جذبات هر انسان لاء مخصوص آهن، پر اهڙا اهڙا ماڻهو آهن ، جن ۾ سندن ظاهر ظاهر ٿيڻ کان مٿي آهي. ٻين لفظن ۾، اهي جذباتي ماڻهو آهن. هڪ پاسي، ڇا غلط آهي توهان کي حالتون ۽ ٻين شين جي صحيح رويي ڏيکاري؟ سچ، ٻئي طرف، پنهنجن جذبن کي ورتاء، توهان کي وساريو ته انهن کي شڪست ڪيئن ڪرڻ ۽ ڪاٺ ڀڃي نه.
ڪنٽرول هيٺ جذبات ڪيئن برقرار رکي؟
بنيادي اصول:
- تنهن مهل توهان ڪهڙي وقت مشغول رهيا آهيو صرف اصلي جذبي جي فاصلي واري ڇانو ٿي سگهي ٿي. انهي کان اڳتي وڌڻ، هر هڪ پنهنجي شخصيت، جذبات کي ڄاڻڻ گهرجي.
- ڪنهن به جذباتي حالت مان هتي نه نڪرندو آهي. صرف جڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته ڪجهه ڪارناما جذبات جي بنياد تي ڪيا ويا آهن، انهن تي ضابطو توهان کي وڌيڪ جلدي جلدي ڏني ويندي.
- تنهن ڪري، جڏهن توهان جذبات جي پيدائش محسوس ڪيو، توهان جي سر کي وڃائڻ کان اڳ، فيصلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جو توهان محسوس ڪيو: غصب، خوف، حسد، आनन्द. اصلي شيء - انهن کي نه وسايو.
- هڪ جرنل "خيالات ۽ جذبات جو ڪنٽرول" رکو، جنهن ۾ توهان توهان جي زندگي ۾ واقع حالتن ۽ ان سان گڏ جذبات کي لکندا آهيو. اهو ممڪن آهي ته پنهنجو پاڻ کي بهتر پڙهڻ لاء. ان کان علاوه، اڄوڪي وقت دوران دريافت ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ تجربي جو جائزو ورتو ويو جيڪي توهان جي خيالات تي قبضو ڪيو ويو.
- توهان جي پنهنجي جذباتي حالت کي طئي ڪرڻ، حالتن مان حاصل ڪرڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن سان گڏ ايندا.
- ڪنهن فيصلي جي ٺاهڻ ۾ جيڪو انهي کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جذبات جي گرفتاري ۾، هڪ فهرست حاصل ڪريو جيڪو توهان هميشه جي طرف رهنمائي ڪندا. ان ڪري، اهو ذاتي اصول، آواز منطق، مقصدن، جيڪو سڀني کان مٿي آهي وغيره وغيره.
- واقعي دوران توهان منفي جذبات ختم ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي سڀ کان پهريان، يا پنهنجي رويي کي تبديل ڪرڻ گهرجي، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ آهي ته اهي شيون جيڪي توهان تبديل نٿا ڪري سگهن، يا هر شيء ۾ هڪ مثبت رخ ڳولي.