هوپ تمام گهڻي سستي راندين جو سامان آهي جيڪو گهر ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪيتريون ئي عورتون حيران ٿيون آهن ته ڇا هن ممڪن جي مدد سان وزن گھٽائڻ يا ان مان فائدو حاصل ڪرڻ ممڪن آهي. ماهرن جو چوڻ آهي ته هي آسان سميلٽر سان توهان صرف صرف باقاعده ۽ صحيح تربيت سان نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا.
ڇا گپ کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد آهي؟
گردش جي تحريڪن ٺاهڻ جي نتيجي ۾، لوڊ هڪ عضلات جو سر ڳن ۾ وصول ڪري ٿو. اضافي طور تي، تربيت وڌيڪ وزن وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تربيت لاء اهو مساج جي سسٽم ميڊ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. انهي ڳالهه کي واضع ڪيو ويو ته ڪٽ جي مدد سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اها خاص ماهرن جي راء کان اشارو ڪندي آهي جنهن کي چوندا آهن ته جڏهن گھمڻ، نه صرف مشغول تربيت وٺندو آهي، پر مسئلن جي مسئلن جو مساج پڻ.
اهو شام جو مصروف ٿيڻ جي صلاحيت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو يقين آهي ته اهو گردش جي وقت تي آهي ته هوڇن وڌ کان وڌ اثر آڻيندي. آخري کاڌي جي جاء تي 3 ڪلاڪن کان وٺي وڃي. هڪ ٻيو اهم موضوع اهو آهي ته توهان هن کي لڪائي موڙي جي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي. ٽرينرز پاران مهيا ڪيل معلومات جي مطابق، اهو تقريبا 30 منٽ وٺندو آهي. ٽريننگ 10 منٽن جي 3 سيٽن ۾ ورهايو وڃي. وقار دوران، توهان پاڻيء جا ڪجھ سوپ پيئندا ۽ ٿورو آرام ڪري سگهو ٿا.
سٺو اثر حاصل ڪرڻ لاء، توهان صرف گپ کي موڙي نه رڳو گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهون ٿا، پر پيرن جي مٿئين حصي تي، ٿلهو، بٽيون، تي پڻ. ڪلاس کان پهرين، ٿورو ڪم آڻيو . سٺي نموني حاصل ڪرڻ لاء، اها تجويز آهي ته هو ٻئي موڙ تي هڏ مارو ڪرڻ جي صلاح آهي. تربيت دوران، توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته مشڪين هميشه هڪ سر ۾ آهن. اهو هر روز ۽ بغير بغير ڪنهن کي. اهو ڪم ڪرڻ کان پوء سڄي صحيح پيئڻ جي سفارش نه آهي، ۽ توهان هڪ ڪلاڪ کان پوء ناڪام نٿا ڪري سگهو. نتيجو ٻن هفتن کان پوء محسوس ٿي سگهي ٿو.