معمول کاڌي مان منتقل ٿيڻ جو خام کاڌي پکايا ويا آهن، تدريسي هجڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته زندگي جي مڪمل زندگي جي نفسياتي طور تي تيار ڪرڻ لاء، فوري طور تي ڀريل، تمباکو نوشي کاڌي ۽ پيسٽري کي ختم ڪري، धीरे-धीरे पकाएको खानाबाट कच्चा खानाको लागि सार्नुहोस्.
پنهنجي جذباتي طور تي ترتيب ڏيڻ لاء سڀ کان اهم مرحلو آهي. صرف روح جي مضبوطي توهان کي خام فوڊين جي منتقلي کي مڪمل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان فطرت سان متحد آهيو ۽ اڻ سڌريل شڪل ۾ صرف تازو مصنوعات استعمال ڪندي. شايد توهان هڪ وڏي شهر ۾ پنهنجي جاء جو رهائش تبديل ڪرڻو پوندو ته ڳوٺ ۾ هڪ آرام گھر، نوڪريء، تبديلين کي تبديل ڪريو. رستن ۾ توهان جي زندگي جي جابلوڪن کي منسوخ ڪريو يا بارن جي زيارت، ڪابب سان پينڪڪس.
هميشه ياد رهي ته ان گهڻائي ۾، خام مال وارا مرد، صحت، چمڙي جي چمڙي ۽ وار وار آهن، انهن جي بيمارياتي بيمارين ڏانهن گهٽ نه هوندا آهن ۽ وڏيون ماڙيون آهن.
صحيح خام کاڌي جي غذا صرف خام کاڌو کائڻ آهي، ترجيح اهو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي وڌايو يا ٻنيء ۾ لڌا، ٻوڏ، وغيره. اهو تمام ضروري آهي ته ڀاڄيون يا ميوي کي ڪيميائي علاج جي تابع نه هوندي آهي، جڏهن انهن پوک ڪئي ويندي آهي، ان ۾ واڌ وڌائي نه سگهندا آهن.
يقينا، ميوو ۽ ڀاڄين جي دڪانن کان ڪم نه ڪندو. ميوي جي وچ واري مٽيء کي استعمال ڪرڻ واري مٽيء مان پڻ ميوي جو دڪان پڻ غلط آهي، ڇاڪاڻ ته هيل ۾ خام کاڌي لاء تمام گهڻو مفيد شيون شامل آهي.
خام کاڌي زندگي جو هڪ طريقو آهي، جنهن ۾ ڪنهن شخص فطرت جي ويجهو آهي ۽ سبزي جي اصلي يا سمور جي تازي تازو شين جي پيداوار آهي.
مان خام غذائي ۾ ڪيئن ٺاهي سگهان ٿو؟
خام خواه تي سوئچ ڪرڻ لاء توهان پاڻ کي هڪ اعتماد جو مقصد مقرر ڪرڻو آهي، توهان کي خام خواهش وانگر معمول کاڌا تبديل ڪرڻ گهرجي، جيڪا آهي، هر قسم جي غذا ۾ وڌيڪ گرين، ٻير، ميون، ڦرندڙ ڀاڄيون شامل آهن ۽ ٻين کاڌي جي مقدار کي گھٽائي.
جڏهن خام کاڌي ۾ سوئچنگ، ساسٽ خارج ڪري، مصنوعات ۽ ٻي ساڳئي شين جون شيون جيڪي مصالحن ۽ ڀٽن ۾ مالدار آهن. ڪاميابي سان ڀريل کاڌ خوراڪ ڏيو، جيئن ان ۾ پيچيده باهه مرکبات شامل آهي ۽ جسم کي وڌ کان وڌ نقصان وڌايو وڃي. معمولي خوراڪ کان خام خواه کان تدريجي منتقلي گهربل آهي ڇو ته انٽي ۾ جنهن کي مائڪرو فلورا جيڪو سالن تائين "ڀاڄ ڪيو" ۽ جيڪڏهن توهان تيزيء سان غذا کي تبديل ڪري، ته توهان پوري جامد برج جي رستي جي ڪم ۾ خرابي ثابت ڪري سگهو ٿا.
اندروني مائڪرو فلورورا صرف نه صرف کاڌي جي پروسيسنگ ۾، پر ڪجهه ويٽامين جي پيداوار ۾ پڻ شامل آهي، ۽ جيڪڏهن نئين شين جي عادت جي خواهش تيز طريقي سان تبديل ٿي وڃي ٿي، اهو عضوي جو مدافعتي نظام متاثر ٿيندو.
خام خواهش سان، توهان گونگا استعمال ڪري سگهو ٿا، پر پهرين هفتي جي زندگيء جي نئين هفتي ۾ انهن تي لڏڻ جي ڪوشش نه ڪريو. گری دارومدار مرکبن تي مشتمل آهي جنهن کي ساڳيو مائڪرو فلورا تي کارايو ويندو آهي جيڪي سڀني ڀاڄيون کاڌي کي پياريندو آهي. ان کان علاوه مائڪرو فلورورا ۾ تبديلي اچي ٿو، عام طور تي توهان کي وڌيڪ کاڌو ٿي ويندو.
خام کاڌي تي منتقلي چشمي جي آخر ۾ شروع ڪرڻ بهتر آهي، جڏهن پهرين گرين ويهڻ شروع ٿي. تازي شوقين لاء تنظيم "سالم"
خام ميون جي لاء معمول جي جدول جي تبديلي جي ڊيگهه هڪ مهيني لڳائيندو آهي، تنهنڪري توهان اونهاري ۾ خام خواهش جو نتيجو ثابت ڪري سگهو ٿا، جڏهن تازو فصلن جو شڪار نه آهي.
زوال ۾، سيپل ۾ سٺا، واڪيلون، گوباج، گاڏين ۽ ٻين تازي ميون جيڪي سياري ۾ ڪارائتو ويندا. سال جي هن وقت، توهان اناج، خشڪ ميوا ، ٻير، ٻج ۽ گهر ٺاهيل سيرورڪراٽ جي اناج کي کائي سگهو ٿا.