ڪيترن ئي غلطيء سان اهو يقين ڪيو ويو ته انوڪسيا وڌيڪ ضرورت آهي. حقيقت ۾، اهو ايترو ته نه آهي، احسان کي ڊيسٽروفي سڏيو ويندو آهي ۽ انورڪسيا جو نتيجو آهي. پر اهو اصطلاح هاڻي مقبول بيماري لاء بيٺل آهي جنهن جي پورو نالو آنورڪسيا نيروسا آهي. اها حالت خاص ڪري کائڻ جي مشڪلاتن، مضبوط ۽ ويچار سان وزن جي گهٽتائي سان منسوب ڪئي وئي آهي. هڪ قاعدي جي طور تي، هن صورت ۾ سلمم بنائڻ جي خواهش کي ٿورڙيٽجي ٿي وئي آهي ۽ بي مثال طور تي خوف سان وزن ۾ وزن حاصل ڪرڻ سان ڳنڍيل آهي.
پاڻ کي آنڙڪس ڏانهن ڪيئن آڻيو؟
حقيقت ۾، انورڪسيا کي ڪيئن بڻائڻ جو طريقو بلڪل آسان آهي. موجوده نقصان واري صلاحيتن جو هڪ فهرست موجود آهي جيڪو صرف چند مهينن ۾ هڪ صحت مند، چمڪندڙ ڇوڪري ڦهليندو آهي جيڪو خراب ٿي وڃڻ سان غذائي بيمارين سان.
- هميشه لاء کائڻ لاء ڏوهه محسوس ڪريو. کائڻ جي ڪا شيء، جيتوڻيڪ هڪ تلاء وارو پاسو، پنهنجي پاڻ کي مبتلا ڪري، گليل سڏين ۽ پاڻ کي 3 ڏينهن تائين فرج ڏانهن وڃڻ جي حرام ناهي.
- وزن جي نقصان لاء Anorektiki استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو. وڌيڪ تحرڪ ميزبان، ان جي جوڙجڪ ۽ اصل، بهتر! ۽ نوٽس تي اشارو ڏنل ڪمزورين لاء آهي، توهان شايد غير معمولي طور تي غير معمولي طور وٺي سگهو ٿا.
- ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا کائڻ بدران، ناشتي لاء مڪمل طور تي کائو، ۽ باقي وقت جو پاڻي پيئي. صرف پاڻي - ڪيئراڻ ۾ باقي شراب پيئندا آهن.
- وقت جي وقت کان، حقيقت جي باري ۾ سوچيو ته توهان کاڌي چوري ڪري نه سگهندو آهي، پر ٿڪايو. يا وري بعد ۾ قائداعظم کي ڏيو. يا، بدترين طور تي، لازوال پيئي. اهي شاندار نمونن کي مڪمل ڪرڻ کان بچڻ وارا آهن!
- ڳڻپيورن جي ڳڻپ ۽ رڪارڊ قائم ڪريو. प्रति दिन न्यूनतम 1200 कैलोरीको सट्टा، केवल 400-500 वा कम खाई. جيڪڏهن توهان ڪمزور محسوس ڪيو آهي، پاڻي پيئندا.
- ڪنهن به خوراڪ، خاص طور تي تيز-کولوري ۽ فتوي کي ناراض رويي جي ترقي ڪريو. کاڌو کائڻ ۽ هر شيء سان ڳنڍيل آهي. خاندان کان ڀڄڻ ۽ ڀڄڻ کان بچاء.
- توڙي جو جيڪڏهن توهان 35 ڪلوگرام جي اوچائي وزن سان ڪئي وڃي ته هي بند ڪرڻ جو ڪو سبب ناهي! هڪڙو ٻه کلوگرام. ۽ توهان ضرور پورو ڀرپور ٿيندو. سڀڪو ڄاڻي ٿو ته اهو ڏاڍو پتلي ٿيڻ ناممڪن آهي!
- جيڪڏهن ماڻهو توهان کان ڊڄي رهيا آهن ۽ پڇيو ته توهان آشويوز جي قيد جي ڪردار کي منهن ڏيڻ گهرجي، پنهنجي سر فخر سان وڌائي اٿو - ڇو ته اهي ٿلهي آهن ۽ اهي توهان کان صرف حسد آهن!
- جڏهن توهان آنورڪسيا جو شڪار سڏيا وڃن ٿا، حيران ٿي ويو آهي: ڇاڪاڻ ته توهان هفتي ۾ صرف 3 ڀيرا کائيندا آهيو، غذائي خرابي کي سمجهي نه ٿو سگهجي.
- هر وقت ڀلي ٿيڻ کان ڊپ ٿيڻ. توڙي جو توهان جو وزن 3 مهينن تائين مستحڪم آهي، اهو سڀاڻي ضمانت نٿو ڏئي ته سڀاڻي توهان کي وزن واپس نه ملندي!
- جيڪڏهن توهان مهيني وڃائي ڇڏيو آهي - هي پريشان ٿيڻ جو سبب ناهي، کائڻ لاء ڪجھ به نه هڻي.
هن معلومات جي مدد سان، پنهنجي پاڻ کي اندوريڪس ڏانهن ڪيئن پهچائڻ جو سوال توهان لاء بلڪل آسان ٿي ويندو. توهان پنهنجي صحت سان آساني سان خراب ڪريو ۽ تشدد ڪئي وئي، ٿڪيل وار سان ڳاڙهو نظر، برانچ ناخن، سرمائي جلد ۽ اندروني عضون جي بيسٽروفي ۾.
تنهنڪري اهو اڃا تائين عزت جي قابل ٿي سگهي ٿو ۽ ڪنهن به صورت ۾ اهڙي مشوري جي پيروي ناهي؟ ڊاڪٽرن صرف نه صرف صحت، پر زندگي آهي، انگن اکرن کي ظاهر ڪيو آهي ته مرض جي شروعات کان 1.5-2 سالن کان پوء اندوريڪسڪ جو 10 سيڪڙو مري ويو آهي.
هتي هڪ رستو آهي - توهان کي ماهرن جي مدد لاء وقت ۾ تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ پوء اتي عام زندگي ڏانهن موٽڻ، طاقت حاصل ڪرڻ، زندگي حاصل ڪرڻ ۽ گم ٿيل صحت بحال ڪرڻ جو امڪان آهي.
انورڪسيا کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي؟
جيڪڏهن توهان هڪ ذهني خرابي وڌو ته توهان صرف آسان ڪري سگهو ٿا، پوء هڪڙو ڊاڪٽرن کي شڪست جو سوال، ڪنهن ماهر جي مدد کان سواء حل ڪرڻ بلڪل ڏکيو آهي.
ماهرن کي خطاب ڪندي، توهان ڪجهه ڪجهه تجزيو تي تجزيو حاصل ڪنداسين ۽ ڊاڪٽر نفسيات جي پوسٽ جو دورو ڪرڻو پوندو. ضابطي جي طور تي، اهڙين ڪيسن ۾، فارماسٽڪروپيرا پڻ پکڙيل آهي، پر صرف هڪ ضمير طور.
علاج جي دوران، ڪنهن شخص کي اهڙي قسم جي خرابي ملي وئي آهي انهن سببن جي وضاحت ڪئي وئي آهي، ۽ انهن کي ختم ڪرڻ لاء اپاء ورتا ويندا آهن. ان کان سواء، هڪ مخصوص غذا ۽ هڪ خاص غذا مقرر ڪيل آهن. صرف هڪ ڊگهي ۽ پيچيده علاج جي نتيجي ۾، آنورڪسيا جي خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، ۽ لاش پنهنجي عام حالت ڏانهن موٽندا.