توهان شايد جادو جي سوپ جي ماڻهن جي وزن جي نقصان بابت شايد ٻڌو آهي، يا جيئن ته اهو پڻ بون سوپ پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو خاص غذا جو بنيادي مکيه آهي جيڪو هڪ ئي وقت بھوڪا محسوس ڪرڻ کان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته جلدي اهم واقعگي کان وزن گھٽائڻ - هي هڪ بهترين اختيار آهي! اهو انهن لاء سمجهي سگهجي ٿو جيڪو جلدي جلدي پنهنجي وزن جي نقصان شروع ڪرڻ چاهين ٿا، ۽ پوء صحتمند غذا تي سوئچ ڪريو.
معجزات سوپ لاء وزن نقصان
تنهن ڪري، ستيتي جو بلڪل جادوگر سوپ جو طريقو سمجهيو، ۽ ساڳئي وقت توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. توهان ان کي 3-5 ڏينهن لاء اڪيلو کائي سگهو ٿا، ۽ خواجه جي تعداد تي ڪابه پابنديون ناهي. بک، سوپ کائو! ڪنهن سوپ نه ٿي چاهيو؟ تنهن ڪري، بکيو نه وڃ، ٻيهر انتظار ڪريو!
فاطوتچ سوپ (بون سوپ)
مادي
- بلب (ٽيڪس ٿي سگھي ٿو) - 6 ٽڪر؛
- وڏي ٽڪري (يا پنهنجي ٽڪرين ۾ ٽما) 6 ڇهه؛
- گوبي (ڪي) - 1 سر؛
- هڪ وڏو بلغاريا مرچ - 2 پي سي؛
- پاڻي جنهن جي توهان چاهيو ٿا.
- گرين.
تياري
سموريون ڀاڄيون ننڍيون ننڍيون، آسان سان گڏ کائيندا آهن، پاڻيء ۾ کڙو وجهي ڇڏيندا آهن ۽ پاڻيء سان ٺهرايو ويندو آهي. سست باهه کي سوپ فوجي بٽڻ ۽ گھٽ وڌو، جيستائين سبزي ڀاڄيون پکايا جيستائين انتظار ڪريو. 5 منٽن کان اڳ ۾ مصالحت ۽ مصالحت شامل ڪري سگھن ٿا، مرچ، ڪيري وغيره وغيره. جيڪڏهن گهربل هجي ته نتيجن سان سوپ وڌائڻ لاء وزن جي نقصان لاء غذايي سوپ پيئي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي. پنيس، ڪمي، گوشت جو ورٿ استعمال ڪريو ۽ عام شيء ۾ جيڪي هن طريقي سان بيان نه ڪيو ويو آهي منع ٿيل آهي.
پر ٽيسٽ کي وزن جي نقصان جي لاء هڪ روشني سوپ تيار ڪرڻ آهي، نه جزا جي مخصوص نمبرن مان، پر اڌ يا ان کان به هڪ ٽيون حصو - اهو توهان کي سمجهي سگهندي ته توهان کي هي کاڌ به توهان کي ذائق ڪرڻ جي مناسب آهي. توھان پراڊڪٽ جي تناسب کي تبديل ڪري سگھو ٿا، اھم شيء اھو آھي جيڪو توھان پسند ڪرڻ جو اختيار ڳولھيو آھي.
وزن گھٽائڻ لاء گھٽ-کليائي سوپ
اهو اصول بلڪل ضروري سمجهڻ ضروري آهي: وزن جي نقصان لاء فاسف سوسائي سوڊ مختلف طريقن سان تيار ٿي سگهي ٿو، ان ۾ صرف گهٽ-کولوري خوراڪ استعمال ڪرڻ ضروري آهي:
- پياز ۽ ڍڪڻ جي کثافت ۽ امتياز جي خاطر شامل آهن. جهڙوڪ سوپ وڌيڪ خوشگوار ۽ اطمينان آهي.
- جيئن ته چونڊيل مکيه حصو اڇا، ڳاڙهو، برسلز، ڪنگافر يا بروکولي کي ڪڍيو وڃي ٿو.
- جيڪو ذائقو وٺي، گاڏيون، بلغاريا مرچ ، چيما، ۽ چانديء جو مزو ڏئي سگھي ٿو.
- توهان هڪ اينگيرائنز، زچيني، زچيني، آڱرائي، اجماع جي جڙ ۽ سوراخ پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
نون ۽ نوان نوانتون ٺاهڻ، توهان کي تڪليف محسوس نه ڪندي، بدن هن کي هڪ دلچسپ، غير جانبدار کاڌي جي حيثيت ۾ سمجهندا آهن.