ڪلڪيم - انساني جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ عام معدنيات، ۽ انهي جي ترقي ۽ معمولي ڪارڪردگي ۾ اهم ڪردار ادا ڪيو آهي. ان کان علاوه، اهو سيل جھلي جي هڪ تعميراتي عنصر آهي، ۽ انهي سان گڏ اهو عضوي ۽ اعصاب سسٽم جي ڪم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
جسم ۾ ڪيڪيميم
هن جو گهڻو حصو انساني ڍانچي ۾ متمرکز آهي. ڪيڪيميم ٺهڻ ۽ صحتمند دانت ۽ هڏا جي ترقي تي وڏو اثر آهي. ان کان سواء، هي دل جي بيٽ کي منظم ڪري ٿو، عضلات جي اختتام ۾ حصو وٺندو آهي. اهو رت ۾ رت جي پريشر ۽ کوليسٽرول سطح گهٽائيندو آهي. هي معدني معمولي خون جي پابندي کي وڌائيندو آهي.
جيڪڏهن اسان ڪيليس ۾ ڪيليس جي انڊسٽري بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايو ته پوء بالغن ۾ اهو 1000-1200 گ آهي.
جسم ۾ ڪلسيم جو خاتمو
اها يقين ڪرڻ لاء غلط سمجهي ويندي آهي ته ڪلاس جو خسرو رڳو بزرگ ۾ محسوس ڪيو وڃي. ان کان سواء، ننڍي عمر ۾ کیلسيم جي نا مناسب جذباتي ڪيترن ئي بيماري سبب ٿي سگهي ٿو.
هن مواد جي کوٽ پاڻ کي برٽلن جي ناخن ۽ وار جي صورت ۾ ظاهر ڪيو، اڪثر هڏن ۾ اڪثر درد. اعصاب سسٽم جي حصي تي، ڪلسيم جي کوٽ پاڻ کي مسلسل جلدي، تڪليف، تيز رفتار ٿڪڻ، پريشاني جي پيداوار جي صورت ۾ محسوس ڪيو. جيڪڏهن توهان فعال آهيو، هن معدني جي گهٽتائي واري وقت تي پٿر جي پيٽ سبب ٿيندو.
ڪلسييم کي جسم مان ڪڍي ڇڏيندو آهي؟
- سلام . ڪابه تعجب ناهي ته اهي چون ٿا ته اهو لازمي آهي ته نموني خوراڪ ۾ ملوث نه ٿيڻ جي لاء. وڌيڪ لوڻ جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، وڌيڪ ڪلسيس ان مان نڪرندو آهي، تنهن ڪري هڏا گهٽ مضبوط هوندا آهن.
- ڪاربانائي وارو پاڻي . سڀ غلطي فاسفورڪ اسيد آهي، جيڪو ڪلسييم جي ايجاد کي تيز ڪري ٿو جيڪو پيشاب سان گڏ آهي.
- ڪافي . جيئن ڪافين کي تڪڙو لوڻ ڪري، هڏا مان ورتلس ڪري ڇڏيو. ياد رهي ته هڪ هڪڙو قافيو هڪ قيمتي ڪپڙي جي قيمتي عنصر جي 6 مليگرام جي هڏا کان محروم ڪري ٿو.