عوام لاء مشهور ۽ ذاتي شخصيت مسلسل ٻين کي منهن ڏئي رهيا آهن. توجه جي جذبي کان بچاء نه آهي ۽ عوام جي خاندان جي ميمبرن، سندن ٻارن ۽ انهن جي زالن. مثال طور وڌندڙ دلچسپي، مثال طور، گلوکار والرياريا انا شلوگينا جي ڌيء آهي - گهڻا اهو ڄاڻڻ چاهيندو ته هوء وزن وڃائي.
ڪيتري پتلي ويرياريا جي ڌيء هئي - غذا ۽ راند
ايتري وقت اڳ نه، والرياريا جي ڌيء پٽي نوجوانن وانگر نظر آئي. ان جي تبديليت تمام جلدي جلدي ٿي، جو صحافي طرفان هن نوجوان خاتون جي زندگي ۾ واقع ڪيل سنگين تبديلين سان ڳنڍيل آهي. انا شلوينا شو شو ڪاروبار جي سرن کي فتح ڪري، فلمن ۾ ستاريل، طبع آزمائي. ۽ انا جي نجي زندگي ۾ سڀ ڪجھ ٺيڪ آهي.
وڌيڪ وزن سان انا سان ننڍپڻ کان پريشاني هئي، ۽ هن حقيقت جي باوجود هن کي هميشه راندين ۾ فعال طور تي ملوث هو. بند ۽ دوستن آنا چيو ته هوء عظيم نظر آئي، مگر نوجوان ڇوڪري جو سليم ٿيڻ جو خواب هو. ۽ هوء ڪامياب ٿي.
انا جي تبديلي هڪ هڪ مربوط انداز جي ذريعي ممڪن ڪيو ويو. والرياريا جي ڌيء جي غذا ۽ رانديڪن جي حڪمن کي سندن نتيجو ڏنو - ڇوڪري کي 25 ڪلوگرام ٺاهيو ويو، خوبصورت هو ۽ بهتر محسوس ڪرڻ لڳو.
انا جي غذا، پنهنجي داخلا سان، ڪنهن مخصوص يا ڌار ڌار شين جي استعمال لاء مهيا ڪونه ڪندو آهي. ۽، وڌيڪ، ڪو به مصنوعي ۽ نقصانڪار اضافو نه آهي. والريريا انا شولينا جي ڌيء وزن غذائيت جي سفارشن جي ڪري وزن ضايع ڪيو:
- انا، سبزيبل سوڊ جي خوراڪ جي بنياد تي، ڌاڙهو گوشت ۽ ڪڪڙ؛
- نانگ وانگر، هڪ ڇوڪري کي هڪ ڏينهن قدرتي درياء کائيندو آهي.
- انا جي پيئڻ جي حڪومتي خالص پاڻي ۽ سائي چانهه آهي.
ڇوڪري جي تبديليء ۾ هڪ اهم حصو بنايو ويو ۽ راندين جي لوڊ. انا جي مطابق، هوء ان ڏينهن کي جسماني تعليم سان شروع ٿئي ٿي. هوء مشق کڻندي، نچوڙي نڪرڻ، رسي جو استعمال ڪندو آهي.
گهڻو ڪري انا گهڻو ڪري ٿو اچي ٿو ۽ جمنا ۽ سڀني سمنجرن جو هوء پاور پليٽ پليٽ فارم کي قبول ڪري ٿو. هي سمائيٽر کي طاقت جي مشق ڪرڻ لاء ٺهيل آهي، جنهن جي اثرائتي حقيقت اها آهي ته ويڀرو پليٽ فارم مسلسل جسم جي جڳهه واري صورتحال کي تبديل ڪري ٿي. هن جي مشغولن ۾ وڌندڙ اضافو جي ڪري، ٽريننگ جو وقت تمام گھٽ وڌايو آهي - پاور پليٽ تي 15 منٽ کي معمولي ڪلاڪ جي تربيت بدلائي.
ڪئين ڪهاڻي والريه جي ڌيء جو وزن وڃائي، هن جي ڪٽنب هڪ چرچو جو رجحان نٿو ڳالهائي. يوسف پروگزوين جي مطابق، انا جي نظم و ضبط ۽ استحڪام جي استحڪام لاء شڪريو ادا ڪيو ويو. انهن عام سچن جي پٺيان لڳائڻ، توهان پڻ گهربل فارم ڳولڻ جي قابل هوندا!