بک جي هڙتال سبب وزن جي خاتمي لاء عورتن ۽ مردن مان مشهور آهي. ساڳئي وقت، ڪيترا ئي وساري ٿو ته کاڌي جي جسم کي محروم ڪري، توهان قائم ڪيل شيون جي ترتيب ۾ هڪ اهم عدم توازن ٺاهيندا آهن، ۽ مثالي شين وانگر، جيڪڏهن توهان ڪم ڪري سگهو ٿا، اهو صرف ڊاڪٽر جي نگراني ۾ آهي.
توهان ڪيترا ئي بک هڙتال کي ڪيئن بند ڪري ڇڏيندا آهيو؟
جيڪڏهن توهان غور ڪيو ته گهر ۾ وزن وڃائڻ لاء بک بک هڙتال هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه هوندي، توهان کي 1-2 ڪلو کان وڌيڪ ضايع نه ٿيندو - ۽ انهي حقيقت جي ڪري ته توهان کي حرمن کان تباهه ڪيو ويندو. ھڪ ڏينھن ۾ ھلندڙ وزن وري موٽي ويندي.
صحيح بک هڙتال: ٻه قسم
بک هڙتال وانگر طبي بک هڙتال، وزن جي نقصان جي لاء، بنيادن جي ٻن قسمن جي حيثيت رکي ٿي. گلي ۽ سڪل. ھنن کي ويچار ڪريو
- ڳاڙهو بک (بک هڙتال تي پاڻي). ممنوع آهن، پر توهان پاڻي پيئندا، هيرا ٽال، گڏوگڏ سائو چانهه يا رس پڻ. مائع في ڏينهن 2.5 ليٽر کان وڌيڪ نه ٿو ٿي سگهي. نه هر گردڪ ان سان مقابلو ٿيندو آهي، ۽ جيڪڏهن سوئر هوندو آهي، پوء پاڻي گهٽ شراب پئڻ گهرجي. طبيب جي حاضري جو ڪنٽرول ضروري آهي. ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا، ته توهان بھوڙ هڙتال مان هڪ ڏينهن کان وڌيڪ منظم نه ٿا ڪري سگهو.
- سڪل روزو . اهو سڀ کان وڌيڪ متضاد ۽ پيچيده طريقو آهي جنهن ۾ پاڻي کي هٽائي مان خارج ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو ان کي سٺي برداشت ڪري ٿو، پوء ان کي پاڻي، شاور، वाशिंग، आदिसँग सम्पर्क गर्न पनि मनाही गरिन्छ. جيئن ته هڪ غذا، وڌيڪ صحيح طور تي، بک هڙتال، لازمي طبي نگراني جي ضرورت آهي.
ساڳئي وقت، بک هڙتال مان نڪرڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ هڪ ڊگهي ۽ پيچيده طريقي وارو عمل آهي، جنهن ۾ ڊالر اڪثر ڪري نه ٿا اچن، جنهن ۾ ڪيتريون ئي صحت جا مسئلا پيدا ٿين ٿا.
بک هڙتال مان ڪيئن حاصل ٿيڻ
بک هڙتال جي آخر کان پوء ڪيترائي ماڻهو پاڻ کي رد نه ڪري سگهيو ۽ تنهن ڪري جلدي وزن واپس وٺن ٿا. هي عام طور تي بدمعاش جي خلاف سڀ کان اهم دليل آهي. ۽ جيڪڏهن توهان اهو غور ڪيو ته، سڀني انتباہات جي باوجود، ماڻهن اڃا تائين ڊاڪٽر سان مشورتي نه ڪندو آهي، ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته ممڪن آهي
سو، بک هڙتال مان ڪيئن حاصل ڪرڻ پهرين توهان کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي (جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي نه ڪيو آهي) هبلل غذا يا سبز چانهه ۾ اضافي سپلاء کانسواء. منجھند جو، توهان کي تازو ڀاڄين مان سلاد شامل ڪري سگهو ٿا. فقط رات جي ماني لاء توهان ڀاڄيون ڀاڄي سگهو ٿا. پر ٻئي ڏينهن، توهان سست ڀاڄي ڀاڄيون، ٽيون حصو تبديل ڪري سگهو ٿا. ڊيڊي شين کي شامل ڪرڻ لاء، چئن موئن گوشت متعارف ڪرائڻ لاء چوٿون.
جئين توهان ڄاڻو ٿا، اهو مشڪل آهي ته ننڍڙي خواهشن جي مختصر مدت کان پوء پاڻ کي حد تائين محدود ڪرڻ گهرجي. اهو وڌيڪ وزن کان بچائڻ واري طريقن کي استعمال ڪرڻ بلڪل آسان ۽ وڌيڪ خوشگوار آهي، مثال طور، صحتمند خوراڪ ۽ راندين.