ڇڪندڙ هڪ عجيب مصنوعات آهي جيڪو ڪنهن گهر ۾ موجود آهي. اهو ڪيترائي مفيد عناصر شامل آهن - معدنيات ۽ ويتامين ٻئي. هن مضمون تان توهان کي اهو معلوم ڪيو ته ڪهڙي ڪارو ڪاري لاء مفيد آهي ۽ انهي جي ڪهڙي سڄاڻ مواد آهي.
ڪارو ڪاسٽ ۾ ڪيترا کیلوريون آهن؟
ڪارو ماني هڪ مختلف مقدار ۾ پروٽين، چت ۽ ڪاربوهائيڊريٽ موجود ٿي سگهي ٿو - اهو سڀ ڪجهه کاڌا ۽ ماني جي رزق تي منحصر آهي. ڪارو ڪيتريون ئي ڪليئرون مشهور قسم جا آهن:
- رائي ماني ۾ 100 گ - 190 ڪ.ال؛
- ۾ "بوردوينو" - 264 ڪيڪال؛
- اناج ۾ - 228 ڪيڪال؛
- غذا ۾ بران سان گڏ 266 ڪيڪال؛
- ۾ "ڊنيٽيٽسڪي" - 200 ڪيڪال؛
- ڪارو ري ۾ - 89 ڪيڪال.
سڀ کان وڌيڪ مفيد روئڻ هڪ آهي جيڪا پراڻي رستن تي، ليوان تي، ۽ خمير جي مدد سان نه پڪل آهي. انهي ماني کي وڌ کان وڌ مفيد مادہ برقرار رکندو آهي، جڏهن ته ان جو سڄو خلاصو مواد گهٽ ناهي.
ڪارو ماني مفيد آهي؟
سفيد ماني جي اعلي ترين گريڊ اٽو مان ٺاهيو ويندو آهي، جيڪا ٻين قسمن کان مختلف آهي، ان ۾ ڪڻڪ مڪمل طور تي هسن کان آزاد ٿي ويا آهن، جن ۾ فائبر ۽ وٽينامين موجود آهن. ڪاروين ماني رڻ جي شموليت سان گڏ ٺهرايو ويندو آهي، پوء وٽيامين اي ، اي ۽ ايف، گڏوگڏ گروپ B ، انهي ۾ محفوظ آهن. هن ماني ۾ ڪي اهڙا معدنيات موجود آهن: تانبا، ساليانييم، آئيڊين، ڪلورين، سوڊيم، زن، کوبٽ، سلڪڪ، پوٽوشيم، مگنيشيم ۽ ٻيا ڪيترائي.
اهڙي ماني جي ٿڌي جوڙ تي مثبت طور تي پوري گيسٽروجنسي پيٽ تي اثر پوي ٿو، نستعليقين ۽ هضم عمل ۾ بهتري. اها يقين آهي ته ڪارو ماني صرف هڪ ڀيرو ۾ 60 بيماريون هارائڻ ۾ مدد ڪنداسين. انهن مان، توهان اهڙي وضاحت ڪري سگهو ٿا، تمام عام:
- Anemia؛
- آکيڪ دل جي بيماري؛
- مختلف مادي نفسياتي بيمارين؛
- ٿلهي بيماريون ۽ تڪليف؛
- gout؛
- ڪڪرات؛
- تڪليف ۽ پوء تي.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته قدرتي اڻڄاڻ ڪارو ماني جو استعمال ميابابولزم کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ جسم کان ميڪلين کي خارج ڪري ٿو.
بهرحال، ماني هر ماڻهو طرفان استعمال نه ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ وڏي امڪاني، تڪليف گلوٽين يا سيليز بيماري ڏانهن هجي ها ته پوء توهان ماني ۾ رکيل آهن، ڇو ته هن جي ٺهيل گ्लنن ۾ شامل آهي. پڻ، مانيء جي لاء جيڪي جگر جي بيماري کان متاثر ٿيڻ لاء مناسب ناهي. بهرحال، هر فرد جي صورت ۾، هڪ ڊاڪٽر جي مشورتي گهربل آهي: ڪجهه ماڻهو لاء، صرف ماني کيائڻ لاء ڪافي آهي، ۽ مڪمل طور تي ان کي ختم نه ٿئي.