انساني جسم مسلسل مسلسل ويتامين جي ضرورت هوندي آهي، ڇا اهو اونهاري، چشمي، سياري يا خزو هجي. پر جيڪڏهن اونهاري ۾ هن مسئلي سان پيدا نه ٿئي، ڇو ته اتي ڪيترائي تازيون تازيون ڀاڄيون ۽ ميون آهن، رڳو سياري جي چشمي واري عرصي ۾ هن سان مشڪلاتون آهن. توهان يقين ڪري سگهون ٿا ته فارميسي ويتامين پيچس پيئي، پر توهان تازو نچوضگي سبزيج جي رس جي باري ۾ ياد ڪري سگهو ٿا، اهو انهن ڀاڄين مان آهي جيڪي انهن جي مکيه علائقي ۾ ۽ انهن جي فائدي ۾ ترقي ڪري ٿو. هڪ سوادج ۽ صحتمند رسائي جو رس ڪئين سال جي ڪنهن به وقت ڪيئن ڪئين، اسان توهان کي ٻڌايون ٿا.
تازو ڀاڄيا سبزي جو رس - رزقتون
اهو لڳي ٿو ته اهو جوس تيار ڪرڻ کان وڌيڪ آسان ٿي سگهي ٿو. اسان سبزيجات ۾ جوزسر ۾، ٻه سيڪنڊن ۽ جوس تيار آهي. پر هتي هتي ڪجهه راز آهن، جن کي استعمال ڪندي، توهان کي پئسا مان تمام گهڻو فائدو ۽ مزو حاصل ڪري سگهو ٿا.
هن حقيقت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته تازو ڀاڄين واري رس جي رسائي تيار ڪرڻ لاء توهان کي تازو ميون جو استعمال گهرجي جيڪي مڪمل طور تي پٽي وارا آهن ۽ هتان کي نقصان پهچائڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان سبزي جي اصليت جو يقين نه آهي ته عام طور تي هيل جي ٿلهي ليڊر کي هٽائي، ڇاڪاڻ ته وڌ کان وڌ ميڪسن کي گڏ ڪري ٿي.
لوڻ ۽ مرچ سبزيج جي رسس کي شامل ڪرڻ جي سفارش ناهي. مصالحن کي پنهنجي مفيد ملڪيت گھٽائي ٿو. اهو هڪڙو ٿلهو شامل ڪرڻ بهتر آهي، فائدي گهڻو ڪجهه وڌيڪ ٿيندو، ۽ ذائقو وڌيڪ ٻاھر ڪڍي ڇڏيندو. اهڙي قسم جي پيئڻ کي استعمال ڪرڻ لاء فوري طور تي تيار ٿيڻ بعد فوري طور تي لازمي آهي.
گاڏيون ، ٽماٽو ۽ ڪدوين جو رس اڪثر ڪري خالص روپ ۾ ڀريو ويندو آهي، پر، مثال طور، گوبج يا بيبي جوس نه رڳو ناپسنديده مزاج آهن، پر پنهنجي خالص روپ ۾ نقصانڪار آهن. تنهن ڪري، هاڻي اسان توهان کي سبزي کي گڏ ڪرڻ لاء جوس تيار ڪرڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن کي بيان ڪنداسين:
- 5: 3 يا گاڏين، چادر ۽ کڪمبر 10 - 3: 3؛ ۾ وزن گاڏيون ۽ اسپين کي گھٽائڻ لاء.
- اعصاب واري سرشتي کي مضبوط ڪرڻ، پتلون پٽن (3 بنڈل)، ٽماٽو (اڌ)، گوبج (100) g؛
- جڏهن اندريون - گاڏيون 5 پي سي. گوبڪ - 3 پنن، ڳاڙهو - بنڈل؛
- ميڙابوليزم کي بهتر بنائڻ، گاڏيون، پيٽ، چوري جي ريٽي، قددو - 2: 1: 1: 1.
اضافي طور تي، گاڏيون ڪدوين جو رس (1: 1) يا گاجر ميڪ جو رس (7: 3) تيار ڪري سگهو ٿا.
اسان توهان کي سبزي جي رس جون سڀ کان عام رزقتون ڏنيون آهن. جڏهن به ممڪن هجي ته هر ممڪن موسمي ڀاڄين پنهنجي علائقي ۾ وڌو ۽ سڀ کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪريو.