بدقسمتي سان، وڏي تعداد ۾ عورتون سڄي سيارو تي وزن وڌائي رهيا آهن، تنهنڪري نفرت ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ لاء تمام گهڻا طريقا موجود آهن: مختلف قسمن، مشق، پيالي، گولا، جراحي وغيره. جديد ترين ناولين ۾، هڪ تومو غذا کي تڪرار ڪري سگهي ٿو. پراڻي آمريڪي ڊاڪٽر ۽ اديب ٽيموتي فيريس. جيتوڻيڪ اڳوڻي، هن نظريو رئي ڪونس پاران ايجاد ڪئي هئي، جيڪو انساني جسم تي گهٽ گرمي جي اثر ۾ دلچسپي رکندو هو. انهي جي نتيجي ۾، هن نتيجي تي آيو ته سردي ميٽابولزم تيز ٿئي ۽ وڌيڪ ڪلوريون وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهن مطالعي جي بنياد تي، ٽيمٿيا فيريس هر شيء کي سمجهه ۽ تبرو غذا سان گڏ آيا. هن جي راء ۾، ٿڌو گرمي پدابابيت جي 50٪ تائين تيز ڪري سگهي ٿي.
بنيادي اصولن جو خاتمو بنيادي اصول
Thermo-diet جي بنيادي اصول انساني جسم جي حفاظتي ميڪانيشن کي چالو ڪرڻ آهي. جڏهن جسم جي گرمي گهٽجي ٿي، اهو آهي، اهو معمول کان گهٽ ٿيندو، بدن کي ان کي بحال ڪرڻ لاء توانائي پيدا ٿيندي آهي. ۽ هو اهو به وٺندو آهي، انهن جي پنهنجي ٿڌي ذخيري مان. تومو-غذا خوراڪ تي ڪابه سخت پابنديون ناهي، ۽ ان کان سواء، راندين ۾ مشغول ڪرڻ ضروري ناهي. توهان کي صرف نقصان پهچائڻ واري شين جي ضرورت آهي، مثال طور، فاسٽ فوڊ ۽ سهولت سهولتن کان.
Thermo-diet جو بنيادي اصول
- پاڻي جي طريقيڪار جو استعمال ڪريو. انهن ۾ ٿڌو پاڻي، ٿڌڻ يا ٿڌي پاڻي سان ڀريل ٿڌو شاور شامل آهن. جڏهن توهان گهٽ گرمي تائين استعمال ڪيو ٿا، ته سياري ۾ سياري جي تياري ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جسم کي استعمال ڪرڻ لاء پاڻي جي طريقيڪار کي ڪيترائي ڀيرا ڪيو وڃي. توهان جو ڪم ڪرڻ وقت آهي، مثال طور، اڌ ڪلاڪ لاء ٿڌو شاور.
- گھٽ هوا جي گرمي کي منهن ڏيڻ لاء سکو. ڪجھ سياررن تي نه ڇڪڻ ۽ ڪپڙي جي هيٺ لڪائي ڇڏيندي، جيئن ته گرمي جي گرمي پد تي گرمي پد تي ٿيندي آهي. ممڪن طور تي آساني سان لباس حاصل ڪرڻ، توهان تي ڪپڙا گهٽ ۾ گهٽ هجڻ گهرجي. مثال طور، پنڌ دوران پتلون نه پائڻ، پر صرف پنهنجن ٿڌن تي اڇلائي.
- پيئڻ جو پاڻي ٿڌو ٿيندڻ گهرجي. اها پڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ته توهان سڀني پيئڻ جو پيئڻ گرم نه هئي، اها ڪافي قافيا ۽ چانهن کي پمپ. حرارت کي تيز ڪرڻ لاء، برف استعمال ڪريو.
ڪنهن به غذا، ۽ هي اختيار سميت، نا مناسب استعمال ٿيل هجي، صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. ھن امڪان کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ لاء، خاص سفارشن جي پيروي ڪريو: ھرڪو ڪم ۽ تدريسي طور تي ڪر. جيڪڏهن توهان تومو-غذا جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي ته توهان کي غسل پاڻي سان غسل ڀرڻ نه گهرجي ۽ وڏن حصن ۾ فرش کان برف کي جذب ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ان کان علاوه، ضروري آهي ته هڪ گلابي ۽ گودام ۾ گلي ۾ گھمڻ لاء ضروري نه آهي، ڇاڪاڻ ته، यो ठंड र अन्य गम्भीर रोगहरू हुन सक्छ. Thermo-diet کي تڪڙو تڪڙو لاڳو ڪرڻ شروع ڪريو، تنهنڪري توهان جو جسم نئين گرمي ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
جسم تي عمل
منصفانه سادو ۽ سستي طريقي سان توهان کي اڌ اڌ ذريعي توهان جي ڪلوريڪ جي ذخيري ۾ مدد ملندي.
فريس پاڻ کي Thermo-diet جي سڀني سفارشن تي عمل ڪري ٿو ۽ سياري ۾ هڪ روشني ڦوٽو ۾ گهٽين گلي تي هلندو آهي، فقط هن کي هرڪو ڊيڄاري ٿو ته هو هن نتيجو فوري طور تي نه آيو. هاڻي ڊاڪٽر چوي ٿو ته هو هر شيء چاهي ٿو جيڪو کائي ٿو، پر ساڳئي وقت هن کي ٿوري گرمي نه ٿيندي، ٿوريون تومو-غذا جي مهرباني.
شايد، وزن جي تڪليف کي وڃائڻ جي طريقي سان استعمال ڪرڻ لاء صرف هڪ انضمام آهي. جيڪڏهن توهان اهو صحيح آهي، توهان Thermo-diet سان گهڻي وزن کان بچائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.