اڄ عملي طور تي ڪنهن ريفريٽر ۾ توهان کي کير ڳولي سگهو ٿا. هي ڪم ٻئي آزاديء سان ۽ شراب، سوز ۽ وينجن جي تيار ڪرڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي. کير جو ٿڌو مواد ڪيترن ئي عنصر کان متاثر ٿيو آهي، ۽ هن مضمون کان توهان ان بابت سکندا.
گھر جي کير جو ٿوري مواد
کير جو مجموعو ۽ فاسٽ مواد ڳئون جي غذا تي سڌي منحصر رکي ٿو. وڌيڪ تيزوري پنهنجي کاڌي - پيداوار جي وڌ ۾ وڌ مواد. اوسط، هڪ عام ڳوٺ ڳئون کير ۾ 3.2-5٪ جو ٿڌو مواد فراهم ڪري ٿو.
ڳئون جي کير جو ٿوري مواد
اسٽورن ۾ توهان ڳئون جي کير جي وڏي گنجائش سموريون، ٿان، وائيامين ٿيل، پگھريل ۽ اعلي موٽن جي وڏي حد ڳولي سگهو ٿا. هر جاندارن جون پنهنجي خاصيتون آهن.
- هر کي عام طور تي، کير ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3.2٪ جي ٿوري مواد سان کير جو ملبو آهي؛
- ويتامين ٿيل کير جو کير جو هڪ قسم آهي، اضافي طور تي وٽيامين سي سان گڏ، جنهن کي کير ۾ موجود ڪيل ڪيميائي سان گڏجي ڀرپور جذب ڪيو ويندو آهي.
- گھٽ ٿڌي کير جو 1.5 قسم ۽ 2.5٪ چاء جو قسم آهي، جيڪا غذائي تغذيه لاء بهتر آهي.
- کير جوڙو - کير، جيڪو خاص گرمي علاج جي ڪري آيو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ اهو وڌيڪ موڙ ۽ موٽو هوندو آهي.
- اعلي چربی مواد جو کير - 6٪ کير، جيڪو homogenization جي تابع آهي.
ان ڪري، صرف ڳئون جي کير جو صرف ٿڌو مواد ڄاڻڻ، توهان اڳ ۾ ئي تصور ڪري سگهون ٿا ته قدرتي نموني ۾ ڪيترو ئي بند آهي.
مفيد کير پيارڻ کان؟
ڳئون جو کير، جنهن جو ٿڪ مواد 2.5-3.2٪ آهي، ڪنهن شخص جي غذا ۾ شامل ٿي سگهي ٿو جڏهن وزن گھٽائي سگهي ٿي. بهرحال، کير جو استعمال ڪرڻ لاء هر ڪنهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪو غير مطمئن نه آهي، ڇو ته هي پراڊڪٽ ڪي خاص ملڪيت آهي.
- سڄو غذا جي امينو اسيد جي شرح بهتر ڪري ٿو؛
- ٹشو پروٽين جي تجزيه کي وڌايو آهي؛
- کیلسييم جي جذب وڌائي ٿو ۽ انهن کي جسم سان پهچائي ٿو.
- يعني جسم کي وٽيامين، اي، بي، سي، اي جي وڏي پيچيده
کير جو توهان جي روزاني غذا صرف 1 شيشي ۾ شامل ٿيڻ سان، توهان کي جسم جي پوري هڏن جي نظام کي مضبوط ڪرڻ، بال، چمڙي ۽ ناخن جي حالت بهتر ڪرڻ، ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم طور تي، پنهنجي پاڻ کي آسان طور تي هضم فارم ۾ ڪيترن ئي وٹامن سان گڏ مهيا ڪندي.
کير جا نقصان وارا ملڪيت
کير برداشت نه ڪئي وڃي: ان ۾ موجود آيل ليٽيڪڪ هڪ گھڻيون خرابي پيدا ڪري سگهي ٿي، تنهن ڪري اڪثر ڪري هن پيئڻ کي مجبور ڪرڻ تي مجبور آهن.
ان کان علاوه، کير بيڪرياريا لاء سٺو نسل جي زمين آهي، جنهن ۾ انساني جسم کي نقصان پهچايو ويندو آهي. انهي سان گڏ، کير جو استعمال، جيڪو تصديق ڪرڻ لاء دستاويز ڪونهي، زهر ڏيڻ جي مشق ڪري سگهي ٿو.