کیميا جي نقطي نظر کان، ڪارنيٽين هڪ امينو اسيد آهي، اهو جسم جڏهن کائي ويندو آهي، ۽ اهو پڻ جگر ۽ گردڪ سيلن ۾ همٿ ڪيو وڃي ٿو. امیر ترین کارنین میں خوراڪ شامل آھن جنھن ۾ ھڪڙو پروٽين موجود آھن، اھو گوشت، کير، مڇي آھي. جسم کي داخل ڪرڻ، ڪرنيٽين جي عضون ۾ داخل ٿيو. ان جو بنيادي فعل ان کي باهه جي مائيڪوڙيريا ۾ مفت فیٹي اسيد جي فارم ۾ سڌي سوٽي ڏيڻ لاء انهن کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ آهي. کارنطين جي غير موجودگي ۾، جسم سڀن کي ساڙي نه ٿو ڏئي. توهان پنهنجي ذاتي جسماني خارجيء سان خود ارادي طور تي شديد ڪري سگهو ٿا پر جسم ۾ هن امينو اسيد جي غير موجودگي ۾، باهه ٻڙي نه سگهندي. سنئون سڌو جلدي اثر ڪرڻ جي باوجود، هي امينو اسيد جسم ۾ پروٽين برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
فاسٹ برنر L-carnitine بھی cardiovascular प्रणाली کی فعالیت پر ایک فائدہ مند اثر ہے، کیونکہ दिल को मुख्य स्रोत ऊर्जा को लागि फैटी एसिड छ، र उनको प्रसंस्करण ऊर्जा मा केवल यस अमीनो एसिड की उपस्थिति पर निर्भर गर्दछ. کارنيائن، اضافي طور تي، اعصاب سسٽم جي ڪم کي منظم ڪن ٿا. اهو يقين آهي ته اهو دماغ ۾ عمر واري عمل کي سست ڪري سگهي ٿو. اهڙيء طرح، ڪرنينائن جي سڀني ڪمن کي ختم ڪري، اسان اهو اندازو لڳائي سگهون ٿا ته الڳ خوراڪ اضافو جي ڪارڪردگي ۾ شامل آهن:
- ٿڪندڙ اثر؛
- انسائيڪلوپيڊيا - هڪ ٽونس ۾ مشڪينن جي سار سنڀال جي پروٽينن جي ساراهه ڪرڻ جي مهرباني.
بدقسمتي سان، اسان جي جسم کي مارنائن جي مقدار نه ايندي آهي، جيڪا اسان کي معمولي خوراڪ ڏئي ٿي. ھڪڙو سراسري شخص لاء روزانو خوراک 300 ميگاھ آھي، ھن رقم ۾ خام گوشت جي 500 گرام هوندي آھي. ۽ ۽ اهڙي امينو اسيد جي حرارتي علاج کان پوء 2 ڀيٽ گهٽ کان گھٽ گھٽجي ويندي آهي. يعني. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪارنيٽين جي رزق جي فطري طور تي، هرڪو سراسري ماڻهون هر روز ڪلوگرام پکا گوشت مان کائڻ لڳندا آهن.
ڪيتري قدر ڪارني کي ڪيئن وٺن؟
انهي سوال جي جواب ۾ L-carnitine کي صحيح طريقي سان وٺي، بهترين طريقا ڪورس وٺڻ لاء آهي. داخلا جو هڪ مسلسل مرحلو جي مدت اوسط کان 4 کان 8 هفتي تائين ٿي سگهي ٿو. انهي کانپوء، توهان کي ٻه هفتي وقف ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ انهي کي پورو ڪرڻ شروع ٿي. تاريخ تائين، راندين جي غذائي صنعت جي ڪارنائن جي مختلف قسمن جي وڏي حد تائين مهيا ڪري ٿي. اهي سادي گولا آهن، جليٽين ڪيپولس، راندين پيئڻ، ڌڪڻ ۽ راندين جي چاکليٽ. اهڙين قسمن ۾ اهو فيصلو ڪرڻ ڏکيو آهي ته ڪهڙو ڪارونين بهتر آهي. اهو چوڻ تي محفوظ آهي ته مائع ل-ڪيننيٽين وڌيڪ جلدي جذب ٿي پيو آهي، پر هڪ اصول جي طور تي، مختلف مرض، مٺي وارا ۽ ٻين نقصانڪار مادي تيار ٿيل تيار ڪيل पेयहरूमा شامل ڪيا وڃن ٿا. ان کان سواء، هن پراڊڪٽ جي قيمت عام طور تي اعلي آهي. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته ڪرنيٽين جي ٽيبلٽ خريد ڪريو ۽ جڏهن خريد ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ جي خريد ڪئي وڃي، جتي ڪنهن به اضافي اضافو نه هجڻ گهرجي.
ڊي-مارنٽ جو ڊسڪ
اوسط، وزن جي وزن مطابق هر روز 500 کان 3000 ميگا کان وٺي وٺڻ جي ضرورت آهي. اعلي درجي ۾، ڪا ضرورت ناهي، جيتوڻيڪ مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته هر روز تائين 15 گرام کان وڌيڪ خوراکي کاڌ خوراڪ اثرات پيدا نٿو ڪري. هن دوا سان گڏ دٻو يا ڪناري تي اهي لکڻين کي ڪارنامن وٺي ويندا آهن. اهو فرض آهي ته هر روز پيئڻ واري کان پهريان صبح جو 2 بجي (صبح ۽ شام) ۾ ورهايو وڃي. اهو واضح ناهي ته هڪ خالي پيٽ تي ڪارنين کي رکڻ لاء. اهو هڪ امينو اسيد آهي، ۽ اهو انٽروئين مائڪرو فلورورا تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
۽ ياد رکو، ڪارنيٽ توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد نه ڪندو آهي جيڪڏهن توهان تمام گهڻو کائيندا آهيو ۽ ٿورو اڳتي وڌو. هي تربيت ۽ غذا لاء وڏو اضافو آهي، جيڪو مقصد جي مقصد کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، پر توهان کي صحتمند زندگي جي جاء تبديل نٿو ڪري سگهي.