سٺو ۽ صحتمند ناشتي جي لاء سٺو اختيار ، هڪ املاليٽ سان گڏ هوندو آهي، جيڪو تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي ۽ جيتوڻيڪ هڪ نوجوان جيڪو ابتدائي هانڊين کي گڏ ڪرڻ جي صلاحيتن سان ڪم ڪري سگهي ٿو. وينجن لاء تمام گهڻي ترڪيبون آهن، پر ٻين اجزاء سان علاج ڪرڻ سان، توهان هڪ نئون علاج ٺاهي سگهو ٿا.
ڪثرت سان گڏ هڪڙو ايم ايمليٽ ڪيئن ٺاهيو؟
ڳاڙھو ڪڪڙندڙ سڄو هڻڻ سان گڏ. هي کاڌ خوراڪ جيئن کاڌا ٺاهڻ لاء حيرت انگيز سادو، آسان ۽ استعمال ۾ آسان آهن ۽ مختلف طريقن سان ۽ هٿ پهچڻ وارا اوزار آهن، انهن کي صحيح نموني تيار ڪرڻ لاء ضروري آهي.
- سرسبز ايليٽ جو بنيادي راز اجزاء جو مخلوطو آهي. توهان هن مقصد لاء ميڪر استعمال نٿا ڪري سگهو، اهو بهتر آهي ته ڪنهن ڳاڙهي يا هڻ سان هڻڻ سان گڏوگڏ بهتر سمجهو.
- هڪ ڪشميري تري ۾ هڪ کلايو آميلي کي گهٽ واري باهه تي ساڙيندڙ آهي، جيڪو ٺهيل ڍڪ سان ڍڪيل آهي. ذبح جي ٺهيل کير، ڪڏهن ڪڏهن اٽو.
- عام طور تي، ملائيروٽ ۾، ڪشميري طريقي سان "ڪيڪ" موڊ تي 15 منٽن تائين پکڙيل آهي.
- تندور ۾، هڪ املايل ڪنگائي جي ڪناري سان، عام طور تي هڪ ڪچيائپ آهي، اها 20-30 منٽن تي تيار ٿيندي.
- هر هڪ ڄاڻي ٻلو ڄاڻو ته هڪ ميلا لاء ڪنگائي گهڙي کي ڪيئن ڪڪڻ کپي، پر هن صورت ۾ اهو اڃا تائين آسان آهي. ھن مقصد لاء استعمال ڪريو ھڪ گھڻن، ھڪ اسٽيشن اسٽيمر يا پاڻيء جي غسل لاء ھڪڙي جوڙجڪ. پکا جو وقت 15 منٽن آهي.
ڪوريلي سان گڏ هڪ منجهيل ٽنڊ ۾
گودام جي لاء هڪ ڪشميري طريقي سان ڀريل پين ۾ هڪ هيڪو سان هر ڪوڪي پاران محسوس ٿي سگھي ٿو. شاندار نموني لاء، اهو جوڙ کير، اٽو ۽ نشاستي سان شامل ڪيو ويو آهي. خاص طور تي لڏپلاڻ کان گھٽ گرمي تي گرميء جي ڪري ۽ کاڌ خوراڪ جي ڪري، امميل ختم نه ٿيندو. گوبج پهرين پين ۾ شامل ڪيو وڃي، تنهنڪري انفراشيشن ٿورو نرم ٿي وڃي.
مادي
- هيڪس - 5 پي سي سي.؛
- کير - 4 پيچرا. l.
- اٽو - 1 ميچ l.
- تيل - 50 ملي ميٽر؛
- نشافت ½ س. l.
- لوڻ، مرچ، مصالحو؛
- ڪولائي گهڻائي - 200 گ.
تياري
- ۾ ڀريل پن گوبگي جي عمدي نموني ڦوڪيون اڇلائي، 2 منٽ لاء منظور.
- ھڪڙي ٿانو ۾، ھڏين کي اٽو، کير ۽ نشاستي سان ھلي ٿو.
- موسم لوڻ، مرچ ۽ مصالحن سان، گوبج مٿان اڇلائي، ڀريل پين ۾ لڳل.
- ڍڪڻ سان ڍڪڻ، ٿڌي گهٽتائي، هڪ ٿلهي واري ايملليٽ سان گڏ ڪڪڙڻ کان سواء.
تندور سان گڏ تندور ۾ آمليٽ
مزيدار ۽ اڻ وڻندڙ ھڪڙو ٿانو آھي جيڪو تندور ۾ ھڪڙو ڳاڙھو کڻي پڪل آھي . آليٽ سرسبز مان نڪرندو آهي، ڦاٿل ڪندڙ ۽ خوشبوء. توهان کي ڀاڄين جو هڪ ننڍڙو سيٽ استعمال ڪري يا گوبگي کي پورو نه ڪري، ڪنهن به صورت ۾ اهو اطمينان ۽ سوادج ٿيندو. پکڙڻ دوران، پهرين 20 منٽن تي تندور نه ٿي سگهيو.
مادي
- گوبي - 200 g؛
- هيڪس - 5 پي سي سي.؛
- کير - 100 ملي؛
- مکھن - 50 g؛
- 20 گل؛
- لوڻ، تازي مرچ مرچ.
تياري
- آڱر کي هڻڻ ۽ مرچ ۾ داخل ڪرڻ، ساگڻ ڪٽي ڪيو.
- گوباج جي ننڍڙي ڀاڻڻ واري جاء تي پوڻ لاء هڪ تيل ٺاهيو وڃي.
- 20 درجا منٽ ۾ 200 درجا ٿي ويا.
ڪولفليزر سان گڏ هڪ ايڪڙ ۾ اڪيلٽ
گھڻائي ۾ پئجي تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي. گرمي جي گرمي ورهائڻ جي لاء، اڪيلٽ سرسبز آهي. نوجوان گوبا هڻڻ سان شامل ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن ڀاڙها اڳ ئي سخت ٿي چڪا آهن، اهي ٽلهي پاڻي ۾ منٽن 5 کان وڌيڪ بهتر ڪن ٿا ۽ مڪمل طور تي ڊش کي شامل ڪرڻ کان اڳ ٿڌي.
مادي
- هيڪس - 6 پي سي.
- گوبي - 200 g؛
- کير - 100 ملي؛
- گرين - 20 g؛
- سائو پياز - 2-3 پنڌ؛
- لوڻ، مرچ
- تيل 50 گرام.
تياري
- 5 منٽ لاء "بيڪنگ" موڊ ۾ برانڊي ڀريل ڀريل نظر اچي ٿو.
- ڳاڙھو ڪڙيون ۽ کير سان ڀيٽيو.
- هن جي هوري جو مرکب مٿان ڀروسوسيشنن، لوڻ، مرچ، جڙي بوٽ کڻي.
- 15 منٽ لاء هڪ ايمٽليٽ سان گهمڻ واري ٺاهڻ واري طريقي کي تبديل نه ڪريو.
- 10 وڌيڪ منٽن لاء هڪ ڍڪ کڻڻ لاء، صرف ان کي ڪڍڻ ۽ ڪٽڻ لاء.
ٻلي لاء ڪوريبل سان گڏ ائٽيلٽ
ناشتي لاء تمام گھڻو مددگار ٻار جي لاء ڪنگيل جي حيثيت سان آميل هوندي، ٻاھر ٿيل. اهڙي پروسيسنگ جو ذائقو متاثر نه ٿيندو، ۽ افاديت تيل جي کوٽ ۾ شامل ڪندو. جيڪڏهن ڪو به اسٽيشن اسٽيمر فارم ۾ فارم ناهي، توهان هڪ گهڻن ڪاروبار استعمال ڪري سگهو ٿا يا پاڻي غسل لاء بنا تعمير ڪري سگهو ٿا.
مادي
- ڳاڙھو - 2 ٽڪر؛
- کير - 50 ميل؛
- لوڻ؛
- گوبي - 100 گ.
تياري
- 5 منٽن تائين گوبج ڪڪڙ، سياٽي، پنڌ ڪٽي.
- کير سان ڍڪ هڻڻ، لوڻ شامل ڪريو، گوبي شامل ڪريو.
- هڪ ناقابل برداشت ڪنٽرول ۾ داخل ڪريو، پاڻيء جي غسل، ڪپڙا وجهي.
- 15 منٽ لاء کائڻ يا تيار ٿيڻ تائين.
هڪ مائڪرو ويڪرو ۾ ڪڪڙڻ وارو هڻڻ سان
مائڪرورويو ۾ هڪ املالي سان گڏ هڪ ايمٽليٽ ٺاهڻ کان اڳ، توهان کي ممڪن طور ننڍڙو فوريورسيس کي الڳ ڪرڻو پوندو. تيل جي گهٽتائي کانسواء، کاڌ خوراڪ جي کاٻي پاسي کان مختلف ناهي، ڇاڪاڻ ته خوراڪ جيڪي وڌيڪ وزن سان جدوجهد ڪندا آهن انهن لاء دلچسپ هوندا. اهو مڪمل ناشتو، جيڪو چند منٽن ۾ تيار ڪيو ويو آهي.
مادي
- ڳاڙھو - 3 ٽڪر؛
- گوبي رنگ - 100 g؛
- کير - 50 ميل؛
- لوڻ مرچ.
تياري
- مائڪرو ويڪرو پچائڻ لاء هڪ خاص ٿانو، هتان کي هڻي، لوڻ، مرچ، ۽ کير ۾ اڇو.
- گوباج کي ننڍي ڀروسوائيشنن ۾ ڪٽيو، هڏيون شامل ڪريو.
- 5 منٽن تائين وڌ پاور تي کڪ ڪريو.
- جڏهن حصن ۾ ٻني کي پٽي ڪري رهي آهي ۽ بوٽن سان ڇڪيندا آهن.
آمللي ۽ ڪنيج سان گڏ
ڪنگائيلي جي هڪ تمام سٺو ميلاپ ۽ هيما ۽ پنيس سان ڀريل ۽ آمليٽ علاج جي صورت ۾ پکايا ويندا آهن جيتوڻيڪ فاسدي کاڌي کائڻ وارا ۽ اهي سبزي وارو نه آهن. پني کي ڪنهن به شامل ڪري سگهجي ٿو، ذاتي ذخيري ترجيحن تي مشتمل، اهو هڪ سادو سوڌو يا سينو هوندو، يا هڪ چپڙي سوليگوني ٿي سگهي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، موهيندڙ غير معمولي ٿي ويندي.
مادي
- ڳاڙهو - 4 ٽڪر؛
- پنيس - 100 گ؛
- گوبي - 100 g؛
- کير - 50 ميل؛
- لوڻ، مرچ
- تيل - 20 گ.
تياري
- آڱر ۾ پئجي وئي، کير ۽ گريو ٿيل پني شامل ڪريو.
- سوٽي ۽ مرچ
- هڪ تيل ٻڪڻ ۾ ٽڪرين کي هڻندي وجهي ٿو، ٿلهي تي ڀريل ڦيري تي بيٺل، جڙي بوٽن سان ڀريل.
- لامس جي تحت، هڪ ايمٽليٽ کي 10 منٽن لاء پنيس ۽ ڪنگائي گهڻڻ سان گڏ.
ڪولفليٽ ۽ بروڪولي سان گڏ آميٽ
هڪڙو خوبصورت ۽ تمام سهڻي هوندي آمليٽ بروڪلولي ۽ ڪنگر سان گڏ. اڻڀاڻ گڏوگڏ گڏيل، هڪ گڏ پکا ۽ نتيجو هر ڪوڪي خوش ٿيندا. غير جانبدار موهيندڙ دل جي ناشتي جي لاء مثالي آهي، تمام جلدي تيار ۽ تقريبا بغير بغير بغير ڦري وڃڻ واريون.
مادي
- هيڪس - 5 پي سي سي.؛
- بروڪوولي 100 g؛
- ڪنگائي گهڻائي - 100 g؛
- کير - 50 ميل؛
- پنيس - 100 گ؛
- ساگر، لوڻ، مرچ
تياري
- 5 منٽن تائين گوبج جي بيفاري ۽ بروڪلولي بلنچ، ٿلهي، پٽي پٽي.
- هڏيون هڏيون، کير، لوڻ، مرچ، گرائٽي پنيس شامل ڪريو.
- هڪ ٻرندڙ پين ۾، مکھن کي ڳريو، وڌڻ وڌائڻ کي جڳائي، هيڪاندي ڪاميٽي کي.
- 10 منٽ لاء 10 جي منٽ لاء برشولي ۽ ڪنگر سان گڏ ٽوڙي آميليٽ سان ڍڪ ڍڪڻ.
- ٿورڙي منٽن سان تڪليف ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ لاء ڪجهه منٽن لاء، ٿڌي ٿڌي خدمت ڪريو.
زچيني ۽ ڪفن سان گڏ آمليٽ
مزيدار ۽ قائداعظم کان بچيل هڪ ايٽلي هوندي جنهن مان ٿلهو ۽ زچين سان گڏ ٺاهيو ويندو. ڀاڄين کي ذائقي ذائقي لاء سٺو ملن ٿيون، ڇاڪاڻ ته موهيندڙ مصيبتن سان مصيبت سان پورو ڪري سگهجن ٿا، مثال طور، هتان جي گوشت يا گوشت جو سامان، مثال طور، بيڪين يا سموئشي سسوس. اهو مناسب ٿيندو ۽ پنيس جي اضافي، اهو بهتر سولوگوني آهي.
مادي
- هيڪس - 5 پي سي سي.؛
- کير - 50 ميل؛
- ايڪسڪسڪس، ½ پي سي.
- گوبي - 200 g؛
- سلگوني - 100 g؛
- لوڻ، مرچ؛
- مکڻ - 20 g؛
- ڳاڙهو ڪڻڪ
- بيڪن 50 ج.
تياري
- کير سان گڏ هڻڻ، لوڻ، مندڻ وارو نمونو لوڻ، مرچ ۽ سڪل ڪيميائي جو ٿانو لڳل.
- متعارف ڪرايو سوليگوني.
- ڪاسن کي ھلي، مکڻ وڌو ۽ ڪڪڙھي اڇلائي، ٿڌائي ٿڪجي پيو.
- ڪارو، ڳاڙهو، 10 منٽن لاء ڌڪڻ.
- جاري ڪريو ٻلھي ۾ رانديون ڪريو، سائي.
ٿانو ۽ ٽامي سان گڏ ائٽيلٽ
مزيدار طور تي مزيدار، توهان هڪ ٽڪريء ۽ هيرن سان گڏ هڪ ٿانو ڄميل آهي، هڪ ٽڪڻ جي پين ۾ روئي. هن وينس لاء رڪارڊ عالمگير آهي ۽ توهان سڀني قسمن جي مسالائي اجزاء سان مڪمل ڪري سگهو ٿا. ٺيم ۽ آيگنگو سان ڀاڄيون گڏ ڪري، ۽ گرين پنيس ۽ گوشت جي اجزاء جي موجودگي کاڌي خوراڪ غير جانبدار ۽ غير جانبدار بڻائيندو.
مادي
- گوبي رنگ - 100 g؛
- ٽماڪن. 2 پي سي.
- مٺو مرچ - 1 ٽڪرا؛
- جوس، ½ پي.
- مکڻ - 20 g؛
- هيڪس - 6 پي سي.
- کير - 100 ملي؛
- پنيس - 100 گ؛
- بيڪن - 50 g؛
- کاري، مرچ
- ڳاڙهو ڪيو ويو آهي.
تياري
- گوري جو پياز سان عمدي ڪٽ تي ٽوڙي، بيڪن شامل ڪريو.
- مرچ ۽ ڪٽ فوڊورسورسس جا اسباب متعارف ڪرايو.
- 3 منٽن لاء گهٽ گرمي تي سختي ڪريو، ٽماٽو شامل ڪريو.
- کير ۽ پنيس سان ڳاڙھو هڻندو. موسم لوڻ، مرچ ۽ آبي گانو سان.
- ڇڪيل ڀاڄين مٿان، ٿوري ٿوري ٿڪ.
- هڪ لڪي سان گڏ ڪريو، 10 منٽن لاء سمير.
- جڏهن خدمت ڪري ڪٽيل بوٽن سان ڀريل هجي.