گاسٽرس ۽ پيچراٽائتائٽس - پيٽ جي بيماري ۽ پينڪريريا ميوا. اهي مسئلا اڪثر گهڻو ڪري 30 سالن کان مٿي ماڻهن ۾ مليا آهن. جاسٽرتس ۽ پينسيٽائيٽائٽس لاء هڪ خاص غذا بيماري جي پيچيدگي کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
مددگار طريقن سان
تغذت لاء ڪيترائي عام تجاوز آهن:
- ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڀيرا خوراڪ کائو. تنهن ڪري، بنيادي خواهش کان علاوه، ننڍڙن نموني ٺاهڻ. هن جي مهرباني، توهان کي بکيو محسوس نه ٿيندي ۽ توهان جي صحت کي نقصان نه پهچندي.
- آهستي کائڻ، کاڌي جي کاڌ خوراڪ سان. چونکہ ليوزي اينزيميمس تي مشتمل آهي جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ ڀڃي، خوراڪ کي وڌيڪ بهتر ٿي ويندي.
- نه کائڻ ۽ سڪل نه کائيندو.
- توهان جي غذا ۾ گرمي ۽ مسالين برتن موجود نه هجڻ گهرجي، انهي سان گڏوگڏ مصنوعات جيڪي پيٽ ۾ خمير جي پروسيس کي پروڙيندا آهن.
- گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي جو پاڻي پيئڻ جي پڪ آهي.
- آخري خواهشن کان پهريان ٻه ڪلاڪ اڳ ۾ رهڻ گهرجي.
دائمي پيڪروائيٽائٽس ۽ گاسٽرتس لاء ممڪن طور تي ممڪن آهي، جنهن ۾ اچرج ڪرڻ يا ختم ڪرڻ جي خطري کي گھٽ ۾ مدد ملندي آهي.
اهو بلڪل ضروري آهي ته پکا جي قاعدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي:
- ڪابه صورت ۾ اهي ٻوڙو ڪري سگھن ٿا، ڇو ته هي کاڌ خوراڪ ۽ پينڪريريا ڏانهن تمام خراب آهي.
- اهو بهترين، ڀريل، تيار ڪيل يا اسٽندو تيار ڪرڻ بهتر آهي.
- بيماري جي تڪليف دوران، اهو پڻي ڀريل روپ ۾ کاڌي کائڻ جي سفارش آهي.
- اهو 2 برٿن تي گوشت کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
هڪ غذا ۾ گيسٽرتس، چنليسٽائٽس ۽ پينسيلاٽائٽس ۾ اجازت ڏنل کاڌو
اهڙين بيمارين جي دوران اها توهان جي خوراڪ مانيٽر ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. اهو اجازت ڏنل شين جي هڪ فهرست ترتيب ڏيڻ لاء بهترين آهي:
- فلور جون شيون - ماني پهرين يا تمام اعلي درجي جي اٽو مان ڪيون وڃن، ۽ اهو پڻ هڪ بسکٹ، سڪل پيسٽري ۽ بيسوٽ بس بسکٹ نه سڪي سگهجي ٿو.
- پهرين کاڌا : سبزي خال، ڀاڄيون، ڊيري ۽ گهٽ ساٽ مان پهريون برتن.
- اناج : سيمولي، ڪٽ ۽ ڳاڙهو بٿوت، چانور ۽ آزي.
- گوشت ۽ مڇيء جون شين جون خرابي، خرابي، سر، ڪڪڙ ۽ مڇي.
- کير جون شيون : گهٽ موٽن واري شي کير، kefir، پني ۽ ٻين شين جي گهٽ ٿڪ مواد سان.
- آڱريون : ڳاڙهو هڏا ۽ نرم مانريل هڻيون آهن، پر ٻه ٽڪرا کان وڌيڪ نه.
- سبزيجون : آلو، ٻير ، نوجوان زڪيني، ڪڪڻي ۽ ڏند نه پوکڻ .
- ميوا ۽ ٻير : ڳريل روپ ۾ ڳاڙهو نه، پر پڻ پڪل، پڪل.
- مٺايون : کنڊ، ڪجهه ماکي، جام، پائيلي، جلي، مارشلم.
- ٻٽا : سبزي، زيتون، ڪمو ۽ جوڙو.
- پيڻ : کير سان جلي، نرم چان ۽ ڪوکو، غير اسيڊ جو رس، ڪٽيون.
غذا معدني جراثرت ۽ پيسيريٽائٽس جي وڏي تڪليف سان تمام گهڻي سخت اختيار کي سمجهيو ويندو آهي. پهرين ڏينهن ۾ اها صرف پاڻي ۽ چانهه استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اڳيون قدم مچوس سوپ متعارف ڪرائڻ آهي، مٽيڊ ۽ مناسب طور تي مائع پائيجج، هگاس، نرم ڀريل ۽ بوسنيل پکايا.
ميزانيٽائٽسائٽ ۽ گاسٽرتس لاء مينهن غذا
توهان پنهنجو ذاتي مينيو ٺاهي سگهو ٿا، توهان جي خواهشات ۾ آڻڻ، مثال طور.
نيرن
- پاڻيء جو هڪ حصو جيڪو پاڻيء تي پکڙيل آهي.
- ڳاڙهو ٿيل 100 ماني
- ماني جو هڪ ٽڪڙو؛
- پاڻي يا رس.
ھلندڙ:
- پنيس مان پٽي وڇائي - 100 g؛
- هڪ پڪل ايپل
- ماني جو هڪ ٽڪڙو؛
- چانهه سان کير سان.
مانجھان:
- هڪ سبزي جي سوپ جي خدمت ڪندي؛
- ماني جو هڪ ٽڪڙو؛
- گوشت يا مڇيء مان ٻاڦ ڪٽي
- ڪدودو پورشن؛
- پني ٿلهي موتي کا 15 گرام؛
- چانهه يا جيلي.
ھلندڙ:
- گوشت جو 120 گرام
- 140 g گاڏو خالص؛
- سيپ مان 100 گرين جو 100؛
- هڪ گلاس گهٽ موٽن جو دڙو.
رات وارو
- 140 جو گوشتيلو؛
- 140 جي آلو آلو خالص؛
- ماني جو هڪ ٽڪڙو؛
- پني پيتو مان 100 ج.
- هڪ گلاس گلاب ڪپس جي ضايع ٿيڻ جو.