عورتن لاء ڪائوناليني يوگا جسماني ۽ روحاني سرگرمين جو هڪ سلسلو آهي، جنهن جو مقصد خود سڌارو آهي، جنهن کي لامحدود انساني صلاحيت جي ذريعي حاصل ڪيو وڃي.
ڪيترائي سائنسدان يقين رکيا آهن ته انساني جسم جو ذخيرو لامحدود آهي، تنهن ڪري اسان خود بخود هئڻ جي قابل آهيون، روحاني طور تي وڌو ۽ سچائي خوشيء سان حاصل ڪريو. انهي کان علاوه، ڪانداليني يوگا مشق جي جسم ۾ مسلسل بوجھ جي ڪري جسم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، تنهنڪري، ڪائوناليني يوگا پڻ وزن جي نقصان جي لاء مناسب آهي.
اڄ وڌندڙ وزن اڄ تائين تمام وڏو مسئلو آهي. يقينا، هضمي ۽ آخري دور جي نظام جو مستقل دائمي دٻاء، جيڪو سسٽمائي طور تي "جام" هوندو آهي، ٿلهي وزن تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. وڌيڪ وزن تي اثر انداز ۽ خوف جي احساس، جيڪو اسان کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندا، غير معمولي کليل گرام کي "محافظ خانه" کي وڌايو.
ڪانداليني يوگا تمام اهڙن فڪر سان مڪمل طور تي نقل ڪري ٿو. انهي صورت ۾، توهان ڪيترن ئي طريقن سان جسم کي فوري طور تي اثر انداز ڪندا. متحرڪ مشق جي عمل سان، توهان ڪلابوليزم کي تيز ڪرڻ، مناسب سانس ڪرڻ وارا توهان جي جسم ۾ ميابابوليڪ عمل کي معمول ڏين ٿيون، ۽ هارمونل سسٽم جي ڪم کي به بيلنس ڪري ٿو. سانحي جو رواج ۽ مراقبت ذهني مسئلن کان بچائي ٿو جيڪي گندگي ۽ اڪثر غيرجانبدار آهن. نتيجي جي طور تي، توهان کي وزن گھٽائڻ ۽ ذهن جي سلامتي کي معمول بنائي. ڪاندليني يوگا پيچيده سڀني عمرن لاء مناسب آهن، ۽ هي ضروري آهي جڏهن وزن جو معمول جو ڪم آهي.
ڪائوناليني يوگا ڇا ڪندو آهي؟
ڪانداليني يوگا ڪم ڪرڻ، توهان کي کاڌي لاء ڪاوڙ کي ضابطو ڪرڻ جي سکڻ ڏيندو. آخرڪار، حقيقت اها آهي ته هڪ شخص خوراڪ کي مثبت جذبات جو بنيادي ذريعو بڻائي سمجهندا آهن گهڻو ڪري گهڻو ڪري وزن وڌائڻ. اطمينان جي احساس ۽ وچ ۾ جذب جي عمل جي وچ ۾ تعلق خاني سطح تي مقرر ڪئي وئي آهي. ۽ خوشي جي تعاقب ۾، اسان جو جسم اڪثر ختم ٿي چڪو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ غير معمولي زندگي گذاريندا آهيو ته وڌيڪ پوندڙ کان بچي نٿو سگهجي. ڪنڈاليني يوگا سيکاريندڙ توهان کي کائڻ کان نه، بلڪ ڪلاس کان لطف اندوز ٿيڻ ۾ مدد ڪندو.
ڪانداليني يوگا: Contraindications
ڪانداليني يوگا ڪافي محفوظ پيچيده آهي، پر ڪجهه حالتن ۾ اهو طبقن کي بند ڪرڻ بهتر آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان سينجن جي دل جي بيماري، هائپر ٽيسٽشن، ايپليسي يا الڪوشمي نشريات حاصل ڪيو آهي، اهو بهتر نه آهي ته ٽريننگ شروع ڪرڻ.
اهو ضروري آهي ته هڪ استاد سان رابطو ڪريو جيڪڏهن توهان چڪر محسوس ڪيو، گهٽ رتبي دٻاء، شديد ڊپريشن يا شديد نفسياتي دٻاء.