ڇالاء مرچن جي ڪلوريڪ مواد ايتري قدر بلند آهي ته هڪ ننڍڙو گريٽي گونگي کي بپتسما ڏيڻ لاء ڪافي آهي. انهي حالت ۾، جسم کي لازمي ضروري غذائي، ويتامين ۽ ٽيڪس عناصر حاصل ڪري ٿو. هن جي باوجود، مرچ سازي جي استعمال لاء مناسب پيداوار نه آهن. پيداوار جي اعلي ڪلورڪ مواد ان جي هضم ۽ هضم لاء مسئلا پيدا ڪري ٿي. ان کان علاوه، ميوانٽ جي شين جي شين جو اشارو ڏنو ويو آهي، تنهنڪري اهو نوجوان ٻارن ۽ ماڻهو جو ٿلهي ۽ الرجڪ ردعمل کان متاثر نه ٿيندو.
ڇالاء وارا ڪيترا کیلوري وارا ڀريل مرچ ۾ آهن؟
مورن کي کائڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن جا ڪيترائي آهن. اهو مختلف پريشانينري ۽ بيڪري جي شين جي مصنوعات، آئس کریم ۾ شامل ڪيو ويو آهي، اهو تيل مان ٺاهيو ويو آهي ۽ ڀريل بڻجي ٿي.
هڪ نموني فارم ۾ هڪ مشهور مقبول مونجه ۽ شوگر سان ڳريل.
مونن جي پريمن کي ان جي اعلي ڪوريوري مواد بابت ياد رکڻ گهرجي. خام انگن ۾ اٽڪل 550 ڪيڪال شامل آهن. ڇڪيل ٿيل نموني مينان جي ڪلوريڪ مواد 625 يونٽ تائين پهچي ٿي. صنعتڪار مان مڱيٽ جي هڪ ڀريل اڪثر ڪري 50 گرام کانئون مونئون ٿين ٿيون. هڪ اهڙي پيڪ جو استعمال جسم جي 300 ڪيڪال کان وڌيڪ رکي ٿو، جيڪو هڪ انتهائي تيز انڊيڪس آهي. برباد ٿيل مورن جي اها اعلي توانائي جو قدر ان جي مجموعي سبب آهي، جنهن ۾ اڌ جي مقدار کان اڌ جيتريون سوڻ وارا ٿين ٿيون.
ميونچ جي اعلي چرورڪ مواد انهي سوچ کي نه کڻڻ گهرجي ته اهو انهي کي پيدا ڪرڻ جي لائق آهي. ڊاڪٽرن ڪڏهن ڪڏهن ڀريل مورن جي استعمال جي سفارش ڪن ٿا، جئين فيشن جي عمل جي دوران هن کي مفيد پاليفينول جو تعداد وڌائي ٿو، جيڪي قدرتي انسائيڪسائيڊس آهن.
ڊاڪٽرن جي وچ ۾ پوندڙ احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي، ان جي اعلي چرورڪ قدر ياد اچي ٿي. ماڻهو موجودي سان چڱي طرح مڪمل طور تي هن نٽ جي استعمال کي ختم ڪرڻ لاء.