خشڪ انجي - سٺو ۽ خراب

خشڪ انجيرن جي ذائقي خاصيتن ۾ نون تازا ٿيڻ وارا آهن. اڄ، خشڪ انځير هڪ سپر مارکیٹ ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو.

خشڪ آبهوا جي فائدي ۽ نقصانات

بهترين جائزو روشني واري رنگ جا رنگ آهن. خشڪ خشڪ نموني لاء ڪم آڻيندا، جيئن پروٽين ۽ کنڊ جي مقدار ۾ اضافو تازو ڪاغذن جي ڀيٽ ۾ وڌائي ٿي. اهو انهي حساب سان رکيو وڃي ٿو ته هن خشڪ ميو ۾ موجود کنڊ کي آسان طور تي جسم سان جذب ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان انجيرن جي چڪاس ۾ استعمال ڪندا آهيو، پوء اضافي پونڊ خوفزده نه ٿيندا، پر توهان پنهنجي غير معمولي مفيد پراجيڪٽ محسوس ڪري سگهو ٿا. خشڪ انځر توانائي وڌائي، موڊ بلند ڪريو، ذهني ڪارڪردگي ۽ ڪارڪردگي بهتر بڻائي.

خشڪ انځورن جا مفاد مال

خشڪ انځورن جو استعمال تمام گهڻو فائبر رکيو وڃي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو فائبر جستجو جي پيچائش جي ڪم کي بهتر بناتا آهي ۽ خفيف جي احساس آهي. انگورن جي وڏي مقدار ۾ ويتامين آهي ۽ عناصر کي ٽريڪ ڪن ٿا، جيڪي انساني جسم لاء ضروري آهن. اهو مگنيشيم، پوسٽوسيم، ڪلسيم ۽ لوهه تي مشتمل آهي. خشڪ انجنيئر ۽ گروپ جي وٽينامين ۾ پيش ڪيل. ان جي قيمت ڪيتري ئي تقسيم جي وڏي مقدار ۾ آهي، جيڪا جڙي ٽنڊو ٽائيم جي تيز رفتار سان مدد ڪري ٿي. هڏن ۽ جستن جي زخم سان، پڪن جي باقاعده استعمال ضروري آهي. خشڪ انځورن رت پلازما جي ايٽ آڪسائيڊ سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿو. ان ۾ شامل ڪيل معمولي ويتامين سي کي وڌيڪ بهتر بنائڻ ۽ ڪئليليز جي ديوار کي مضبوط ڪري ٿي. هي خشڪ ميوا پڻ قبضي لاء استعمال ڪري سگھجي ٿو. روزانو استعمال جي دل جي بيماري جو خطرو گھٽجي ٿو.

خشڪ انځير جي استعمال ۾ ڪنڊراڻ

خشڪ خشڪ جو نقصان ان جي جزياتي ملڪيت آهي. اهو ذیابيطس ميليٽس، پانڪراسيرائٽس ۽ بيمارن جي بيماري ۾ بيماري آهي. خشڪ انځورن جي معدنيات ان جي ڪلورڪ قدر آهي - 100 گرام 257 ڪيڪال ۾. تنهن ڪري، ماڻهن جو ٿلهي وزن لاء خشڪ انجير ۾ شامل نه ٿيو. سمجھڻ لاء هي خشڪ ميوو ڪيئن نقصان پهچائڻ آهي انگن اکرن کي صرف مقدار جي ڪلياڻ کي ڄاڻڻ لاء ڪافي ناهي. هڪ اهم اشارو پڻ گوليميمي انڊيڪس آهي.

خشڪ انځير جي گليڪيڪڪ انڊيڪس

اهو انگ اکر وڌيڪ آهي، وڌيڪ گلوکوز خون ۾ داخل ٿئي ٿو. اهو قابل ذڪر آهي ته خشڪ انځورن جي گليميمي انڊيڪس 40 آهي، تازو تازو هڪڙو 35 آهي. هي مطلب آهي ته خشڪको انځرको कार्बोहाइड्रेट 40٪ शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ र रक्त ग्लूकोजमा घुमाईन्छ. هيٺ ڏنل 55 گوليميمي انڊسٽري سان پيداوار هڪ ڊگهو احساس جسم سان طويل احساس ڏي.

خشڪ انځور ڪيئن استعمال ڪجي؟

خاص طور تي خشڪ انگور ۽ دل سان گڏ مسئلا لاء خشڪ انجي کائڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي. اهو انزمي فيڪين تي مشتمل آهي، جيڪو اسٽرائبوس کي روڪڻ جي عمل ڪري ٿو. مؤثر خشڪ انجير ۽ هڪ antipyretic وانگر. هن خشڪ ميوي مان ٺهيل هڪ جوڙو کير تي جنگ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، خشڪ ڪڻڪ ۽ ليمين جي سوئر سان. هڪ غير مستند ايجنٽ جي خشڪ خشڪ جو وڏو ڪردار. اهو تناسب ۽ وادين لاء استعمال ٿيندو آهي.

حمل ۾ خشڪ انځورن جو استعمال

ڏسجي ٿو ته انجيرن جي ڪيترن ئي ڪارائتو صلاحيتن کي لازمي طور تي مستقبل جي ماء جي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي. توهان هن خشڪ ۽ خام ۾ ٻئي کي استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن هڪ اميندواره عورت ذیابيطس ميليٽس ڏانهن پري جوڳي آهي، اهو بهتر آهي ته خشڪ انجيرن کي رد ڪرڻ، ان کي تازي سان متبادل بڻايو وڃي. حقيقت اها آهي ته خشڪ ميوي ۾ کنڊ جي مقدار کي وڌندڙ اونداهي حڪم جاري رکي ٿي. خشڪ انځور ٻين خشڪ ميون سان نه استعمال ڪريو يا فوري طور تي فوري طور تي. اهو گئس ٺهڻ تائين وڌائي سگهي ٿو.