تازو، توهان انهن شين جي باري ۾ ڪجهه معلومات ٻڌي سگهو ٿا جيڪي ڪجهه سسٽم ۽ عضن جي عمل تي فائدي تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا: توجہ وڌايو، يادگيري ۽ دماغي فنڪشن بهتر ڪريو. پر ڇا واقعي واقعي آهي؟ جيڪڏهن اهڙا پروڊڪٽ موجود آهن، انهي کي حاصل ڪرڻ جي لائق آهي ته توهان پنهنجي غذا ۾ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڪهڙا پروڊڪٽس ياداشت ۽ دماغ جي ڪم کي بهتر آهن؟
- شوگر هڪ قابل ناجائز مصنوعات آهي جيڪا ميموري کي بهتر ڪرڻ ۽ ذهن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. شوگر جي دماغ لاء "ايند" آهي. ڪنهن به مٺي جو هڪ گلاس پيٽ وقت لاء يادگيري چالو ڪري سگهي ٿو. پر اها ڄاڻڻ لائق آهي ته ماني کنڊ جي وڏي مقدار کي توهان جي يادگيري کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- نيرن. ناشتي لاء، توهان کي دماغي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ جو خوراڪ کائڻ جي ضرورت آهي: ميدي ، فائبر ڀريل، سڄو اناج ۽ ميوو.
- مڇي دماغ لاء هڪ کاڌو ذريعو آهي. پروٽين جي مڇي جو ماهر دماغ جي ڪم کي چالو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو دماغ جي ياداشت، معمولي ترقي ۽ ڪم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ايسوکودا ۽ مجموعي شين جي شين جي بيمارين بيمارين جي خط کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي، نقصان پهچائڻ واري وڏي سطح کي گهٽائڻ، رت جي وهڪري کي وڌايو، جيڪو دماغ جي سيلز جي ڪم کي چالو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
- نيب ٻير تحقيقن تي جانورن تي گذريو ويو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ اهو معلوم ٿئي ٿو ته دماغي نقصان جي خلاف نيب برجز حفاظتي رد عمل آهي. جيڪڏهن توهان اڪثر ممڪن طور نيري ٻيرين کي استعمال ڪندا آهيو، توهان يادگيري ۽ سکڻ جي صلاحيت بهتر ڪري سگهو ٿا.
هاڻي ته توهان ڄاڻو ٿا ته ڪهڙا دماغ فنڪشن کي بهتر ۽ ميموري ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي آسانيء سان پنهنجو مينيو ٺاهيو ۽ مزيدار کاڌي جو لطف اندوز ڪري ٿو جيڪي غير فائدي فائدي آڻيندا آهن. توھان جي دماغ کي مھرباني ڪرڻ لاء، توھان مختلف قسمن کا غذا تي ھئڻ گھرجي جيڪي سڄي غذائي خوراڪ ۾ مالدار آھن.