غذا "Lesenka" - مينيو 5 ڏينهن لاء

ڪيتريون ئي ڇوڪرين جو وزن کڻڻ جو فيصلو، پاڻ لاء هڪ مناسب غذا چونڊڻ شروع ڪيو. اسان 5 ڏينهن لاء "Lesenka" غذا تي ڌيان ڏيڻ جي آڇ ڪندا، جنهن کي، موجوده معلومات جي مطابق توهان کي 3-12 ڪلو کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هن طريقي جو نالو وزن گهٽائڻ آهي حقيقت اها آهي ته هر روز هڪ مقصد پنهنجي مقصد ڏانهن هلي ٿو، هڪ قدم تي چڙهڻ.

مؤثر غذا 5 ڏينهن "Lesenka" لاء

اچو ته هر قدم تي تفصيلي غور ڪريو، يا ان جي عمل جي، صحيح مينيو ۽ ممڪن نتيجو. اهو ننڍي حصن ۾ کائڻ ۽ ضروري آهي ته گهڻو ڪري بکھن جي ظاھر کان بچڻ لاء ضروري آھي، جنھن کي خراب ڪري سگھي ٿو.

  1. اسٽيج نمبر 1 - صاف ڪرڻ. اهو ڏينهن ڪافي پيچيدگي آهي ۽ ڪجهه ماڻهو ان کي اٿن ٿا، ۽ سڀ کان وڌيڪ مزيدار مينيو جي ڪري. ان ڏينهن ۾، توهان 1 ڪلو مٽي مان مٽي مان، 1 ليٽر پاڻي پيئندا، ۽ چٽو چارکول جي 5-6 گولٽس کائي سگهو ٿا. صفن کي پيتن جي فائبر جي سيب ۾ موجود آهي، جيڪو زهر جي مادي کي صاف ڪري ٿو ۽ ميڙابولزم کي به تيز ڪري، بھوت کي گهٽائڻ ۽ چتي جي خسيج کي وڌائڻ لاء. فعال ڪاربان هڪ بهترين sorbent هجڻ جي ڪري ٿو، جيڪو تمام خمير جي شين کي گڏ ڪري ٿو ۽ انهن کي جسم کان هٽائي ٿو. انهي صورت ۾، هڪ اهم ڪردار پاڻي سان ادا ڪيا ويندا آهن. جيڪڏهن توهان قاعدن کان ڌار نه ڪريو، ته گهٽ ۾ گهٽ توهان جي ڀيٽ ۾ گھٽ ۾ گهٽ 2 ڪلو گھٽجي ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ توهان جي شروعاتي وزن تي منحصر آهي.
  2. اسٽيج نمبر 2 - وصولي. هن ڏينهن جو بنيادي ڪم انتريني مائڪرو فلورا جي بحال ڪرڻ ۽ اهم بيائيڊوبيڪرياريا جي تعداد ۾ اضافو ڪرڻ آهي. هن مقصد لاء، اهو ڊيمي شين جي ڀيٽ ۾ ڪجهه بهتر ٿيڻ ممڪن آهي. غذا جي مينڊي "Lesenka" جي بحالي مرحلن ۾ 5 ڏينهن لاء هي ڏسڻ وانگر آهي: 0.6 ڪلوگرام فيٽو-مفت کاڌو پنيس ۽ 1 ليٽر جي ڪيئر ۽ 1 ليٽر پاڻي. هي هڪ مينيو نه صرف وزن جي نقصان کي فروغ ڏئي ٿو، پر صحتمند ٿانو پڻ. اڳئين ئي وقت ۾ جسم ان جي ٿڌي ذخيري کي استعمال ڪندو. پر اڄ به توهان 2 ڪلو گرام وڃائي سگهو ٿا.
  3. اسٽيج نمبر 3 - توانائي. هن ڏينهن، غذا پهرين ٻن ڏينهن ۾ گم ٿيل توانائي جي توازن بحال ڪندو. ھن مرحلي ۾، جسم کي گلوڪوز جي ضرورت آھي، تنھنڪري ھن دور ۾ 5 ڏينهن لاء غذا مين "Lesenka" جھڙي ڏسڻ ۾ اچن ٿا: 2 ليٽر ٺھيل، خشڪ ميوو تي پکا ۽ فرائيڪس، 2 چمڪيون. قدرتي ماکيء جو چمچو ۽ ماهر جي 300 گرام. هن قدم جي مهرباني، بدن جو دٻاء تجربو نه ٿيندو، جنهن جو مطلب آهي ته اهو هڪ برسات جي ڏينهن لاء ڀاڙي جمع نه ڪندي. هن مرحلي ۾، وزن نقصان 1.5-2 ڪلوگرام آهي.
  4. قدم نمبر 4 - عمارت. غذا ۾ هڪ تمام اهم قدم، ڇو ته اهو جسم ۾ عام طور تي وزن جي نقصان جي دوران ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ھن ڏينھن جو مينھن مقصد اھم جسم جي ڪم کي ڪم ڪرڻ ۽ سيل ڊويزن جي عمل کي مضبوط ڪرڻ جو مقصد آھي. اصلي زور پروٽين تي آهي. هن ڏينهن تي وزن وڃائڻ لاء غذا "ذبح گھر" جو نالو هي ڏسڻ جهڙو آهي: ڪڪڙ يا فيلڪي جي فلٽ جي 500 گ، جنهن کي توهان کي ڪوف يا وجهي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ اهو گرميء جو علاج پڻ ڪيو ويندو آهي، هڪ ننڍي لوڻ ۽ 1 ليٽر پاڻي. موجوده قاعدن کان لڌڻ بغير هن اسٽيج تي توهان 1-1.5 ڪلو گرام وڃائي سگهو ٿا.
  5. قدم # 5 - جلدي. آخرڪار، اسان سڀ کان وڌيڪ قدم حاصل ڪيو، جنهن جو مطلب آهي ته ڪاميابي تمام ويجهي آهي. اهو اڄ تي آهي ته سڀ کان وڌيڪ جمع ٿيل ٿڌي اسٽاڪ سڙي وئي آهي، ۽ سڀ کان وڏي مهرباني ڪم جي اڳئين مرحلن تي ٿي چڪو آهي. هن قدم جو مينڪ هن طرح ڏسڻ ۾ اچي ٿو: بخل جي 200 گڻ، 1 ڪلو ڀاڄيون ۽ ميوو ، ۽ انهي سان گڏوگڏ سلاد ۽ سلائي جي لباس لاء زيتون جو تيل. هن مرحلي تي، توهان 3 ڪلو تائين وڌائي سگهو ٿا.

حاصل ٿيل نتيجو برقرار رکڻ لاء، توهان کي مناسب غذائيت ۽ باقاعدي طور تي سوئچ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جي مهرباني انهي لاء توهان هميشه لاء وسري سگهندي وڌيڪ وزن ڇا آهي.

پنج ڏينهن جي خوراڪ "Lesenka" وانگر، وزن جي نقصان جي سڀني طريقن وانگر، ان جي مقابلي جو ڪارڻ آهي. توهان ان ماڻهن لاء استعمال نه ڪري سگهندا جيڪو ماڻهن جي پيچيده، جگر، دڪانن ۽ دل سان پريشاني ڪندڙ آهي. حملن ۽ شاديء جي عورتن جي اهڙي خواهش کي ڪتب آڻي ڇڏيو.