کرملين غذا هڪ آسان ۽ سڀني کان وڌيڪ موثر ڊاء مان آهي. هن غذا جي تاثيريت سڄي دنيا ۽ عورت جي مردن پاران ثابت ٿي چڪا آهن جو هره مياشت 10-12 کلوگرام. هڪ هفتي لاء کرملين غذا کي نظرثاني ڪري 6 ڪلوگرام اضافي وزن کان نجات حاصل ڪري سگهجي ٿو!
کرملين کا غذا جو اصول، گھٽبوديڊريٽ شامل آهي، گھٽ ۾ گهٽ مقدار جي استعمال تي مبني آهي. ڪرملين غذا جي دل ۾ پوائنٽس جو هڪ جدول آهي، جنهن جي مطابق ماڻهو جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، انهن لاء هڪ مينگ جو توقع آهي. کرملين غذا جي پوائنٽس جي مڪمل جدول هر ڪنهن مصنوعات جي 100 گرام ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جو مقدار بيان ڪري ٿو. جڏهن مينيو کي گڏ ڪرڻ، اهو ضروري آهي ته 20-30 کان وڌيڪ پوائنٽ في ڏينهن کان وڌيڪ استعمال نه ڪن. کرملين غذا جي پوائنٽس جي ميز کي هميشه هميشه هٿ ۾ رکڻ گهرجي - ٽيبل جي مهرباني جيڪا توهان ڪنهن به وقت تي حاصل ڪري سگهو ٿا ته پيداوار جي "نقصان" کي طئي ڪرڻ ۽ ڪنهن به ڊڪ ۾ پوائنٽس جي تعداد کي ڳڻڻ.
پوائنٽن جي جدول جي ڪرملين غذا جي ڪاربوهائيڊريٽ ۾، توهان ڏسي سگهو ٿا ته گهٽ ۾ گهٽ پوائنٽون گوشت ۽ کير جون شيون، سمور غذا، ڪجهه ڀاڄين، گرين ۽ مشروم. هن جو مشاهدو ڪيو آهي ته کرملين کا غذا وڌي رهيو آهي، انهي کي پيروي ڪرڻ آسان آهي، ۽ توهان وقتي طور تي پنهنجي پاڻ کي پنهنجي پسنديده کاڌي سان مبتلا ڪري سگهو ٿا. کرملين جي غذا جي ميز تي گهٽ گهٽتائي پڻ آهي، ڪيترن ئي سيشننگ ۽ مصالحن ۾. ٻين درٻار جي بدران، "ڪلمولوڪا" جي پيروي ڪرڻ، اتي ذائق ڪيل تقريبا برتن جو بيزڻ جي ضرورت ناهي. اهو مٺين جي محبوبن لاء آسان ناهي، لڳ ڀڳ سڀني ڊريسٽس، پيٽري ۽ جام هڪ تمام وڏو نقطا آهي. انهي کان علاوه، اهو ضروري آهي ته گندم تي مشتمل ڌڪڻ کان انڪار ڪرڻ.
کرملين غذا جي پوائنٽس جي مڪمل جدول
کير جون شيون | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| Brynza | 0 - 0.5 |
| ڌڪ 5 سيڪڙو٪ کان ختم ڪئي وئي - 6٪ چشمو جو مواد | 3.5 |
| ڌڪ مٺي | 8.5 |
| مٽي جو مزاج | 14 |
| يوگيرن کي ڦر سان اضافو آهي | 16 |
| ڪوڪو سان ڪڻڪ کير ۽ کنڊ سان (واهه) | 52 |
| ڪافي جوش سان گڏ کير ۽ کنڊ (واڌو) | 53 |
| ڪفير جي گھٽ فٽ تائين 2.5٪ موٽن جو مواد | 4 |
| مان ڳئون جي کير کان ڪجو | 6.3 |
| ماني کير مان کير ڏيو | 5 |
| ميونز ميز | 2.6-5 |
| مارگرائن | 1 |
| مٺي مرڪوز ناپسنديده مکڻ "33 گتا" | 0.8 |
| مٺي ۽ ڪرمي تيل "وولوالو" | 0.8 |
| مٺي ۽ ڪرمي ناپسنديده مکڻ "شوقين" | 1 |
| مٺي ۽ ڪرمي ناپسنديده مکڻ "هاري" | 1.3 |
| تيل | 0 |
| کير پياريندي، ڏجن | 4.9 |
| کير ۾ 1.5٪ -2.5٪ چربی مواد محفوظ ڪيو ويو آهي | 4.8 |
| کير ۾ 3.2٪ چربی مواد محفوظ ڪيو ويو آهي | 4.7 |
| کير جو گھٽ ٿڪايو ويو | 5 |
| کير پٽي 1٪ چربی مواد | 4.8 |
| کير ٽڪر 4٪ چٽو مواد | 4.7 |
| کير پائوڊر "مرڪزي" 15٪ چٽو مواد | 45 |
| کير پاؤر 25٪ چربی مواد | 39 |
| کنڊ سان ٿڌڙي کير (واهه) | 55 |
| کير، قنديل، ٿڪيل (واهه) | 10 |
| پروسٽڪوشا گهٽ فاسٽ | 3.8 |
| موسمي 1٪ -2.5٪ چربی مواد | 4.1 |
| ريزڪيڪا | 4.2 |
| ڪريم 8٪ -10٪ چربی مواد | 4،5 |
| ڪريم 20٪ موٽن | 4 |
| ڪريم 25٪ چربی | 3.9 |
| ڪريم 35٪ چربی | 3.2 |
| گهر جي گهٽ ٿڪ پني | 1.5 |
| گهر پني 4٪ چٽن | 1.5 |
| اجايو جو پنيس | 1.5 |
| بيائيس جو پنيس | 0 |
| چيز ڊچ | 0 |
| پني سوسج (تماڪ) | 4 |
| کوسٽوما جو پنيس | 0 |
| کوسٽومورا جو پني (فيض) | 2.5 |
| چيز ليٽنگ | 0 |
| پني پشيرخونڪي | 0 |
| پني بالڪشنل | 0 |
| پني روڪيرو | 0 |
| پني روسي | 0 |
| پني روسي (ڦوڪڻو) | 2.5 |
| سولوگوني جو پنيس | 0.5 |
| يوگلچ جو پنيس | 0 |
| پنيس سوئس | 0 |
| شاهد پنيس | 0 |
| چيز يارسولاوڪي | 0 |
| مٺي وارڊ پنيس 8٪ چربی | 12 |
| ونلن سان مٺي پنيس وارڊ 16٪ چٽو مواد | 9.5 |
| ٻارن لاء پني پنجاب 23٪ چشمي جو مواد | 19 |
| وينس ونلن سان چمڪيو | 33 |
| تن (ayran) | 1.5-2.5 |
| کاڌو پنيان آهي | 3.3 |
| کاڌي پائڻ واري نرم نرم، گهٽ فاسٽ غذا | 3.3 |
| کاڌي پنيس 2٪ -5٪ موٽو مواد | 3 |
| کاڌو پني 18٪ موٽن | 2.8 |
| مرض نرم غذائي 4٪ چٽو مواد | 3 |
| ونلن سان مٺي کاڌو پني جو 16٪ ٿڌو مواد | 9.5 |
| کاڌو پني وزن مٺو 8٪ چربی مواد | 12 |
| ونلا سان مٺي کاڌو پني 20٪ موٽن | 15 |
| ڪني پني وزن مٺو سان گڏ مٺو 23٪ ٿڪ مواد | 27 |
| مٺي مرض خشڪ آبي سان | 29 |
ڇڪڻ، اٽو | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| بون ڪڻڪ جي اٽي مان بلند ترين گريڊ مان | 51 |
| بوروڊينو مان | 40 |
| شوگر | 38 |
| دماغ | 43 |
| لواش آرمينيائي | 56 |
| پيجنجڪو | 50 |
| ڪڻڪ ماني | 50 |
| رائي | 34 |
| ريگا | 51 |
| يوڪرين | 40 |
| مفين رولس | 50 |
| مفين رولس | 51 |
| هيڊسين سيفين | 60 |
| نوڪريون | 58 |
| آلو چراغ | 79 |
| مکيه نشوستي | 85 |
| اڊي نوڊلز | 68 |
| رائي اسڪون | 44 |
| ماکاريون | 69 |
| ڪڻڪ فلور وڌيڪ ڪلاس | 71 |
| ڪڻڪ فلور وڌيڪ ڪلاس | 69 |
| ڪڻڪ فلور وڌيڪ ڪلاس | 65 |
| ڪڻڪ جو اٽو | 62 |
| ڪڻڪ جي ڀڃڻ کان ٻوڏ | 33 |
| فلور جو اٽو | 64 |
| بچوٽ اٽو | 71 |
| مڇي اٽو | 70 |
| چانورن جو اٽو | 80 |
| سويا اٽو نه موٽو آزاد | 18 |
| فلور، سويا-موٽن آزاد | 22 |
| بسڪن جو ڊگهو | 70 |
| بادام ڪوڪيز | 67 |
| بيسوسي ڪوڪيز | 74 |
| بيسوسي ڪوڪيز | 69 |
| Gingerbreads | 75 |
| گھوڙن لاء چانهه | 57 |
| سڪل | 68 |
| سڪل نظام، ونلا | 71 |
| مٺي پٽڙي | 69 |
| ڪريم چلو | 66 |
| ڪرڪيٽ "Kirieshki" | 62 |
| خشڪ خشڪ "ٽن ڪڻڪ" | 64 |
| Tolokno | 65 |
| ڊاڪٽر جي بوٽون | 46 |
| کراس ماني | 60 |
سڪل حالت ۾ ٻڏيون | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| هيروسس | 50 |
| بچوٽ | 62 |
| بچوٽ (ڀٽي) | 66 |
| مئل پير | 50 |
| ڪارو | 71 |
| مننيا | 67 |
| Mash | 35 |
| ڪڪڙ | 61 |
| ٻڪرين (اناج) | 55 |
| اورلل | 49 |
| پيرل بارلي | 66 |
| ڪڻڪ (اناج) | 57 |
| نوڪري | 66 |
| ريو (اناج) | 55 |
| باسمي چانور | 77 |
| وائي چانور | 70 |
| وڏا چانور چانور | 78.5 |
| نرمل برورو چانور | 72 |
| چانس آنٽاري وارين ڪارو | 68 |
| رڌل چانور | 78 |
| ٽيسٽ چانور | 82 |
| ٻوٽا | 46 |
| دال | 46 |
| بيلي (اناج) | 56 |
| برلي | 65 |
گوشت، ڪڪڙين | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| ڪبو، گوشت | 0 |
| وائس، سورڪ | 0 |
| جئي، بتھ | 0 |
| خرابي | 0 |
| ڪڪڙ | 0 |
| ساسز (چاڙھا، نيم تماڪ ٿيل، تماڪ، سرور) | 0-0.5 |
| سوزج "ڊاڪٽر صاحب" | 1.5 |
| ڪوريا | 0 |
| دماغي | 1 |
| پوئتي ڪپڙو | 0 |
| هو | 0 |
| بيف جگر | 0 |
| ڪڪڙ جي جگر | 1.5 |
| سولو | 0 |
| گوشت جو سبب | 1.5 |
| سورج لاء سورج | 2 |
| دل | 0 |
| گوشي کير | 1.5 |
| سور، ڇني زبان | 0 |
| ڪنهن به شڪل ۾ اڪري | 0.5 |
| گوشت جو گوشت، گوشت | 0 |
مڇي، سامونڊي کاڌا | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| انويويوز | 0 |
| ڪارو ڪاروار | 0 |
| ڳاڙهو ڪارو | 0 |
| اسڪواڊ | 4 |
| ڪابينا | 2 |
| ڪابينا ڇڪيون | 15 |
| گوشت پائڻ | 12 |
| جھلين | 0 |
| Langoust | 1 |
| زلزلي | 5 |
| اسڪالپ | 1 |
| افواج | 1 |
| دريا جو ڪرفش | 1 |
| تازو، نمايان، ابريل مڇي | 0 |
| تماڪ مڇي | 0 |
| مڇي، خشڪ | 0 |
| اوسترز | 7 |
| سمنڊ ۾ ڪٿا | 1 |
ڀاڄيون، خامون، مٽر | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| کلندو | 9 |
| ٻرندڙ | 5 |
| ٻوٽا | اٺين |
| افسوس | 7 |
| سائو هڻڻ | اٺين |
| چيني قابليت | 1 |
| Melon | 9 |
| Zucchini | 4 |
| اڇو گوبي | 5 |
| گوبي برسلز | 4 |
| کاٻيٽ ڪلبابي | اٺين |
| گوبي لال ڳاڙهو | 5 |
| رنگدار گوبي | 5 |
| آلو | 16 |
| سائو | 3.5 |
| اليزي | 6.5 |
| پياز | 9 |
| گاڏيون | 7 |
| ڪڪرن جي گراهڪ | 2 |
| تازي کڪڪار | 3 |
| ڪڪڙ کڻڻ | 2 |
| پاٽيڪ (روٽ) | 9 |
| ٽامي | 4 |
| مرچ مرچ مٺي | 5 |
| ڳاڙهو مرچ مرچ | 5 |
| پوريل (جڙي) | اٺين |
| پيالو | 10.5 |
| رڱر | 2.5 |
| رميس | 4 |
| ريشمي | 6.5 |
| ٽريو | 5 |
| سالار پٽن | 2 |
| پالتو جانور | 9 |
| ڪنوار (روٽ) | 6 |
| ڪنو (جڙي) | 2 |
| اسپرگس | 3 |
| يروشلم فنڪار جو | 13 هين |
| ڪدو | 4 |
| ڊيل (گرين) | 4 |
| هاري ٽيڪٽ | 3 |
| پوئتي | 7.5 |
| چيرمشا | 6 |
| لوسن | 5 |
| اڇو | 2 |
| سورل | 3 |
ميوو | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| اپريلين | 9 |
| ايسوکودا | 3 |
| شهزادي | اٺين |
| Actinidia | 10 |
| Alycha | 6.5 |
| انگور | 11.5 |
| نارن | اٺين |
| بنانا | 21 |
| چيري | 10 |
| گرائونڊ | 11 |
| انگور | 6.5 |
| ڀٽائي | 9.5 |
| Figs | 11 |
| ڪيوس | 10 |
| شهزادي | 3 |
| Mandarin | اٺين |
| نيڪارين | 13 هين |
| پيچرو | 9.5 |
| رتن | 8.5 |
| ارون بلبري | 11 |
| وهم | 9.5 |
| موڙ | 9.5 |
| تاريخون | 68 |
| پريمين | 13 هين |
| چيري | 10 |
| ٻڪريء | 12.5 |
| مثال | 9.5 |
خشڪ ميون | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| خشڪ ڀٽائي پيٽ | 49 |
| راڳ | 66 |
| ڪشميش | 66 |
| خشڪ آبي | 55 |
| پيالو خشڪ | 58 |
| پراڻي | 58 |
| Uryuk | 53 |
| خشڪ سيب | 45 |
ٻير | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| Lingonberry | اٺين |
| انگور | 15 |
| نيب ٻير | 7 |
| ڪاروار | 4،5 |
| سيرابيون | 6.5 |
| ڪربرري | 4 |
| گوشي ٻير | 9 |
| راسberry | اٺين |
| موروشڪو | 7 |
| سمنڊ جي ٻڪريون | 5.5 |
| پناهگيرن جو اڇو | اٺين |
| ڳاڙهو ڳاڙهو | 7.5 |
| ڪاروڙ | 7.5 |
| نيب ٻير | اٺين |
| گلابي تازو | 10 |
| ڍڪ سڪي ويو | 21.5 |
مشروم | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| اڇو | 1 |
| اڇو خشڪ | 7.5 |
| تازي نوڪريون | 1 |
| تازو چنيٽر | 1.5 |
| تازو تازو | 0.5 |
| تازي نوڪريون | 0.5 |
| هيٺيون | 1.5 |
| ڊرايو ويو آهي | 14 |
| تازو اينبيرينجز | 1 |
| خشڪ جڙي روئي | 13 هين |
| Ryzhiki | 0.5 |
| اوڪيڪا | 0.2 |
| راڳ | 1.5 |
| چيمپينجنس | 0.1 |
گهڻيون | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| مرچ | 15 |
| Gretskie | 12 |
| بيدار | 10 |
| جوس | 25 |
| ناريل | 20 |
| لشچين | 9 |
| بادام | 11 |
| پستا | 15 |
| ھجومت | 15 |
| پوپٽ (ٻج) | 14 |
| سج جو ٻج | 18 |
| سيسم جو ٻج | 20 |
| ڪومن جون ٻجايون | 12 |
مصالحن، مشغولن | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| مٺاڻ کاڌي جو ڪمرو | 13 هين |
| مٺاڻ پاؤڊر | 33 |
| خمير، دٻايو | 8.5 |
| Gelatin | 0.7 |
| سبزي وارو اچار | 11 |
| اڇو چٽيو | 4 |
| مٺاڻ ساس | 15 |
| مشھور چرس | 5 |
| ڪرينري چاس | 13 هين |
| ڳاڙهو چٽيو | 6 |
| آنڊو چٽيو | 6 |
| کير جو چاس | 7 |
| پيسٽو ساس | 6 |
| ڳاڙھو ڪاسٽ چٽيو | 6 |
| سويا ساس | 7 |
| ٽاميٽو چٽيو | اٺين |
| گھوڙسوار ساس | 4 |
| ڪڙڪي جي چٽيو | 68 |
| سلام | 0 |
| ٽيبل انگور | 0 |
| ايپل سرڪشي | 5 |
سبزي وارو تيل | |
|---|---|
| پيداوار (100 g) | پوسٽون |
| ڪارو | 0 |
| سجيل | 0 |
| زيتون | 0 |
| رپورٽ ٿيل | 0 |
| سوياين | 0 |
کاڌ خوراڪ کاڌي | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| سائو هڻڻ | 6.5 |
| مکيه شيرين | 20 |
| مٺي جو مک | 22 |
| زيتون | 5 |
| ڪڪڙ | 3 |
| ڪاروار کاڌو | 8.5 |
| ٻڏڻ جوارو | 5 |
| ڪاروار کان ٻيٽ | 2 |
| سمنڊ جي ڪناري سان صلاحڪار | 4 |
| مڇي، قدرتي، تيل ۾ | 0 |
| ٽماٽو چٽ ۾ مڇي | 6 |
| مرچ ڀاڄين سان ڀاڄيون | 11 |
| ڪوڊ ليور | 1.2 |
| ٽامي | 4 |
| ٽاميٽ جي پيسٽ | 19 |
| ماما جو خالصو | 12 |
| هاري ٽيڪٽ | 2.5 |
| ڳاڙهو ڳاڙهو | 13 هين |
| تيل ۾ ڳالهايو | 0 |
مٺايون | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| شوگر واري ريت | 99 |
| سڌريل کنڊ | 99 |
| فضل | 55 |
| وڇائي | 65 |
| ميون جا ٻٽا | 80 |
| همٿن جو | 75 |
| چاڪليٽ ۾ ڄار | 65 |
| ڊريڪٽري کنڊ | 98 |
| چيگم گم "سليمورول" | 63 |
| چيگم گم "ڊيل" | 60 |
| زيفير | 80 |
| چاڪليٽ ۾ مارشل مارو | 68 |
| ايلسي | 82 |
| ڪارلر جو چمڪيو | 93 |
| هارڊ ڪاس ڪاربل | 96 |
| کير سان ڀريل ڪاروبار | 91 |
| ڪارل ۽ ميوي سان گڏ پيالو | 92 |
| چاڪليٽ-نٽ ڀرڻ سان گڏ ڪاروميل | 87 |
| مٺايون مٺي | 83 |
| مٺائي، چاڪليٽ | 51 |
| مارشل ٿيل | 76 |
| ڦر ۽ ٻير چاکليٽ ۾ ڦر جلي | 64 |
| ماکي | 75 |
| Mentos | 90 |
| پيلايو | 80 |
| پيچل چيڪليٽ ۾ | 71 |
| پف پيسٽري | 51 |
| بسڪوٽ ڪيڪ | 63 |
| شارڪڪ ڪيڪ | 52 |
| ڪيڪ سان گڏ ڪيڪ | 61 |
| بادل ڪيڪ | 63 |
| خراب ٿيل قيد (ٽيوب) | 49 |
| ڪيڪ ويليو | 55 |
| ٽوڪس | 63 |
| ڦر سان گڏ بسائيٽ ڪيڪ | 61 |
| ڪيڪ پف پيريري | 42 |
| بادل ڪيڪ | 45 |
| فريٽل | 84 |
| هلوا سجور سان گڏ | 55 |
| هلوا تاهيني | 50 |
| چاڪليٽ ٽوڙڻ | 48 |
| کير چاکليٽ | 52 |
ڄام | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| اپريلين | 72 |
| اييويو | 71 |
| ڀٽائي | 71 |
| ڏاڪڻ | 74 |
| ڪرمين | 70 |
| Mandarin | 76 |
| پيچرو | 67 |
| وهم | 75 |
| ڪاروڙ | 73 |
| chryoplodka کان | 75 |
| ايپل | 68 |
| ايپل جام | 65 |
| ايپل خالص (واهه) | 19 |
آئس ڪريم | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| کير | 21.3 |
| کير ٺاهڻ وارو بروچ | 22.9 |
| کير چاکليٽ | 21.2 |
| ميوي جي ٻير ٻير سان | 21.2 |
| کير چاکليٽ ۾ گلاس | 20.6 |
| ڪريم | 19.4 |
| ڪريم کيري جو بربل | 21.4 |
| ڪريم چاکليٽ | 20 |
| مٽي ۽ ٻير سان پياريو | 20.1 |
| چاکليٽ ۾ ڪريم | 19.4 |
| پلابير | 20.4 |
| ڪريم-برولي | 22.4 |
| سلور-ٺهيل چاکليٽ | 20.1 |
| ٻڪرين ۽ ٻير سان ڪنگا | 21.1 |
| مهر چاکليٽ ۾ گلاس | 20.1 |
غير الڪحل مشروبات، واهه جو رس | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| پاڻي | 0 |
| معدني پاڻي | 0 |
| چانهه کان سواء قافيو | 0 |
| چانهه مشھور | 7 |
| ڪڇ جي ماني | 5 |
| غذائي رنگ | 0 |
| ڪڪ | 10.6 |
| شهزادو | 7.5 |
| ميرندا | 12.2 |
| پيپسي ڪالا | 11.8 |
| Sprite | 10.2 |
| فانتا | 12.9 |
| Schwerps | 12.6 |
| اپريل جو رس | 13 هين |
| رسائي جو رس | 11 |
| انگور جو رس | 12 |
| نينج جو جو رس | 13 هين |
| انگور جو رس | 16 |
| چيري جو رس | 11 |
| انار جو رس | 14 |
| انگور جي رس | اٺين |
| شهزادي رس | 4 |
| Mandarin جو رس | 10 |
| گاڏين جو رس | 13 هين |
| پيچ جو رس | 17 |
| بيٽروٽ جو رس | 14 |
| پلاوم جو رس | 15 |
| ٿامن جو رس | 3 |
| ڪڪڙ جو رس | 7.5 |
| ڪاروار جو رس | 11 |
| گلابي جو رس | 16 |
| ايپل جو رس | 10 |
شراب جو شراب، شراب | |
|---|---|
| ٻاھر (100g) | پوسٽون |
| ٺيڪ آهي | 1.5 |
| برانڊي | 0 |
| ووڊو | 0 |
| واسي | 0 |
| ٿيو | 0 |
| جين ۽ ٽينڪ | 7 |
| ڪاڻ | 0 |
| روم | 0 |
| ٽيولو | 0 |
| چمپين پاؤڊر | 0.5 |
| چيمنج سيمي سڪي ويو | 2.5 |
| سيمي مٺي شيمين | 5 |
| چمڙي مٺي | اٺين |
| سڪل ڳاڙهي شراب | 1 |
| سڪل اڇو شراب | 1 |
| سامي سڪي لال شراب | 2.5 |
| سامي اڇو شراب | 2.5 |
| شراب سيميسار ڳاڙهو | 5 |
| وائن سيميسار اڇا | 5 |
| ڳاڙهو مٺو شراب | اٺين |
| اڇو مٺو شراب | اٺين |
| مضبوط شراب | 12 |
| شراب "ليا" | 10 |
| شراب "نکول" | 12 |
| شراب "کاڌ" | 16 |
| مٺاڻ شراب جو | 20 |
| بسسو | 14 |
| مولدووا جي گلدستگي | 16 |
| ويرموٿ بيانڪو | 16.5 |
| گنچ بينان | 17 |
| گنچو Rosso | 17 |
| مارٽنيني Rosso | 14.5 |
| مارٽن گلاب | 16 |
| مارٽنيني بيانڪو | 16 |
| مارٽيني وڌيڪ ڊرائيو | 25 |
| پرليينو بينان | 14 |
| Ricordonno Bianco | 16.5 |
| ايل سلواڊور بلڪوڪو | 16 |
| چنزانو گلاب | 14.5 |
| چنزانو Rosos | 15 |
| چنزانو بانوڪو | 18 |
| Amartoto | 17 |
| بيليس | 20 |
| گرين مارنئر | 25 |
| دولس | 28 |
| ڪيميف | 23 |
| Lapponia | 33 |
| ڪوئٽاٽر | 25 |
| مالي | 20 |
| Marie Breezard نارنجي | 20 |
| ماري بررسڊ چري | 25 |
| Marie Breezard بليو ڪيراڪو | 35 |
| ماري نسل جي سوراخ | 28 |
| Marie Breezard ناریل | 21 |
| Mozart ڪارو چاکليٽ | 21 |
| پراڻي قدين | 32 |
| شيرين | 10 |
| ڪيمپاري ٽوڙڻ | 25 |
| گلابي ڪيمپرياريا | 25 |
| Keseven Ambros | 20 |
| ڪاسني روبي | 20 |
| ڪاسين ڪوڪو | 25 |
| مارٽنني ٽوڙڻ | 30 |
| Ricardo Bianco | 16.5 |
| تنقيد جي ڪمن بابت ڪڙمين | 19 |
| بيئر آرسنل کلاسک | 4.2 |
| بيئر آرمسنل مضبوط | 4.4 |
| بيئر بالڪسي №0 | 6.1 |
| بيئر بالڪسي №3-4 | 4.8 |
| بيئر بالڪسي №5 | 3 |
| بيئر بالڪسي №6 | 6 |
| بيئر بالڪڪو №7 | 4،5 |
| بيئر بالڪسي №8 | 3.4 |
| بيئر بالڪڪو №9 | 3.7 |
| بوچڪوئر بيئر بيئر | 3.6 |
| Budweiser beer | 3 |
| بيئر والزانين نور | 4.6 |
| بيئر ويڪڪوپوپوسوڪي بکري | 3.4 |
| بيئر ڊاڪٽر ڊيزل | 6.2 |
| شراب ڊارون | 4،5 |
| بيئر جيگيولوسوو | 4.6 |
| بيئر گولڊن بيرل روشن | 4 |
| بيئر کليزڪو نور | 4.6 |
| بيئر ڪليٽ سوٽ | 4.7 |
| شراب جو ڳاڙهو اوڀر | 3.2 |
| بيئر Kruszowice نور | 4.4 |
| بيئر Kruszowice تورڪو | 3.9 |
| بيئر لبنان برائي واريون | 3.4 |
| بيئر ملر | 3.5 |
| بيئر نيوويڪوي روشن | 4.6 |
| بيئر نيوويسيا لائيٽ | 3.5 |
| بيئر Obolon لئنگر | 4 |
| بيئر شڪار مضبوط | 4،5 |
| بيئر جي روشني | 4.6 |
| شراب سائبرين تاج تاجڪ | 4.7 |
| بيئر سائبرين تاج تاج تہوار | 5.8 |
| سوکول روشني واري بيئر | 4.2 |
| Classical Malt Beer | 3.2 |
| بيئر پراڻي طبقي ملر | 5.3 |
| بيئر پراڻي ملر جو نور | 4.6 |
| بيئر ٽينڪس جي روشني | 4.2 |
| بيئر ٽينڪسپي پلاٽينم | 5.3 |
| شراب ٽينڪ گولڊ | 5.8 |
| بيئر ٽي بيئر | 4.6 |
| بيئر ھيائنڪن | 3 |
| بيئر هولسٽن پريميم | 3.2 |
| بيبي ايسفس جي روشني | 4.7 |
| بيئر يارپيو اصل | 4.6 |
| بيئر يارپيو اشعار | 5.3 |
| بيئر يارپيو مضبوط | 5.8 |
| بيئر يارپيو امبر | 4.7 |