سرطان جو سڄو سڀ کان وڌيڪ نازڪ آهي. اهو، پهرين طور تي، خود مختار جي سائيز (ننڍا ننڍا) آهي، ۽ ان جي وڌاء وڌائڻ جي ذريعي ٺهرايو ويندو آهي. ٻيو، سروازي علائقي ۾ اهڙا ڪيترائي اعصاب ختم ٿيڻ ۽ ويسولر جوڙجڪ آهن، جن ۾، درد درد سنڊوم ۾ اضافو ٿيندو آهي. ۽، ٽيون ڀيرو، هڪ ئي برٿر مرض آهي، جنهن جو ڪم اهو آهي اسان جي دماغ کي کارائڻ.
سروازي اوستيوچنڊورسس جي نتيجي ۾، دماغي آئوڪيريا پيدا ٿئي ٿي، ۽ اهو به هڪ فريب آهي.
علاج
اهڙي قسم جي تڪليف داخل ٿيڻ کان پوء، ڏسڻ ۾ ايندي ته مريض جي ڳچيء لاء ڪجهه مشق يا نجات جو ذريعو آهي.
تنهن ڪري، اهڙي بيمارين جو علاج هميشه پيچيده هوندو آهي. پهريون، اهو اينجگاسڪسڪسس، انٽيگاسپوڊيڪڪسس ۽ ضد سوزائٽي وارو عمل آهي، تنهن ڪري مريض گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن به ماڻهو جي تشخيص سان سهڪار ڪري سگهي ٿو. ٻيو، اهو جيل ۽ عطر آهي، جنهن ۾ هڪ ضد آهستي اثر آهي، توهان کي نقصان پهچڻ واري باضابطن جي بحالي جي اجازت ڏين ٿيون. ٽئين، اسان کي ڪهڙو فائدو ، سڀني کان مٿان، ڳاڙهو ڳاڙهو ٿيندو هو اوستيوچنڊوسس لاء. توهان هن شيون بغير نٿا آڻي سگهو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان مساج ڏانهن وڃڻ ۽ دستيابي علاج جي سيشن، جو يقينا، پڻ خوش آمديد ٿي ويندي.
۽، انتهائي ڪيسن ۾، هي جراحي مداخلت آهي. ان کان پهرين، اهو معاملو اچي سگھي ٿو جڏهن اوٽيوکوڊروزيس هوريانا يا ڦهلائڻ جي ٺهرايل ٿي.
ورزش
توهان جي توجهه ڏي ته اسان ڳچيء جي اوستيونڊنڊوسس جي خلاف مشغول ڪندا آهيون، جنهن جي ڳچيء ۾ اوٽيوڊنڊوسس ۾ مشق علاج جي طبقي پيچيده جو حصو آهن.
- اسان کي ڪاس کي آرام ڪر، ان کي ميدان ڏانهن کڙو ڪريون. مٿاهون مٿاهون اڇلائي ٿو ۽ سڀني مشڪلاتن کي سخت تڙيل ڳچيء سان پيش ڪيو ويندو.
- اسان جي ڪنڌ کي لوڏيندا آهيون - اسان جي ڪنڌ پوئتي واپس نه ٿا ڪريون، انهن کي ٿورڙي مٿي مٿان اڇلڻ کپي. اسان هڪ ننڍڙو تعدد ۽ 5 - 7 تسلط سان (شروع ڪرڻ - وڌ ۾ 50 دفعا).
- سر کي پاسي کان ڦيرايو ويندو آھي ڳچيء ۾ وڌندي آھي، ٻڏيون ڦاٽي اڀري، ڪاسرن کي زمين ڏانھن کڄي وڃي ٿو. اسان مٿي سر ڪري رهيا آهيون، ۽ هڪ نظر سان اسان اسان جي پوئتي نظر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون.
- عام طور تي، اسان جي سر کي ڪلهي تي رکيو، پر حقيقت ۾، اسان کي هن حقيقت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته اسان مٿي کان مٿي آسمان ڏانهن اڇلائي، اهو آهي ته ٺهرا ڳچيء کي ڇڪيو. اهو آئيني طور تي پوزيشن جي نگراني ڪرڻ لاء آئيني کي انجام ڏيڻ جو مشورو آهي - اهو مڪمل چيل ڏسڻ گهرجي.
- هڪ جهاز ۾ منهن کي ڦوڪيو. پهريون ڀيرو انوپ کي هڪ طرفي طرف ڇڪيو، پوء ٻيو. اسان مٿي سر واپس نه ٿا ڪريون، اسان صرف منهن کي ڦيرايو - هڪ طرف کان 5 - 6 ڀيرا. ڪنڌ سخت آهن، صرف سر ۽ ڳچيء جو ڪم.
- ڳچيء جي اڳيان هڪ انتهائي موثر مشق آهي، جنهن جي پهرين سيشن کي پنهنجي رفتار جي رفتار کي بهتر بڻائي سگهندي. اچو ته تصور ڪريون ته اسان وٽ اسان جي ڳاڙهي ۽ هڪ زنجير جي وچ ۾ نارنج آهي، ۽ اسان ان کي پنهنجي زنجير سان لڳايو آهي. اھو آھي، اسين ڳچيء سان ڪم ڪنداسين ۽ اسان ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي جي منھن کي منھن ڏانھن آڻيندا آھيون. ان کان پوء ساڳيو دائرو ڪڍو، صرف ان جي سامهون هدايت ۾.
- اسان پنهنجي هٿ کي تالا ۾ وجهي ڇڏيو، اسان جي پيشن کي اسان جي هٿن سان ڌڪايو. خوش ٿيو، پنهنجو سر ٽٽي بيخبر ڪر (ڦري نه ڦٽو!).
- هٿن کي مٿي جي مٿي تي لوڪ وجهي، پنهنجي مٿي سان هٿ ڦيرايو. پوء ان جي ڳچيء ۾ آرام ڪر، سينه دل سان.
- ساڄي هٿ سڄي مندر ڏانهن آڻيو ۽ پنهنجو سر پنهنجو هٿ کڻي. ڳاڙھي جي پوزيري جي ڳچيء کي ڳچيء ۾ کاٻي هٿ هٿ تي رکي ڇڏيو ۽ ڳچيء کي ڳاڙھي پاسي کان کاٻي پاسي وڌائين، سر سان ڳاڙھو ڪن. ھلندي پنھنجو ھٿ مٿي تي رکي.
- کاٻي هٿ ڇڏي وڃي مندر ڇڏي - اسان کي مزاحمت ورجائي ٿو ۽ ٻئي پاسي کان.
- سرڪل موٽر ڌڪ پوئتي موٽڻ کان پوء - هڪ دفعي 10 دفعا.
- اسان اڳتي وڌڻ وارا ھڪڙو ھڪڙو ۽ پوئتي پاسي کان.
- هٿن جي هٿ تي هليا ويا آهن، انگبو ڏسڻ ۾ ايندي آهي، مٿو مٿي وڌايل آهي. اسان مٿي ٺهرايو ته ٿلهو گهٽ ۽ سينه کي هيٺ مٿي ڪري ڇڏيو. پوء ان کي چمڪيو اٿو، سر مٿي ٿي ۽ ڦٽو ڪيو.
- اسان جي پيٽ تي يا وري هيٺيون لڌل، اسان جي هٿ مٿي پيش ڪن ٿا، يا اسان جي پٺين تي، اسان جي ڳچيء ۾ هڪ رولر وجهي. اسان کي جتني جمناسٽڪ ڪيو جتان ڪوڙ ڳالهائڻ جي ضرورت آهي.