هنگنگ، ۽ ساديء تي ڌڪڻ، هرڪو سرد سلاد ۽ ناڪانن ۾ سٺو، واقف ۽ محبوب آهي. بهرحال، ڪنهن به سمنڊ جي مڇي وانگر، اهو پڻ ڪارائتو ملڪيت آهي.
ڇا مفيد طريقي سان ڪهڙو آھي
- رڌل ۾، پروٽين جي وڏي مقدار کي ملي آهي، جيڪا ڪنهن عضويزم لاء ضروري آهي، جو روزانه عام طور تي 200 گرام جي شين کي کائي سگهجي ٿو.
- جيئن درياء جي آبادي ۾، اهو آئوڊين شامل آهي، جيڪو تائيدروڊ گينڊ جي حالت کي متاثر ڪري ٿو.
- مڙي جي پٿريليٽ ۾ پوسٽوسيم ملي، دل جي ڪم کي هٿي ملي.
- مگسيشيم، مڇي ۾ مليو، سڀني جسم جي سسٽم جو ڪم عام ڪري ٿو.
- ويڊيوليٽر اثر جي سبب، سوڊيم کي خطرناڪ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ نسب ۾ سيال برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي.
- زنڪ مصيبت جي مضبوط ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
عورتن جي لاء ڪئين مفيد هئڻ جي پڇاڙي تي غور ڪيو وڃي ته اهو ڌيان ڏيڻ گهرجي ته حيرت هڪ مرين چرچ آهي، ۽ ان جي مجموعي طور تي پوليوٽائتيٽورڊ فائيٽيڊ آميگا 3 ۾، جزيروجن پيچ جي ڪم لاء فائدي ۽ جسم کان "خراب" کولسٽٽرول جي خاتمي کي وڌائڻ، خون جي رانديڪن کي آزاد ڪرڻ ڪولينٽرول تختي ۽ وزن جي نقصان کان.
جسم جي لاء وڌيڪ مفيد هئڻ واري آهي؟
اهو قائم آهي ته ان جي استعمال ۾ دل جي حملن جي خطري کي گهٽتائي آهي، ۽ رت جي دڙي جي ٺهڪي کي به رڪاوٽ ڪري ٿو، رت جي رانديون کي ڀتائي ٿو. تجرباتي تصديق وارا آهن ته هيريئر جي استعمال جي نظر ۾ وڌندڙ خواب، دماغ جي سرگرمي کي چالو ڪري ٿو. ان کان سواء، تازو مطالعو اهو دعوي ڏانهن وڌائي ٿو ته هيريئر مفيد مال کي مليو آهي جيڪو اسان کي psoriasis جي ضايع ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
گهڻو ڪري، حيرت جي باري ۾ تڪرار شديد شڪايتون ظاهر ڪن ٿيون: جيڪڏهن نئين مڇي جو مفيد مال ناقابل برداشت نه آهن، مفيد ٿي سگهي ٿو ته نمودار هئڻ واري آهي، پر اهو نڪتو آهي، ۽ نموني جي پيداوار ۾ فائدو حاصل ٿئي ٿي. هيرنگ ۾ موجود سيلنيميم هڪ اينٽيڊائٽيٽ جي ملڪيت آهي، ۽ رت پلازما ۾ آڪسائيڊريٽنگ عمل کي پڻ منظم ڪري ٿي.
بهرحال، اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته نمايان ۽ اچار هئڻ هڪ خراب ۽ خراب آهي.