سباب جو فيچ خاندان سان تعلق رکي ٿو. ھن سمنڊ جي مڇيء جو گوشت بلڪل ٽيل آھي، ھڪڙو نازڪ ذائقو آھي ۽ عملي طور تي ھڏا شامل ڪونھي. ڇا سيباس مڇين ڇا آھي؟ ان ۾ چوري واريون ۽ ھڪڙو پيٽ آھي، نوجوان ماڻھن انھن جي پٺين تي ھڪڙو ننڍا اسٽوپا آھن. سمنڊ جي بيس جي ڊيگهه 1 ميٽر تائين پهچي ٿي ۽ وزن 12 ڪلوگرام تائين ٿي سگهي ٿو پر گهڻو ڪري ننڍن ننڍن نموني پکڙيل آهن. وڪري تي، اتي موجود هڪ مصنوعي طور تي مڇي ڀريل آهي.
سيلاب مڇي ۾ ڪيتريون ئي ڪيليس؟
سوال جو جواب اهو آهي ته سيباس فائيٽي مڇي آهي يا نه، پنهنجي ڪلوري جي مواد ۽ ساخت ۾ ڪوڙ آهي. هن مڇيء جي 100 گرام ۾ صرف 99 ڪيليئرز آهن. پيداوار جي 100 گرام مان، صرف 27 گرام ڀاڻ وارا آهن، باقي باقي پروٽين آهن، ڪاربوهائيڊريٽ مڪمل طور تي غير حاضر آهن. تيار ڪرڻ جي طريقيڪار تي منحصر سمنڊ جي ڪناروڪ مواد مختلف هونديون. خشڪ مڇيء ۾ سڀ کان وڌيڪ کیلوري، ۽ سڀ کان گهٽ گهٽوريسي اختيار تي ابڙي مڇي ۽ ٻاڦيل آهي.
سيلاب مڇيء جو استعمال
سيلاب فاسلي پولنٽسائٽيڊ ايڪز ۽ اوماگا 3 ايائٽس تي مشتمل آهي، جيڪي انساني جسم لاء ضروري آهن. اهو ويٽامين ڊ، پي پي، ڪ، اي، بي ۽ اي سان گڏ آهي، جهڙوڪ سليمينيم، مگنييميم، پوٽيشيم، ڪيٿيميم ، لوھ، زن، ڪروميم ۽ آئوڊين وانگر مفيد معدنيات.
سيلاب ۾ ڦڦڙن ۽ ايئن آڪسائيڊٽ ملڪيت آهي. هن مڇيء جو باقاعده استعمال چمڙي، وارين ۽ ناخن جي حالت ۾ بهتر ٿيندو، ارتقاء واري نظام جي ڪم کي معمول، حراست ۽ يادگيري کي بهتر ڪرڻ، اضافي طور تي، سيلاب جي اعصابي نظام کي بحال ڪري ٿو، بوري کي بهتر بنائي، ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ، انماء، ائيرروسکلروزس ۽ الزييرر جي بيماري جي خلاف روڪيو . اهو جسم کان نقصان واري مادي کي ختم ڪري ٿو ۽ کوليسٽرول جي سطح کي گھٽائي ٿو.
سيلاب مڇي رڳو صرف فائدو نه ٿو ڪري سگهي، پر پڻ نقصان، پر صرف انفرادي انشورنس جي صورت ۾ يا الرج جي موجودگي ۾.