عملي طور تي ترقي پذيري اسان کي ڪيترائي مختلف قسم جي غذا ۽ غذائيت جي اصول ڏني آهي. خاص طور تي مشهور طور تي ڌار خوراڪ آهي، جيڪو نظريو تي مبني آهي، ان ۾ غير مطمئن خوراڪ آهن. بهرحال، سڀ ڪجھ سادو ناهي جيترو اهو لڳي سگھي ٿو.
جدا جدا تغذ جي بنيادي اصول
هضمي سسٽم ۾، هر مادي پنهنجي جاء تي رکي ٿو. پروٽين، ٿڪڻ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ لاء، مختلف هضمياتي انزايمز ٺاهيا ويا آهن. اها راء آهي ته انهن جي هڪجهڙائي پيدا ڪرڻ ڏکيو آهي، ۽ اهي عام طور تي هڪ ٻئي جي موجودگي ۾ ڪم نه ٿا ڪري سگهن. نتيجي طور تي، کاڌي کي مڪمل طور تي لڳائي نه هئڻ، حوصلہ افزائي ۽ خمير کا عمل شروع ٿي سگھي ٿو، دائيسايراپيريزيسي سبب بنجي.
مختلف بجلي جي فراهمي جي نظام موجب ڪيترائي ڪيترائي قاعدا آهن:
- توهان ٻئي ڪاربوهائيڊٽ ۽ ڳاڙهو کاڌو نه کائي سگهو ٿا. مثال طور، آلو ٽماٽو يا نيبو سان مطابقت ناهي.
- پروٽين مان وڌ ۽ ڀريل ڪاربوڊريٽ کي هڪ وقت ۾ نه کائڻ گهرجي. ان جو مطلب اهو آهي ته مڏيون کائڻ ۽ مٺي ميوو، ماني کي ساڳئي وقت ماني ڏيڻ جي سفارش ناهي.
- اهو پڻ، هڪ وقت ۾ ٻه متصل پروٽينن کي کائڻ جي سفارش ناهي. ٻين لفظن ۾ گونگا يا هڻيون گوشت گوشت سان برابر نه آهن.
- اهو ساڳئي وقت پروٽين ۽ ٿڪ کائڻ لاء مشڪل نه آهي. اھو آھي، گوشت ھوم کریم يا سبزي جي تيل سان نھ کائي سگھجي.
- ميوا ۽ پروٽين پڻ گڏ نه هوندا آهن.
- هڪ ڀيري ٻه ضلعا نشارستن ۾ نه ٿي سگهيا آهن. اهڙيء طرح، ٻرندڙ ۽ ماني کاڌو آهن جيڪي هڪ ٻئي سان مطابقت رکن ٿا.
مطابقت مختلف آهي
بهرحال، هن نظريي جي صحيحيت سائنسي حقيقتن طرفان اڃا ثابت نه ڪيو ويو آهي. ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته نامڪمل شين کي وزن جي نقصان سان موجود ناهي. عوام جي 2 گروپ ساڳئي جسماني سرگرمي، آئين ۽ تحابليزم سان الڳ الڳ قسمون کائيندا هئا ۽ روايتي طور تي ساڳيا چرورائي قدر. وزن ۾ انهن جي ۽ ٻين جي وهڪري ۾ تقريبن ساڳيا هئا.
پر اهو نه وساريو ته مختلف شين ۾ مادي هڪ ٻئي سان متفق ٿين ٿا. هن نقطه نظر کان، ناقابل معلومات شين جي جاء وٺي سگھي ٿو.
ان ڪري، اهو چئي سگهجي ٿو ته اهو الڳ تغذي اصولن جي پيروي ڪرڻ ضروري ناهي. اهڙيون غذا ماڻهن کي عزت ڏيڻ جو احساس ڏي ٿو جيڪو جزياتي پيٽ جي بيماري جي بيماري آهي، هضمي ايزائمز جي پيداوار جي خلاف ورزی جي ڪري. هن معنى ۾ خيبر ماڻهو روايتي طور تي کائي سگهن ٿا ۽ اضافي پائونڊ کٽيندا.