سرء جي دؤر ۾، اسان هڪ پريمن وانگر اهڙي مفيد ميوو مان لطف اندوز ٿي سگهندا آهيون. ان جي وٽيامين معدني جوڙجڪ ڪيتري ئي ٻين ميون جي ٻين ميون جي ٺهيل آهي، جنهن ۾ سيپل ۽ ڪيلي سميت، فائدي جي ملڪيت تمام جسم تي مثبت اثر پيدا ڪن ٿا. اهڙيء ريت پريمين، جنهن کي "ديوتا جو ميو" پڻ سڏيو ويندو آهي، اهو سڄو سال کائڻ لاء تمام ضروري آهي: موسم، تازو ۽ ٻين وقت ۾. خشڪ ۾.
خشڪ عقيدت جو استعمال ڇا آهي
خشڪ قابليت جا مفاد مال خاص طور تي مشرقي طب ۾ استعمال ڪيا ويا آهن. اهڙي قسم جي خاصيتن جي ڪري هي ميوو قيمتي آهي:
- دماغي نظام جي حالت بهتر ڪري ٿو، ٻيڙين کي وڌيڪ لچڪدار، رت جي دٻاء کي گهٽائيندو آهي، رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو.
- هضمي سسٽم جي مڪمل فعل کي وڌائڻ، بھوت ۾ واڌارو؛
- مخالف سامي مالن جي ملڪيت آهي، تنهنڪري سيرميس ساليج سسٽم جي بيماري ۾ استعمال لاء مفيد آهي.
- خشڪ قابليت جو استعمال پاڻ کي ڪينسر جي خلاف جنگ ۾ ظاهر ڪيو، تنهن ڪري ميوزڪ جي سرطان جي بچاء ۽ علاج ۾ مفيد آهي؛
- ايسٽسپيڪڪ خاصيتون هونديون آهن، ان سان گڏوگڏ ايپليڪيشن سان زخم لڳائڻ جي سگهه بهتر ٿي وئي آهي.
- هن خشڪ ميوي ۾ ايئن آڪسائيڊيون جو مواد آزاد ريزڪيز ۽ نوجوانن جي جلد جي ڊگهي ڪرڻ ۾ حصو ڏئي ٿو.
- ascorbic ایسڈ خشڪ جهڙي جي اعلي مواد جي ڪري، جسم جي حفاظت کي وڌائڻ لاء ضروري هجي، لازمي طور تي لازمي آهي.
- اکين جي صحت لاء پرواه ڪندو آهي، اکيون کولي سگهي ٿو.
خشڪ قزاق جو نقصان
خشڪ سالم، فائدي جي اضافي ۾، نقصان آڻي سگهي ٿي، جيڪڏهن توهان انهن سفارشن تي عمل نه ڪيو آهي:
- جنين ماڻهن ماڻهن جي وڻي کي استعمال نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو لوهه جي جذب سان مداخلت آهي؛
- خشڪ سامونڊي کير سان گڏ مطابقت ناهي، تنهن ڪري انهن شين کي هڪ ڪلاڪ وقف سان ڀريل هجي.
- ميون کان پوء رڳو ميوو کاڌو ميوو کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو پيٽ جي ديوار کي دٻائي سگهي ٿو.
- توھان ھڪڙو ذوق ذيابيز ميليٽس سان گڏ ھڪڙو خشڪ قصد کائي سگهو ٿا.
غذا ۾ رڌل غذا
جڏهن ته خشڪ جهڙي ڪيترائي مفيد خوبيون آهن، جڏهن ته، ڊيٽرن جي دوران، هن ميوو پنهنجي اعلي کولوري واري مواد جي سبب سان درستگي سان کائي وڃي. انهي کي هڪ ميون جي ڀيٽ ۾ 270 ڪروڙ کان 100 ڪروڙ کان ڀاڄيون ڀاڳ ۾ 100 فوٽ آهي. درٻار دوران ڪجهه غذائيت پسندين کي خشڪ رهڻ جي اجازت ڏني وئي. تنهن هوندي، تنهن لاء اضافي کیلوري حاصل ڪرڻ لاء، هڪ ڀيري توهان صرف 1-2 خشڪ ميوو کائي سگهو ٿا.