اڄ، هڪ صحتمند زندگي گذارڻ تمام بهترين فيشن آهي. ڪيترائي ماڻهو مناسب تغذيه جي نظام ۽ فٹنس سهولتن جي سهولتن ۾ وڏي دلچسپي وٺندا آهن، انهن تي گهڻيون سهولتون آهن. پر بهترين سمپلٽر گهر تي ۽ مڪمل طور تي مفت ۾ ملي سگھن ٿا. اهو عام رسي بابت آهي. اهو موهيندڙ ۽ هايپوڊيوٽنگيا کي ڦهلائڻ لاء حقيقت ۾ هڪ جادو اوزار آهي. اکثر، جو ماڻهو وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور اعداد و شمار کو درست سمجھتے ہیں، ان کي اهو به اندازو ناهي ته ڪيترو کیلوري کي رسي جلن.
هن راندين سان مشق جو استعمال سامان نقصان جي ڪري محدود ناهي. آڱر جا ڳوڙها ۽ پير، هڪ ٿلهي ڪم، ڀڃڪڙي جلد ۽ مشڪ، آسان چاء، ٽونس وڌائي ۽ صحت جي بهترين حالت - اهي عام حيران آهن جيڪي عام جمپنگ رسي ٺاهي سگهن ٿيون. هن طريقي سان ٻرندڙ جلندڙ سببن جي نيڪي لاء خرچ ڪيا ويندا آهن. ٻين ارتقاء پسند مشق وانگر، جمپنگ رسي جي دل جي شرح کي بهتر بڻائي، سوريج سسٽم جي ڪم کي بهتر بنائڻ ۽ اثر انداز ڪيو. رسي رسي سان ٻليون توهان جي هٿن ۾ پڻ موسمي ڊپريشن کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. آخرڪار، جيئن توهان کي خبر آهي ته، معتبر جسماني سرگرمي ماڻهن کي وڌيڪ مثبت انداز ۾ بيان ڪري ٿو.
رسي ڪيترا ڪيترا ئي ڇوڪر آهي؟
توهان جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء، گرڻ جي پوائنٽ تي وڃڻ لاء ضروري نه آهي ۽ ان کان به بيحد ناگزير آهي. رسي وڃڻ سان گڏ، ان ڏينهن ۾ 10-15 منٽن جو استعمال ڪرڻ ڪافي آهي، تقريبن سؤ ٽنڊون هر منٽ ٺاهڻ. ڪي ڪيترا کیلوري سان رسي هن سان گڏ ساڙيو؟ اٽڪل 200 ڪيڪال، ڪڏهن ڪڏهن ٿورو گهڻو، ڪڏهن ڪڏهن ٿورڙو گهٽ. تقريبا ساڳئي ئي ٽڪريء جي ٽي منٽن کي ساڙي يا بايس سائيڪل تي سواري. پر گهٽين تي هلائڻ، خاص طور تي نه سٺو موسم ۾، امڪان موجود ناهي، ۽ هميشه نه. ۽ هڪ لڪير رسي رسي تي ڇڪڻ ، گهر ڇڏڻ کان سواء، هرڪو ڪري سگهي ٿو. تنهنڪري، اهو وزن گھٽائڻ جو تمام آسان طريقو پڻ آهي.