مون کي اهو لڳو ته ڪنهن به سوچيو ته دنيا ۾ ڪيترا ئي ڌڪيل آهن. سڪل، نيم، سوڌو، نرم، پروسيس، تمباکو نوشي آهي. اهو هڪ عام طور تي شين جي عام طبقن جي آهي. چيز رڳو ڳئون جي کير مان نه ٺاهيندا آهن، پر رڍن کان به وڌيڪ، اٺن کان به وڌيڪ.
ڪهڙو ٿڪڙو ٿڪڙو آهي؟
لينن جي ڌڪ واري کير مانر مان ٺهيل آهن. گھٽ-کير جو کير به سڏيو وڃي ٿو، اهو آهي، ڪمي ان مان هٽايو ويو آهي، جنهن ۾ چانڊ جي مکيه سيڪڙو شامل هوندي آهي. کير مان ٺهرايو ويندو آهي ، انهي ۾ کير جو گهٽ سيڪڙو پڻ شامل آهي. پر اهو ممڪن آهي ته اهڙي قسم جي پنيس جيئن فٽي، وڌيڪ صحيح، روشني، يا گهٽ موٽو مواد سان. گھٽ فٽ سخت پنيس يا نيم سخت، پر ذائقي ۾ نرم شين جي ٿڌن جي گهٽتائي نه هوندي آهي.
گھٽ غذا جي خوراڪ لاء غذا لاء
گھٽ غذا واري پنيس صرف هڪ غذا جي لاء آهي. ڪيتريون پروٽين جي بيٽ شين جي استعمال جي اجازت ڏين ٿيون جيڪي 12٪ کان وڌيڪ فيڊ مواد نه هونديون آهن. اتي به هڪ الڳ پنيس غذا آهي . هن غذا جي پيروي ڪندڙ ماڻهن لاء بنيادي کاڌو گهٽ فاسٽ پنيس آهن.
جنهن جو پنيس تمام گهڻو آهي؟
هن سوال جو هڪ منفرد جواب ڏيڻ کي پنيس آهي. ان جي ٿوري مواد صرف 3٪ آھي. ۽ اهو سڄو راز اهو آهي ته اهو سويا کير مان ٺاهيو ويو آهي، تنهنڪري اهو پوکي جي اصليت جي شين جي برابر آهي.
ٻين قسمن ۾، ٻه ٻيا به آهن.
آرام واري فيٽ. اس کم فاسٹ پنیر کے پروکارین نے ان لوگوں کے لئے فاسٹ کی روایتی امیر ذائقہ کو بچانے کے لئے بہت مشکل کی کوشش کی ہے جو خوشامد طور پر کیلوری شمار کرتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ طور پر اسے ختم کر دیتے ہیں.
موززاريل، مان "چمڙي واري کير." سوادج، مفيد ۽ گهٽ کي خطرو ناهي.
اهو پنيس جي سڀ کان وڌيڪ مشهور قسم جي مڪمل فهرست ناهي. خوشي سان کائو ۽ وزن گھٽائي. پر ياد رکو ته هر شيء کي هڪ اندازي جي ضرورت آهي. کلوگرام ۾ جيتوڻيڪ سنواري پنيس ڪيترائي ڪلوڪاليئرون آهن.