هڏن واري هضمي عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. اها ڳالهه اها آهي ته جيڪي خوراڪ جي خوراڪ جي خوراڪ کي جذب ڪري ٿو. اهو مناسب تغذو آهي جيڪو انٽيٽين لاء ڪارائتو آهي، ان جي عام ۽ مڪمل ڪم لاء.
اندروني کاڌ خوراڪ لاء
گھڻن شين جي لاء وڌيڪ مفيد خوراڪ تازو ڀاڄيون آهن. انهن ۾ سبزيج فائبر شامل آهي ، جنهن جي پيٽن کي صاف ڪري، پنهنجي موٽر ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو. ڌڪيل، پڪل ۽ ڀاڄيون کاڌا پڻ ڪارائتو آهن. ڀاڄيون کاڌو پڻ فائدو وٺندو.
پر گوشت جو گوشت، ملازمت هڻڻ، پڪل شين جي اندرين ۾ وجهي سگھي ٿي.
مصنوعات لاء مناسب هضم لاء ضروري آهي
اهي پراڊڪٽ جيڪي معدنيات ۽ معدنيات لاء مفيد آهن اسان کي فطرت ۾ هڪ اميرن جي امانت ۾. شخص جو ڪم ان کي صحيح طرح چونڊڻ آهي.
مناسب معدي لاء ضروري فائبر جي وڏي مقدار ۾ ڪچي، مينچ، ڪارو مين، پتي، گاجر، اسپرگس، زچيني شامل آهن.
اهو تازو ٻير، راسبرري، سٽرابيس، بيس سائيبرس استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. فائبر جي اضافي سان، انهن وٽ ڪيتريون وٽيامين آهن.
ماڻهو پيپيڪڪ السر جي بيماري کان کليل کائڻ کائڻ گهرجي. پلاوم هڪ ڦيري اثر آهي، پر اهو ڀٽائي آهي، ان جي ابتڙ، درست آهي.
ڳئون کير جون شين جي هضمي عمل کي معمول ڏيو.
پيادري لاء ايجاد
ٻرندڙ لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد پٿري وارو ٻج، ٻلي، بڪواٽ، موتي ٻلي، جوار. اهي هارين غذائي فيض ۾ پئجي ويا آهن جيڪي انساني هضم سسٽم ۾ نه هڻندا آهن. پر
فائدي واري بائيرياريا سان ڪيتريون ئي نوآبادين کي ڪتب آڻيندي؟
انساني جسم ۾ مکيه بائيڊوبايرياريا آهن، جن ۾ ايٽمي مائڪرو فلورا جي حفاظت ڪن ٿا، نقصانڪار مائڪروگنينزم جي وڌاء کي دٻايو.
هاڻي توهان دڪ خريد ڪري، دنگ، کير، ڌڪ جو کير، بائيڊوبوبرياريا شامل ڪري سگهو ٿا. انهن جي جوڙجڪ مختلف آهي. تنهنڪري اهو تمام ضروري آهي ته معلوم ڪجي ته بڪيرريا توهان جي لاء ڪافي نه آهي، ۽ توهان کي مناسب ٺهيل مواد سان گڏ کير جون پراڊڪٽ کائڻ لاء.