڌي ٿو. اهو وڌيڪ ويتامين، فائبر ۽ سبزي پروٽين جي ڪنهن ٻئي پٿري کان وڌيڪ آهي. ڪوينو رت جي شگر کي گهٽائي ٿو ۽ رت جي دٻاء گھٽائي ٿو، بدن جي ڪنسنز او کوليسټرول صافوي، سر دردونه له ځان څخه د خلاصون په خاطر مرسته کوي، اعصاب سقوط. ڊجني فلمون تمام گهڻي طاقتور آهي، انهي ڪري وزن جي نقصان کاڌي جي پروسيسنگ دوران ٿيندو آهي.
- اورلل . وزن جي نقصان جي لاء سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو دزرو هوندو، البته، هوٽل. صرف ان کي پچائڻ لاء هن مقصد لاء پاڻي تي، کنڊ ۽ لوڻ کان سواء ضروري آهي. آميزي ميٽابوليزم کي تيز ڪري، رت جي کنڊ ۽ کوليسٽرول کي گهٽائيندو، وڏن ڌاتڻ واري لوڻ ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو. آتمل ۾، ڪيترائي فائبر ۽ ڪجھ ڪيليس، اهو جسم سان سست رفتار سان عمل ڪيو ويندو آهي، تنهنڪري اهو هڪ ڊگهي وقت تائين ستي ٿو.
- ڪپڙي جي ريز . وزن جي نقصان جي اثرائتي ۽ مفيد دلال جي تعداد ۾ شامل ڪئي وئي آھي، ۽ فلوس کان ڪشا شامل آھي. هي ٻرندڙ، خاص طور تي عورتن لاء مفيد آهي، جيئن هارمونڊو پس منظر ۾ بهتري، سينوسر جي ڪينسر کي روڪي ٿو ۽ وقتي درد سان مدد ڪري ٿي.
- ڪيني ٻرندڙ . گڏوگڏ هڪ اڳواڻن کي موثر طور تي موهه جليو ۽ انهن کي ويٽامين، مائڪليليشنز ۽ فائبر سان گڏ آهي. مکين جي دلال تي توهان هڪ ٽي ڏينهن مونو غذا جو بندوبست ڪري سگهو ٿا. هن کي پنج ڪلوگرام تائين ڦٽو ڪيو ويندو.
- بچوٽ . بٿواٽ جي سڀني مفيد پراڊڪٽس کي لسٽ ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي، اهي سڀ ڪنهن کي سڃاتل آهن. وڏي مقدار ۾ ويتامين ۽ عناصرن کي ڇڪائڻ واري خرابي سان خراب بنايو. اهو نه وساريو آهي ته بٿواٽ ۾ فلواونائٽون شامل آهن - مادہ جو جيڪو سرطان جي خلاف بچاء آهي.
ڪجه وزن جي نقصان لاء ريز کي ڪيئن ڪئين، جيڪا باهه ساڙي؟ ترڪيب مختلف ٿي سگهي ٿو، پر انهن ۾ ڪنڊ، چتائي، لوڻ وغيره ممڪن ناهي. پر انهن جي مدد سان توهان صحت کي نقصان پهچائڻ کان سواء جسم کي صاف ڪرڻ ۽ ڪجهه اضافي پائونڊ حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.