تيز رفتار جي نقصان جي حصول ۾ عورتن عورتن کي هر ممڪن ڪوشش ڪري ڇڏيو آهي. هاڻي ڪيترا ماڻهو ٿڌڙا هوندا آهن، وزن جي نقصان جي زراعت وٺندا آهن. اسان کي اهو سمجھڻ گهرجي ته، اصل ۾ هڪ تنظيم لاء لئڪسينيٽس جو هڪ استقبال ڏيندو آهي، ۽ ڇا اهو ممڪن آهي ته ميڪڙ کان ٿوريء پوڻ ممڪن آهي؟
ڇا نفسياتي نقصان وڃائڻ جي مدد ڪري ٿو؟
سمجهڻ لاء ڇا اهو ممڪن آهي ته خطرناڪ وقت تي وزن وڃائڻ ممڪن آهي، نو لازمي ده چې د نشه يي توکو د عمل ميکانيزم معلومه شي. اهي سڀ مقصد آهن جنهن جي پيڙا ميوزا کي جلدي ڪرڻ ۾، نتيجي ۾ تڪليف ٿي چڪي آهي. تاهم، نه وزن جي نقصان جي ڪري يا لاقانوني چانهه ٻين عضون تي اثر انداز ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته اهو علاج ڪنهن موذي جلدي اثر پيدا نه ڪندو آهي.
جسم جي وزن ۾ گهٽتائي صرف ڪجھه ڏينهن ۾ هلندڙ آهي. پر جيڪڏهن توهان ٽوٽلائيٽ کانپوء خالي گند تي ويٺا آهيو ته توهان ساڳيا "گهٽتائي" حاصل ڪندا. ٻين لفظن ۾، جسم جي وزن تمام ئي تبديل نٿو ڪري سگهي. صرف اندرين تبديلين ۾ مواد جي موجودگي، جيڪو وزن جي نقصان جي غلط اثر ڏئي ٿو.
اهڙيء طرح، لاقانوني سان وزن وڃائڻ ناممڪن آهي. اهڙي قسم جي هٿن تي زهرون ۽ زهرين کان آنن کي صاف ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن (مثال طور، اهو فلاس اٽو طرفان ڪيو ويندو آهي )، جنهن جو مطلب آهي ته توهان ڪنهن کان سواء ٻيو ڪجهه نه ڪندؤ سواء ان کان سواء ٻاهران هڪ نڪتو تيزيء کان ٻاھر ڪڍو.
نوٽ ڪيو ته وزن نقصان جي لاء لازياتي گوليون صرف بيڪار آهن، پر پڻ خطرناڪ. نھ رڳو اھو، توھان جي باقاعده داخلي سان، توھان کي بربادي جي فطري منصوبي کي تباھ ڪري سگھي ٿو، جيڪو توهان کي تڪليف جي سبب بنائي سگھي ٿو (ڇاڪاڻتہ جسم کي اضافي تڪليف لاء استعمال ٿيندو آھي). تنھنڪري توھان پاڻ کي وڌيڪ اھم اھم وٹامن ۽ معدنيات مان محروم ڪري سگھو ٿا. کاڌي مان نڪرڻ وارن جي ڀتين ذريعي، پر وقت نه آهي. اهو ضرور اندروني ادارن جي ڪم، ۽ صحت تي ۽ ٻاهرئين ڪم تي اثر انداز ٿيندو.
اهڙيء طرح، زغم جي مدد سان وزن وڃائڻ جي خواهش کي خرابي جي حيثيت سان درجه بندي ڪري سگهجي ٿو، بليويا هڪ حالت آهي جنهن ۾، کائڻ بعد، ڇوڪرين کي انگن اکرنڊ کي محفوظ رکڻ لاء قواعد کي استعمال ڪيو ويو آهي.
بچاء جيوتائيت کي وزن گھٽائڻ لاء
جيڪڏهن توهان قبض کان پريشان آهيو ۽ سوچيو ته ان جي وڌ ۾ وڌ وزن آهي، اهو صرف توهان جي غذا خاص شين جي شين ۾ شامل ڪرڻ لاء مشورو آهي جيڪا فطرت خود اسان ساڳيو مسئلو حل ڪرڻ لاء ڏنو آهي.
- شراب . بران ڪي فارميسي ۾ خريد ڪري سگھجي ٿو - اهو اناج جي ڀرسان شيل جو حصو آهي، جيڪا جديد دنيا ۾ پروسيسنگ دوران آخري فائنل مان خارج ٿي وئي آهي. اهو کاڌي جي انهن جي کوٽ آهي جو اڪثر ڪري قبضي ۾ اچي ٿو. جيڪڏهن توهان اڇو چانور، اڇو ماني، هر روز عام پادا کائيندا آهيو - توهان کي روزاني جي 1-3 چمڙن جو روزانو شامل ڪرڻ گهرجي. اهو بهترين طريقو آهي ان کي سانفير سان گڏ.
- ڪبو ميز اها پيداوار فائبر ۾ ناقابل اعتماد طور تي شتمني آهي، ۽ جيڪڏهن توهان باقاعده کائيندا آهيو، انهن جي ايڻن سان پريشاني پاڻ کي غائب ڪنداسين.
- گاڏيون . روايتي گاڏين، خاص طور تي تازو، فائبر جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جنهن جي اندر جو ڪم عام ڪري ٿو. توهان وقتي طور تي سلاد جي قيمت گاڏين، ميڪل ۽ گريبان پنهنجي ناشتي جي مينيو ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، ۽ جلد ئي نوٽيس ڪري ٿو ته توهان جي اندرين جو ڪم هڪ گھڙي وانگر ڪم ڪري ٿو.
- ڳاڙهو ڳاڙهو وينجن جو باقاعده استعمال جيڪو ان جي مجموعي ۾ موجود آهي
ڪنهن به صورت ۾ بيٽ، مثبت طور پر اندروني ڪم ۽ صحت جي عام حالت کي متاثر ڪري ٿو. - نامناسب قسمن جا نمونا . سيپ، خاص طور تي جنهن ۾ توهان رهندا آهيو، هڪ ناقابل اعتماد حد کان مفيد مصنوعات آهن. انهن جا فائدا صحت جي مختلف علائقن تي اثر انداز ڪن ٿا ۽ انهن جي ايجاد جو ڪم انهن علائقن مان هڪ آهي. گهڻو ڪري، تڪليف کان بچائڻ لاء ڪافي ڏينهن هڪ ڏينهن ۾ 1-2 کائڻ لاء ڪافي آهي.
اهو توهان جو اهو راز ناهي ته توهان ڪنهن دوا جي بغير سان مقابلو ڪرڻ چاهيندا آهيون، بس صرف صحيح کاڌو. ساڳيو طريقو شايد وزن گهٽائي سگهن ۽ پنهنجي لاء ڪوشش ڪريو! هي توهان کي صرف ٿلهي نه هئڻ جي اجازت ڏيندو، پر صحت مند پڻ.