व्याاوتون ۽ توازن لاء، تحريڪن تي ڪنٽرول کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ انهن کي پڻ ريجڪسز کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي. باقاعدي تربيت سان، جسم پلاسٽڪ، فرمانبردار ۽ لچڪدار ٿي ويندو آهي، ۽ اهو پڻ خوبصورت شڪل حاصل ڪري ٿو. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ۽ صحت تي هڪ مثبت اثر آهي. مثال طور، رت جي گردش ۽ استحڪام کي به بهتر بنائي ٿو، ۽ لفف واٽر پڻ ڦري ويندا آهن.
ورزش تي توازن
يقينا، پهرين تربيتي سيشن ۾، مشڪلاتن جي مشق سان مشڪلات پيدا ٿي سگهي ٿي، ۽ تمام ضروري تربيت جي کوٽ سبب. پر توهان کي هر شي کي ختم نه ڪرڻ گهرجي، ڇو ته ڪيترن ئي سبقن کان پوء توهان پهرين مثبت تبديليون ياد ڪري سگهو ٿا. شروعاتي اسٽيج ۾، اڌ منٽ جي پوزيشن کي پورو ڪرڻ لاء ڪافي ٿيندو، ۽ پوء، وقت کي وڌائڻ گهرجي ٽي منٽن تائين. توهان جي جسم جي صلاحيتن تي ٻڌل هجن. مددگار مشورو - جڏھن ڪم ۽ مشق تي توازن ۾ مشغول ڪرڻ، موسيقي کي موھيندڙن کي روڪي ٿو. هيٺيان مشق ڪٽي، هٿن ۽ ڪلهي وارو پٽي جي عضلات کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. ان کان سواء، اتي توازن جي ترقي ۽ تحريڪن جي همعصر آهي. هڪ هٿ سان پهرين مشق ڪريو ۽ پوء ٻئي هٿ سان.
تفسير نمبر 1 جي ترقي لاء ورزش . اٿي بيهڻ ۽ پنهنجي بائیں ٽنگ کڻندي، ان جي گھڙي ۾ جھليندي. ان کي ساڄي طرف منتقل ڪريو ۽ گابي جي عضلات واري علائقي ۾ ٻئي پيئي تي پنھنجي پير کي پڪڙي. هٿن جي ڀرسان ڪاوڙ تي، مٿي کڻڻ، ۽ پوء، سڄي کاٻي هٿ سڄي هيٺ شروع ڪريو، انگن کي پڪڙڻ.
يل 2 تي بيلنس "نگل" . توهان جي هٿن ۾ مختلف هدايتون اٿي ۽ اٿو. ۾ ڦاٿل، اڳتي وڌان، تنهنجي کاٻي پاسي واري ٽنگ ڦيري هئاسين. هٿن کي پڻ پوئتي موٽيو ۽ پيرن سان گڏ پيٽ رکي وڃي. پنهنجون کجين کي بٽڻ تي رکين، جيڪا توهان کي عضلات محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. ورزش کي پيچڻ لاء، اڃا وڌيڪ وڌيڪ موڙ، پنهنجي ٽنگ مٿي کڻڻ، ۽ پنهنجي هٿن کي هيٺان گھٽايو.