پنڌ ۽ هلڻ دوران تمام گهڻي شديد پيرن تي پوي ٿو. خاص طور تي جيڪڏهن اهڙا سينگار ٿيندڙ تبديلين، هڏن ۽ جوڑوں جون اخترتون هونديون آهن. پير جي مساج ٿڪجي ۽ درد کي رزق ڪرڻ لاء، ڊاڪٽرن جي نسب جي حالت کي بهتر بڻائڻ لاء ٺهيل آهي. ان کان سواء، هن طريقي سان خاص طريقا آهن جيڪي اندروني ادارن ۽ سسٽم جي ڪم کي اثر انداز ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
پير فوجي مساج جو استعمال
دستي فزيوٿراپي جو بيان ڪيل ٽيڪنڪ هيٺ ڏنل اثرات پيدا ڪري ٿو:
- گهٽتائي جي پيرن ۽ هيٺيان پيرن جي پيٽ ۾ گهٽتائي؛
- درد جي سنڊرن جي رنڊڪ؛
- آرام، ٿڪڻ کي گهٽائڻ،
- پيرن جي بحالي ۽ پيرن جي هڻڻ واريون ڪم؛
- رت جي رستن ۽ نفس ۾ مستقل رجحان جي خاتمي؛
- کير پيئڻ
- لفف ۽ رت سان گڏ پيرن ۽ پيرن جي فراهمي فراهم ڪرڻ؛
- حرڪت جي بهتري، جوڑوں جون لچڪدار؛
- لئگامينن ۽ چمٽن کي مضبوط ڪرڻ .
الڳ الڳ، ان کي ڀريل فوجي مساج جي سوچڻ جي قابل آهي. اهڙي قسم جي پروسيس تبتي ٽيڪنڪ ۽ نظريي تي ٻڌل آهي، جيڪا انساني جسم ۾ هر هڪ عضوو پيرن جي تلوارن سان خاص نڪتو آهي. مناسب ريڪڪس زون تي عمل ڪرڻ سان، مختلف قسم جي بيماري جي روڪ ۽ علاج ۾ مشغول ڪرڻ ممڪن آهي.
ايپيپريچر جا اصول
ريفلوليٿراپي هڪ سادي ڪم آهي، جيتوڻيڪ شروعاتي طور تي. اهو ياد ڪرڻ ۽ هيٺ ڏنل قاعدن تي لاڳو آهي.
- هن مساج کان اڳ، گرم گرم غسل ۾ پيرن کي گرم ڪريو.
- هميشه پيرن ۽ هٿن جي تلوارن جي چمڙي کي هٽايو.
- هڪ مساج جو ڪنارو يا تيل استعمال ڪريو.
- انهن ۾ رت جي گردش وڌائڻ لاء پنهنجا پير ڦيرايو.
- پرڏيهي نقطي تي، مٿين هٿ جي انگن کي دٻايو، انهن کي ننڍڙي ٺهڪندڙ حرڪاتي تحريڪن ٺاهڻ.
اهو قابل ذڪر آهي ته لاڳو لاڳو ٿيل دٻاء جي قوت تبديل ٿيڻ واري علائقي جي لحاظ سان تبديل ٿيڻ گهرجي. هن جي آڱرين جي هيٺان هيل ۽ پيادن جو چمڪندڙ تمام گهڻو ٿڌ ۽ وسيع آهي، تنهن ڪري انهن علائقن ۾ شديد اثر آهي، جڏهن ته پير جي باقي حصا احتياط سان صاف ٿي وڃي.
تلوز تي سڌريل زون جي لوڪل کي ياد ڪرڻ آسان ناهي. جيڪڏهن اسان پنهنجي هنڌ جي منصوبي تي غور سان غور ڪندا سين، اهو واضح آهي ته ڪن کي ڌڪڻ جي ڪنن تي خاص نقطا سان گڏ سسٽم ۽ سسٽم جي ترتيب انهن جي حقيقي ترتيب سان سر کان پيرن سان ٺهڪي اچي ٿي.
فوٽ ۽ لوڻ پير جي ويلگس اختر سان مالش
پيرن جي انهن بيمارين سان، علاج جو طريقو خاص طور تي مفيد آهي. هڪ جامع علاج جي طريقيڪار جي طور تي، مساج جي پير جي سڀني ڪمن جي شروعاتي بحالي فراهم ڪري ٿي، درد جي سنڊوم کي گم ڪري ڇڏي، عضلات برداشت وڌائي.
اها ڳالهه ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته ويل گرڪس اختيارن ۽ فٽ فوٽ سان گڏ ضروري جمناسسٽسٽ، سوئمنگ، ڪپڙا بيڪ اپ يا آرتپيپيڊ انسولز سان دستيائي اثرات گڏ ڪرڻ ضروري آهي.
هتي جو پير پيٽ مساج کي ڪيئن ڪرڻو آهي:
- اسٽريڪنگ جي تحريڪن کي چڱي ريت مٿي واري علائقي جي اندروني ۽ ٻاهرئين پاسي کان آڱر کان مٿي انگن اکرن تائين رسائي ٿو.
- پيرن ٿوري ٻاهران چٽو. پنهنجي هٿ سان پنهنجا پيئي وٺ، جلدي پنهنجي انگن جي هيٺان هيل ۽ پياد جي وچ ۾ توهان جي آڱرين جي وچ ۾ وڌو. هي چرپر کي دٻائڻ يا رلائڻ واري ٽيڪنڪ سان گڏ ڪري سگهجي ٿو، يا انهن کي گڏ ڪرڻ.
- بورنگنگ جي ڇڪڻ (آڱرين جي ڀڃڪڙي) سان گڏ، پير جي ٻاهرئين پاسي مساج، ريڊمي هڏن تي ڌيان ڏيڻ.
- خيل تي هڏن جي ڀرسان علائقي ڏانهن روانا ٿيا.
- ٻن هٿن سان پيرن کي هٿ ڪرڻ، "تالا" ۾ بند ڪيو ويو، سوراخ اندر اندر هڻڻ سان توهان جي انگن سان. ان لاء ضروري آهي ته هو ان کان مٿي پيش ڪن، جڏهن ته هڪ ڀيرو گڏوگڏ زبردست دٻاء ۽ رنڊڪ انجام ڏيڻ.
- توهان جي اشاري انگلي ۽ توهان جي آڱر سان، پيرن جي ٻاهرئين حصي کي وڌايو.
- اهڙي طرح، انگوزي جي ڀرسان هڏن پر توجہ مرکوز جي سامهون واري مساج.
- سڄي هٿ کي هامار سميت استعمال ڪندي، فعال طور تي هڻي ڪم ڪري ٿو. توهان اهڙين ٽيڪنالاجي کي استعمال ڪري سگهون ٿا، جستجو، ڇڪڻ واري دٻاء، شديد ڪنگ وانگر پيس.
- هر آڱر تي پيئي تي چڱي نموني مساج. ان کان سواء، ٿڪڻ جي ٽيڪنڪ، ٽنگنگ، ننڍن حصن جي گردڪ گردش جي سفارش ڪئي وئي آهي.
هن پيرن کي هٿ ڪرڻ سان گڏوگڏ فلي پير ۽ ويلگس جي عدم مساوات سان گڏ، چمڙي جي مساج کي انجام ڏيڻ لاء پڻ تمام ضروري آهي.