رخصتي جي موسم ۾ ساحل تي ۽ پارڪن ۾ گهڻائي ماڻهن جو وڏو تعداد باقي رهيو. انهن مان ڪوبه هڪڙو سج يا گرميء جي اسٽري کان مداخلت ناهي. اهو شرط بلڪل خطرناڪ آهي ۽ اڻ تصديق ٿيندڙ نتيجن کي جنم ڏئي سگهي ٿو، تنهنڪري هر ماڻهو کي اهو ڄاڻڻ گھرجي ته بالغن کي سج ۾ ٿڪايو ويندو آهي ۽ زخمي لاء پهرين امداد مهيا ڪرڻ جي قابل ٿي. وقت ۾، اڪثر ڪيسن ۾ علاج وارا اپاء مختلف پيچيدگين کي بچائي سگهن ٿيون.
سج ۾ معمولي تڪرار ڪرڻ کان پوء ڇا ڪجي؟
جيڪڏھن اوھين چوري محسوس ڪريو، ھيئن ھڪڙو گھٽتائي ھڪڙو گلاس پاڻي پيئڻ گھرجي (يعني ٿڌي نه)، ۽ سڌو سنھن جي روشنيء کان پري ھئڻ گھرجي. باقي ڏينهن هڪ هوٽل روم ۾ خرچ ٿيڻ تي آرام سان هوائي گرم جي درجه حرارت سان گڏ هوندو، ايندڙ ڏينهن لاء بستر آرام لازمي آهي.
اهو ضروري آهي ته پاڻي پيئڻ وارو ناپسنديده شراب، ميئر، هيلل چانهه پيئڻ لاء گهڻو وقت آهي. اهو جسم جي ڊيڊريشن کي روڪڻ، سيال جي توازن جي بحالي کي يقيني بنائڻ ۽ گرمي جي منتقلي کي معمولي تيز ڪرڻ ڏيندو.
سج ۾ گھڻي کان گرمي ۽ بخار کي ڇا ڪجي؟
جڏهن سامونڊي ڪناري تي ويٺل هڪ سراسري درجي جي علامات جي ظاهر ٿي موٽيو ته ڪارن جي ترتيب ساڳئي پيراگراف ۾ هجي. ان کان سواء ماهرين کي صلاح ڏيو:
- مدت جي ڊيگهه آرام - 2-3 ڏينهن؛
- چمڪندڙ غذا؛
- جيڪڏهن ضرورت هجي، درد کڻندڙن کي وٺو؛
- گهڻا پيئڻ، گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پيئي؛
- هڪ سٺو ڪمري ۾ رهڻ؛
- هفتي دوران سج جي نمائش جي خارج ٿيڻ.
پيٽولوجي جي سمجهي منزل تي، توهان کي پنهنجي صحت کي احتياط سان رکڻ جي ضرورت آهي، باقاعده جسم جي حرارت، دل جي شرح ۽ بلڊ پريشر جي سطح کي ماپ ڪري. هنن شاگردن جي قائم ڪيل معيارن مان صحيح ويٺل - اسپتال ڏانهن وڃڻ جو سٺو سبب.
جيڪڏهن مون کي گرم ۾ گرم ٿي چڪي آهي ته ڇا ڪريان؟
عام طور تي بيان ڪيل مسئلن جي گهڻا درجي اڪثر ڪري سنگين پيچيدگيون ثابت ڪن ٿا، صحت ۽ اهم سرگرمين جي خطري کي. تنهن ڪري، هن حالت ۾، ايمرجنسي پهريون امداد گهربل آهي.
هتي اهو آهي ته سج ۾ تغير کان بغير ۽ الٽي سان گڏ، ۽ گرمي جي تڪڙ جي ٻين علامن سان.
- هڪ ڊاڪٽر يا ايمرجنسي طبي ٽيم کي ڪال ڪريو.
- جڏهن ته روڊ تي ماهرن، متاثرين کي ٿوري جڳهه يا ساهري علائقي ڏانهن منتقل ڪيو وڃي.
- سڪل ڳچيء، سينه ۽ تنگ تنگ ڪپڙا يا لوازم کان.
- رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ لاء مٿيان پنهنجا پير مٿو مٿاهون سطح وڌو.
- هڪ ماڻهو پاڻي کڻي پيئي، رڳو ٿڌي نه. پڻ مناسب آهي هبلل يا ضعيف چانهه، ٻير جو رس، ميوو جوڙيل آهي.
- منهن ۽ سينه تي پاڻي لڳايو. مرض جي ڳچيء کي پائي، ڳاڙھو، ڪنڊي ۽ ويسڪي، ڪلو ميڙا. ان کي اجازت ڏيڻ جي برف يا سردي تي ٺهڪندڙ هنڌن تي جتي وڏيون وڏيون جايون نڪري ٿو.
- جيڪڏهن ڪو ماڻهو شعور وڃائي ڇڏيو آهي، آسانيء سان کيس زندگيء ۾ آڻڻ جي ڪوشش ڪريو. ساڳئي وقت، اهو ضروري آهي ته اها پڪ ڪرڻ گهرجي ته هن جي ٻولي ايئر ويز ۾ ڳنڍي نه ٿي سگهي آهي يا انهن سان گڏ ان سان گڏ نه آهي.
هن کي ڪرڻ لاء، هن کي قرباني کي پنهنجي پاسي تي رکڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي. - مريض کي گھڻو ممڪن ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن ڪو ڪمري ۾ ايئر ڪنڊيشن يا فينشن تائين رسائي نه آهي، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ پرستار جي پرستار، فين، توليرو ۽ ساڳئي شيون جي ضرورت هوندي آهي.
- هڪ مضبوط اعصاب جوش ۽ خوف واري حملي جي صورت ۾، هڪ شخص کي ٽئين گلاس جو پاڻي 20 قطرن جي ويئرين ٽائيپچر سان ڏيو. اهو هن کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندو.
- هر 10-15 منٽ، مٽي کي صاف ڪر (خاص طور تي ڪپڙا)، مريض جي منهن ۽ ڳچيء ۾ ڪپڙي سان ڪپڙي جو پاڻي ڀريو ويندو آهي.