اهو ڪيميائي غذا، ان جي نالي سان گڏ، صرف ڪيميائي عيوضات يا اڪيلو مواد طرفان خوراڪ تي اثر نٿو رکي. هن حقيقت مان اهو نالو وٺي چڪو آهي ته، اڪثر ڊاڪٽرن جي برخلاف، نظريي جي نظريي جي بنياد تي نه هو، پر خودمختياري جي ڪيميائي رد عمل تي.
غذا ڪيميائي رد عمل تي: بنياد
ھي ڪيميائي ڪيميائي رد عملن تي ٻڌل آھي غذا جي سخت عمل کي جاري ڪري ٿو. توهان شين جي جاء تبديل نٿا ڪري سگهو، يا ڪجهه شامل ڪريو. توهان جي غذا کي مينيو ملڻ لاء سخت طريقو هجي، ٻي صورت ۾ اتي ڪا به فائدو نه هوندي.
غذا جو راز اهو آهي ته غذا ۾ عام طور تي اهڙي مفيد پراڊڪٽ، جهڙوڪ ڪڪڙ هڻڻ. اهو ثابت ٿئي ٿو ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي ڏينهن کي هڻين سان گڏ شروع ڪندو آهي، هن کي ڊگهي عرصي تائين تفاوت جو احساس محسوس ڪندو آهي ۽ سڄي ڏينهن ۾ گهٽ کائيندو آهي. تنهن هوندي به، هڏن لاء هضم ڪرڻ لاء، انهن کي ٿوري وقت لاء گرمي ڪرڻ جي ضرورت آهي: هن معنوي ۾، ٻين سڀني کان وڌيڪ ڳاڙهو ڳاڙهو، ٻين جو وڌيڪ ڪارائتو آهي.
ڪيميائي غذا: مينيو
آڱريون ڪيميائي غذا سڄي مهيني لاء ٺهيل آهي. هن وقت، توهان غذا تبديل نه ڪري سگهو ٿا ۽ ڪورس بند ڪري - جيڪڏهن توهان، يقينا، نتيجن کي ڏسڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪجهه شيون جيڪا فهرست کان ٻاهر آهي، توهان کي پهريون ڪم شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
پهرين هفتي: ناشتو هڪڙو اڌ انگور ۽ 1-2 هڻو. باقي کاڌو باقي ڏينهن ۾ ورهايل آهن:
- مانجھان هڪ قسم جو ميوو آهي. رات جي ماني.
- منجھند جو مانج ٿيل ڪڪڙ جي سيني رات جو ماني، هڪ جوڙو هڏين، سبزي جي سلاد، هڪ ماني جو هڪ نارنگي.
- منجھند جي ماني، پني، ٽڪري رات جي ماني - سور جو ڀريل پيس.
- رات وارو، ڪنهن به قسم جا ميوا؛ رات جي ماني، کاڌا گوشت، سلاد.
- منجھند جي ماني - ھڪڙو ھڪڙو ھڏيون، ڀريل ڀاڄيون؛ رات جي ماني، ڀريل مڇي، سلاد، نارنجي.
- رات وارو، ڪنهن به قسم جو ميوو؛ رات جي ماني - کاڌا گوشت، سلاد.
- منجھند جو شڪار - ڇڪندڙ ڪڪڙ؛ رات جي ماني، ڀاڄيون ڀاڄيون، ٽماڪا، انگور.
- منجھند جي ماني جو گوشت، سلاد رات جي ماني، هڪ جوڙو هڪ هڻو، سلاد، هڪ انگور.
- منجھند جي ماني جو گوشت، سلاد رات جو ماني، هڪ جوڙو هڻو، هڪ نارنگي.
- منجھند جي ماني جو گوشت، ڪڪڙين رات جو ماني، هڪ ٻه هڻڻ، انگور پيٽ.
- منجھند جي ماني - ھڪڙو ھڻو، پنيس، ڀاڄيون؛ رات جي ماني.
- منجھند جي ماني مڇي رات جي ماني.
- منجھند جي ماني - کاڌا گوشت، ٽما رات جي ماني.
- منجھند جي ماني وارا چمڪندڙ ڪڪڙ، چمڪندڙ، ڀاڄيون ڀاڄيون، نارنجي؛ رات جو ماني ساڳيو آهي.
ٻئي هفتي - ناشتو ئي ساڳيو آهي، باقي ڏينهن روزانو کاڌو آهي:
ٽيون ھفتي ھڪڙو ڏينھن آھي:
- سڀ ڏينهن - سواء ڪي ميوا، ڪيان، انگور، انگور کانسواء.
- سڀ ڏينهن - پيدا ٿيل ڀاڄيون ۽ سلاد (سڀني آلو آلو آلو).
- سڀ ڏينھن - ميون، ڀاڄيون، سلاد کان بغير.
- سڄو ڏينهن - مڇيء، گوباج، پتي جي سلاد، ابريل ڪيل ڀاڄيون.
- سڄو ڏينهن - مرڪي گوشت يا ڪڪڙين، ونڊيل ڀاڄيون.
- هڪ قسم جو ميوو بغير مقدار ۾ بغير.
- هڪ قسم جو ميوو بغير مقدار ۾ بغير.
چوٿين هفتي جون شيون بغير ڪنهن حد تائين بغير کائي سگهجي ٿو، پر ڪجھ به شامل نه ڪريو!
- 4 جواني جو گوشت يا ڪڪڙ جي چئن چوٿين، 4 ڪڪرن، 3 ٽلو، 1 تيل کان بچايو ويندو آهي.
- 2 في ڳاڙهو گوشت مان 100 گرام، 4 ڪڪرن، 1 ٽوڙ، 3 ٽماٽ، سيپل.
- پنيس جو 1 ٿلهو، ٿانو ٿڪيل ڀاڄين، ھڪڙو ٻيرگھر ۽ ٽماڻو، ٿلھي، انگور.
- 1/2 آبي ڪڪڙ، ڪڪڙ، 3 ٽڪري، ٽوڙي، نارنگي.
- 2 نرم ڳريل هڻو، سبزي سلاد، 3 ٽلو، انگور.
- 2 ڌڪيل ڪڪڙ سينن، هڪ ٿانو ٿانو ٿڪڻ واري ٿڪ ۽ پني جي ٿانو ٿانو، ٿانو ٽڪري ۽ ٻڪريون، ٻڏر يا ڌيرڌا، انگورن جي ٻڏڻ.
- پنيس جو 1 چمچ، ڪو تيل کان بغير ٽهن جو ڪوڊ، سبزي سلاد، هڪ جوا ۽ ٻرندڙ، ڇڪڻ، هڪ ٽوڙي، هڪ نارنگي.
نتيجي طور، هڪ ڪيميائي غذا هڪ ڪئلينڊر جي مهيني ۾ 15-20 ڪلوگرام اضافي وزن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو (اهو ڏنو ويو آهي ته توهان جي جسم جي وزن جي 20 کان وڌيڪ نه هوندي). وڌيڪ وڌيڪ توهان آهيو، توهان کي وڌيڪ فعال ڪم وزن ختم ٿي ويندو. جيڪڏهن توهان جو مقصد - صرف 3-5 کلو گرام وڃائڻ لاء، اهو بهتر آهي ته توهان جي پسند کي ٻئي کاڌي سسٽم تي روڪي.