اهو زور ڀرڻ ڏکيو آهي، ڪنهن به ڪاروبار نفرت آهي، توهان کي خوف محسوس ڪيو ويندو آهي، اڪثر شڪ، دٻاء ۽ ڊپريشن هٿ ۾ هٿ اچي ٿو، پر هنن نفسياتي پادريء کان، خوش قسمت هڪ دوا مليو آهي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن ميگاپن ۾، هر چوٿين عورت ڊپريشن کان پري آهي. اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته مايوس رياست ڊگهي عرصي وارو دٻاء سبب ڪار آڻي سگهي ٿو.
دٻاء ۽ دٻاء لاء نفسياتي علاج
ذهني مشڪلاتن ۽ انگن جي انگن اکرن لاء بنيادي علاج، هن جي زندگيء جو هڪ واقعو آهي، جيڪو پنهنجي زندگيء ۾ واقع ٿيڻ واري آهي. جڏهن قسمت توهان کي ناپسنديده تعجب جو سلسلو ڏئي ٿو، نفسيات جي صلاحيتن کي ٻڌي:
- دوستن سان رابطي جي باري ۾ نه وساريو.
- کي پنهنجو پاڻ کي غير حقيقي وقت ختم ڪرڻ جي ذميواري سان وڌايو وڃي.
- هر ڪو آرام جي ضرورت آهي: هڪ ڪم ڪندڙ ۽ سست ماڻهو؛
- اچو ته توهان کي هٿ تي هوندين، هميشه جي ترتيب ڏني، توهان جي ڏينهن جو معمول؛
- ناڪامي؟ ان جي لاء پاڻ کي ٻڏڻ جي ضرورت ناهي. ڀلا سوال پڇيائين: "منهنجي غلطي ڇا آهي؟"؛
- جسماني مشق جي باري ۾ نه وساريو، ڇو ته اهي جسماني خوشين جي هارمونز جي مدد ڪندا آهن.
واضح رهي ته دٻاء دٻاء ۽ ڊپريشن کان
- "نوريولوڪين" ۾ فاسفٽائڊيلڊيسائن شامل آهي، جيڪو دماغ لاء اضافي کاڌو آهي.
- "اميتن-دٻاء وارو دٻاء" هڪ دوا آهي جيڪو دوا جي جگر تي ٻڌل آهي ۽ انسائيڊيسريشن ٽائيروسين تي مشتمل آهي.
- "کشيد مينيجمينٽ بي ڪمپليڪس" - ويتامين، دٻاء ۽ ڊپريشن ۾ استعمال لاء سفارش ڪئي وئي آهي. ان جي جوڙجڪ ۾ شامل آھي: ويتامين بي، فولڪ ائسڊ، ويتامين سي جي ھڪڙي پيچيده.
ياد رهي ته اينٽيٽينڪ ايڊ سان گڏ سڀئي بي ويتامين ڊسڪٽي حالتن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
مزيدار ۽ دٻاء جو علاج
ڇا ڊپريشن جي اچڻ محسوس ڪيو؟ هيٺ ڏنل اسٽاڪ هيٺ ڏنل:
- نسيم؛
- bananas؛
- چاڪليٽ؛
- ڳاڙهو رنگ جون شين جون (انهن جي ٺهڪندڙ فيننيللنائن ۾ شامل هوندي موڊ بهتر ٿيندو)؛
- سامونڊي (ويتامين B12، اعصاب سسٽم جو ڪم عام ڪرڻ)؛
- دوکي جي شين (ان جي جوڙجڪ آزمائي ۾، جيڪو جسم ۾ داخل ٿيڻ، سرٿونين، خوشيء واري هرمون پيدا ڪري ٿو).
- ساوڪ (فيڪس ائسڪ، ٻيهر، مٿي ڄاڻايل هارمون جي پيداوار).