اسان جي وقت ۾، اهو ڪهڙي ملڪ يا سبزي باغ ۾ نادر آهي ته توهان کي آلو نه ملندو. هي روٽ ڪيترن ئي ماڻهن جي مکيه خوراڪ جي شين مان هڪ آهي. آلو ڏکڻ آمريڪا کان آئي، هو اسان کي نسبتا تازو ڪيو ويو ۽ جلدي قومي تسليم حاصل ڪيو. اهو ئي سبب آهي ڇو ته بلڪه بغير وڌڻ ۾ غير ناممڪن آهي، اهو هڪ انتهائي غذائي ۽ سوادج شين آهي، جنهن مان توهان ڪيترائي خوراڪ پاليندا آهيو.
ماسش آلو جو ڪلوري وارو مواد
هي کاڌا، جيڪو اڪثر ماڻهن ۾ ٽولي سڏيندو آهي، يورپ کان اسان وٽ آيا آهن، جتي اهو فرانس ۾ آلو سڏيو ويندو آهي. اتي جي تياري لاء ڪيترائي کلاسي طريقا آهن. انھن مان گھڻا عام شامل آھن: آلو، کير ، ھڻو ۽ مکھن. هي کاڌ خوراڪ ذائقي اٿس ۽ تمام غير جانبدار آهي.
سوال جو جواب ڏيڻ لاء، خواهش جي دوران اهو ممڪن آهي ته اهو استعمال ڪرڻ ممڪن آهي، اهو ضروري آهي ته مساسد آلو ماسائيز آلو عام مواد، ۽ خاص طور تي کيا ۽ مکھن سان. اچو ته هر جزا الڳ الڳ جي کلي جي مواد کي ڳڻڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ سمجھيو ته هي کاڌ خوراڪ آهي. جيڪڏهن 1 ڪلو آلو آلو (800) + 0.5 لي ميڊڊ آلو تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو. کير (260) + هگهار (74) + مکھن 25 g (187) = 1321 ڪيڪال جو مطلب آھي - 100 گ ۾، 132 ڪيڪال بابت. اهو اعلي قدور قيمت نه آهي، پر اهو سمجهڻ لڳي ٿو ته سراسري ماڻهون هر سال 150-160 گ آهي، جيڪو 200 ڪ.ال آهي. اهو انهي جي پٺيان آهي ته مڇي آلو جو خوشبو مواد هڪ کير ۽ مکڻ سان ان جي استعمال غذائي غذائيت ۾ استعمال ڪن ٿا، بلڪه، هڪ استثنا طور تي، روزانه برتن جي طور تي.
ٻيو نمبر اسان سان گڏ آهي