ڪنهن به سمنڊ جي مڇي کي تمام ضروري مفيد سمجهي ويندي آهي، جيڪو لازمي طور تي توهان جي غذا ۾ وقت جي وقت ۾ شامل ٿيڻ گهرجي. يقينا، ڪيترن ئي ڪئڊ مڇي جي مفيد مال بابت ٻڌو آهي. ڪو ماڻهو پليٽ پسند ڪندو آهي، ۽ ڪنهن ماڻهو جهڙا پسند پسند وانگر هن مڇي جي جگر کي پسند ڪندو آهي. پر، بدقسمتي سان، ڪيترا نه ڄاڻو ته ڪوڊ ۾ ڪيتري قدر موجود آهي؟ هن غلط فڪر کي درست ڪرڻ لاء، اسين توهان کي پنهنجي سڀني خاصيتن جي باري ۾ تفصيل سان ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪنداسين.
ساخت ۽ ڪوڊ جا مفيد مال
اهو گهٽ گھٽوري جي شين جو آهي، قيمتي امينو اسڊٽس ۽ پروٽينين مرکبات سان گڏ سٿرايو ويو آهي، جنهن کي اسان کي اسان جي سڀني ادارن جي معمولي عمل جي ضرورت آهي. ناپسند ٿيل فیٹي ايڊز omega-3 ۽ omega-6 هن ۾ شامل ٿيل ڪتاب ۾ کولسٽرول کان رت صاف ڪرڻ، جھلي جي سيل جي جھلي جي بحالي جي بحالي، سرطان جي خاني جي ترقي کي وڌائڻ ۽ دماغي سرگرمي ۾ هڪ اهم ڪارڪردگي.
ڪئڊ مڇين جا مفاد جا خاصيتون وائيامين جي طاقتور شتمن ۾ شامل آهن: اي، سي، اي، ڊي، ڪ، جنهن ۾ گروپ بي جي وٽيامين شامل آهن (B12، B9، B6، B4، B3، B2، B1). يقيني طور تي، ڪنهن کي مائڪ ۽ ميڪائيلن جي اميرن جي جوڙجڪ جهڙوڪ مگنيشيم، پوٽنشيم، سوڊيم، ڪلسيم، مانگني، تانپر، فاسفورس، آيوڊائن، لوه، سلفر زن ۽ سيلينيم.
cod جي سڀني مفيد مالن مان، سڀ کان اهم، عملي طور تي، کوليسٽرول جي گهٽتائي ۽ هڪ مهذب پروٽينن جي مواد آهي، جيڪا 100 گرام مڇين ۾ 16 گرام آهن. هي توهان ڪاميابي کي مڇيء سان گوشت کي تبديل ڪرڻ ۽ وزن وڃائڻ لاء ڪوڊ استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. لوهه جي ننڍي مقدار جي ڪري، هن مڇيء مان وينجن ماڻهن کي انماد ڪرڻ لاء (لوڻ جي گھٽتائي) لاء تيار ڪيو وڃي.
غنيمت جي ڪيميائي ساخت ۽ ڪوڊ جي مفيد پراڊڪٽ ان کي جسم ۾ تمام ميٽابولي عمل کي بهتر ڪرڻ، مختلف وائرس جي جسم جي مزاحمت کي وڌائڻ ۽ استحڪام کي مضبوط ڪرڻ لاء ممڪن بڻائي ٿو. پر، وڌيڪ خوشگوار آهي، ڇو ته گهٽ چشمي مواد (0.3-0.4٪) ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي کوٽ جي ڪري، توهان
ٻئي بالغن ۽ ٻارن کان 3 سالن جي عمر ۽ حامله عورتن کي باقاعده ڪڊ جگر کي کائڻ جي سفارش آهي. اهو اعصاب خرابي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پوسٽ جي بيماري جي گهٽتائي کي گهٽائي سگھي ٿو، ڪاروازي جي بيماري کي روڪي ٿو. ڪڊ جگر کي وزن گھٽائڻ ۽ گڏيل بيماري جي روڪٿام لاء پڻ استعمال ڪريو.