بحران زندگي جي صورتحال جو ڪو به ذريعو نه آهي. ماڻهو عمر سان لاڳاپيل آهن، جن سان محبوب شخص سان تعلق رکندي هئي، جنهن ۾ اهي ٺهيل آهن ۽ انهن جي زندگي جي مختلف حصن کان. بحران جي نفسياتي حالتن ۾ بحران هڪ خاص رياست وانگر بيان ڪري ٿي، جنهن ۾ هن کي عام طور تي رويي جي فريم ورڪ جي فريم ورڪ ۾ ڪم ڪرڻ ممڪن ناهي، جيتوڻيڪ اهو هڪ شخص سان ٺهڪي اچي ٿو. بحران جو اهو تصور نفسياتي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، جتي اهو هڪ خاص نفسياتي رياست آهي، خوف ۾ ظاهر، شدت جي احساس، ناامني ۽ بحران جي حالتن جي ٻين قسمن ۾ ظاهر ٿئي ٿو.
بحران جي خاتمي تي ڪئين ڪئين؟
ڪنهن به مدد جي طريقن جا آهن، جنهن ۾ توهان کي رزق ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جي بحران جي صورتحال ۾ پيشواري امداد توهان جي لاء ضروري ناهي.
- اهو ڳالهائڻ جي قابل آهي ته وفادار دوست سان ڇا ٿيو، پنهنجي پاڻ ۾ نه رکو.
- جيڪڏهن اهو موضوع بلڪل نازڪ آهي ۽ توهان ان تي بحث ڪرڻ نٿا چاهيون، ڪاغذ تي هر شيء لکڻ ۽ ان کي ٽيڪ ڏئي.
- جيئن توهان چاهيو ته آرام ڪريو - غسل وٺو، فلم ڏسي، رونا؛
- باقي تنهنجي جان: ڪنهن جاء تي تصور ڪريو جنهن ۾ توهان حقيقي (پارڪ، ساحل يا ٻيلو) ۾ آرام ڪيو ٿا، هن جڳهه جي قابليت قبول ڪريو؛ جيڪڏهن توهان کي اهڙي جاء نه ڄاڻي، اها سوچيو؛
- ٿوري ذرا چاکليٽ جو ٿورو کائڻ، هڪ مٺار گريبان، هڪ کيا يا سڄي ڪڻڪ جي ماني (اهي قدرتي اينڊيدريپيٽرس آهن).
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي حالت تمام سنجيده آهي ۽ اهڙي طريقن سان توهان جي مدد نٿا ڪن، هن جو مطلب رڳو هڪ شيء آهي: توهان کي حالتن ۾ نفسياتي مدد جي ضرورت آهي.
بحران بحران جي صورتحال ۾ نفسياتي مدد
ڪنهن به شهر ۾ توهان هڪ ڪلينڪ ڳولي سگهو ٿا جيڪا هن خدمتن کي پيش ڪرڻ لاء تيار آهي ۽ توهان کي زندگي ڏانهن واپس آڻڻ ۾ مدد ملي ٿي. اهو ضروري آهي ته اهو نفسيات فوري طور تي توهان کي ڏيان. توهان کي علاج جو جديد طريقا پيش ڪيو ويندو:
- جسم جي بيماري (جسماني احساسن ذريعي مسئلن کي حل ڪرڻ جا طريقا)؛
- نفسياتما ۽ گيسٽال جو علاج (تجربو ٻيهر تجربو، تجربو جي نئين شعور).
- سمبوليما ۽ جذباتي نما جوڙيل علاج (فعال تخليق تي ٻڌل)؛
- آرٽ جو علاج (تخليق ذريعي حل حل)؛
- بغاوت ۽ هلوٽوپروپڪ سانس ڪرڻ (مضامين ۾ داخل ٿيڻ لاء مؤثر سانسنگ مشق).
اهو ضروري آهي ته توهان ماهرن تي اعتماد ڪري سگهو ٿا. بحران جي صورتحال کي تشخيص ڪرڻ کان پوء، نفسيات وارو هدايت هدايت ڪري سگهندا جنهن ۾ توهان هن حالت تي غالب ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ بحران جي صورتحال ۾ توهان جي رويي کي سڌارڻ لاء سفارشون ڏيندو.