اهو هڪ عورت کي ملڻ ڏکيو آهي جيڪو ڪنهن خوبصورت سينن کي نٿو چاهي. جيتوڻيڪ طبيعت ان جي پويان خوبصورت سهڻي سان ثواب ڪئي، توهان کي ان جي نظر رکڻ جي ضرورت آهي. هڪ بهترين ۽ سادي اختيارن جو هڪ - سينه لاء هڪ سمپلٽر. هتي مختلف مختلف اختيارن وارا آهن، اصولن ۾، ساڳئي نتيجا.
سينو سميل وارا ڇا آهن؟
تمام گھڻن مشهور اختيارن مان هڪ آسان وڪڙ آهي. ھيء سمائڪٽر ھڪڙو اھو آھي جنھن جي عمل ٻنھي مزاحمت جي اصول تي ٻڌل آھي. هن بوجھ جي ڪري، انتهاپسندي ۽ وچين پيٽرل عضون حاصل ڪيا ويا آهن. اهڙا ڪوششون گونگا گڏ ڪرڻ يا گونگا سان گڏ ڪم ڪندي محسوس ٿي سگهن ٿيون. سينو لڳائڻ لاء هي سموليٽر اهڙن پيچيج ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو:
- کمر جي هيٺان سميليٽر کي هٿ کڻندي، ان کي ذخيري ۽ اڻ کليل رکڻ ضروري آهي، جڏهن ته سست جي سطح تي تدريجي طور تي کڻڻ ضروري آهي.
- سمبلٽر کي محور کي 45 درجي جي زاوي ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ڇڏيندي ۽ نچوض ڪيو وڃي ٿو. اهو ضروري آهي ته بغير بغير تحريڪن کي ٺاهڻ لاء.
اهو نتيجو بهتر ڪرڻ لاء انهن پيچيده کي متبادل ڪرڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي. سمجهه وارو، توهان هڪ مختلف بوٽ مقرر ڪري سگهو ٿا، هن لاء هڪ خاص ريگيولر آهي، جيڪو ٻاهرين جي مرڪز ۾ واقع آهي.
شين جو وزن - هڪ سمپلائيندڙ آهي جيڪو نه صرف سينو جي حالت بهتر ڪري ٿو، پر ڪنڌ ۽ هٿ کي به ڪمزور ڪري ٿو. مٿين طور تي، اهو ڏسڻ को लागी डम्बबेल जस्तो छ، तर साधारण प्रोजेक्शन भन्दा धेरै अधिक कुशल. اهو عمل متحرڪ انٽريا تي مبني آهي. جڏهن ڌڪيل، سمجهه وارو پيسٽ وانگر هلڻ شروع ٿئي ٿو. جھڙي جي موج جي عمل جي مهرباني، هن عضون سان وڏي رفتار سان معاهدو ڪيو. مثال طور ملائڻ جي لاء، هٿن جي لفافات يا گردش سان، توهان کي بهترين نتيجو حاصل ڪري سگهو ٿا. سينو جي عضلات لاء سمائيٽر کي توهان جي سامهون ٻنهي هٿن سان ٿيڻ گهرجي،
هڪ عورت جي سينن لاء هڪ سمائيٽر استعمال ڪرڻ جي Basics
- گهربل اثر حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي هر روز ٽرين ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو ڪافي 5 منٽ خرچ ڪرڻ ڪافي آهي.
- اهو ضروري آهي ته سيشن دوران توهان محسوس ڪريو ته ڪيئن عضون ڪيئن ڪم ڪن. جيڪڏھن اھو ڳالھھ ڪونھي، پوء توھان ڪجھھ ڪم ڪري رھيا آھيو.
- سٺو نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، توهان مشق جي وچ ۾ ٽوڙڻ نٿا چاهيو.
- جيڪڏهن توهان کي چوري يا ڏک محسوس ٿئي ته ان کي روڪ ٽريننگ ان جي قابل آهي.