ڪيترا ماڻهو هن جي پياري سان پيار ڪندا آهن، ڇو ته اهو هڪ چروئن ذائقو ۽ گهٽ क्यालोरी छ، एक साइड डिशको रूपमा वा स्न्याकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاء ته توهان نمايان گوبگي کائڻ گهرجي، توهان کي پنهنجي جسم جي فائدي ۽ نقصان بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هر ميڪ ۾ خاص مادي ۽ ويتامين شامل آهن .
ڀريل ڪوباج کي مفيد آهي؟
هي کاڌ خوراڪ جي ويتامين سي تي مشتمل آهي، جيڪا محض مدافعتي نظام جي عام ڪم کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي. اهو زهر ۽ سياري ۾ وٺڻ جي هي ويتامين ماهر آهي، جڏهن فلو يا آر آر جي معاهدي جو گهڻو مٿانهون بڻجي ويندو آهي. اهو چئي سگهجي ٿو ته انساني مصوبت تي هن پيداوار جو اهڙي اثر نموني گوبگي جي واضح فائدي بابت آهي.
نمايان گوباج ڪارائتو ڇو ٿو؟
پر اهو هن ناپ جو واحد فائدو نه آهي. اهو پوٽسشيم آهي ، جيڪو دل جي عضب کي مضبوط ڪري ٿو، اعصاب نسب جي ربن ۽ گردئن پٿر جي ٺهڪي کي روڪي ٿو. هن ننڍڙي ذخيرو جي اهڙي ملڪيت ڪيترائي سائنسدان طرفان ثابت ڪيا ويا آهن، تنهن ڪري ذڪر ڪيل ياداشت جي استعمال انساني جسم جي سڌاري کي وڌايو.
پر، اها ڄاڻڻ لائق آهي ته هي کاڌو نقصان آڻيندو. مثال طور، ان کي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ناهي. سنسڪرت ۾ هن عنصر جو اعلي مواد اذيما جي ٺهڻ کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو هر ڪنهن جي طرفان استعمال نه ڪيو وڃي جيڪو گريجو بيماري آهي.
نمايان گوباج جي غذا ۾ شامل ٿيڻ کان پوء ماڻهن کي گيسٽرتس يا پيشي جي السر سان ڀڃڻ ضروري آهي. کاڌي جي بيماري جو سبب بنائي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ امڪاني آهي. ساڳئي سبب، هو انهن مريضن لاء ڏندن وارن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح نه ڪئي وئي آهي جن کي دانت ايناميل يا پيج جي ڀڃڪڙي عيب ختم ڪرڻ ملي آهي.